28/07/2026
// Jau pavisam drīz ikvienu sportot gribētāju gaidīšu fitnesa studijā KUSTĪBAS SPĒKS.
// Tā būs vieta Ķengaragā, kur tiekas cilvēki, kuri neatkarīgi no fiziskās sagatavotības un līdzšinējās pieredzes apzinās fizisko aktivitāšu nozīmi dzīves kvalitātē, veselībā un nākotnē un kuri treniņus uztver kā ikdienas sastāvdaļu vai vismaz tiecas uz to.
// KUSTĪBAS SPĒKS ir sociālais uzņēmums, kura mērķis ir uzlabot sabiedrības veselību un dzīves kvalitāti, veicinot fizisko aktivitāšu pieejamību dažādām sabiedrības grupām, nodrošinot profesionāli plānotas, vadītas un pielāgotas sporta un rehabilitācijas nodarbības, kas sekmē fizisko un psiholoģisko atveseļošanos, kā arī sociālo iekļaušanos.
// Bez jau ierastajiem treniņiem būs pieejami arī zinātnē, pētījumos un pieredzē balstīti, strukturēti treniņi onkoloģijas pacientiem, vingrošana jaunajām māmiņām ar mazuļiem, kā arī vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbības bērniem.
//Tiekamies treniņos!
20/07/2026
// Kad: 01.08.2026.
// Tiekamies: plkst. 9:00 (startējam 9:15) šeit: https://maps.app.goo.gl/YmRxQg511CRvzeDN9?g_st=ac
// Nokļūšana: ar autobusu Rīga - Cēsis (no Rīgas autoostas atiet plkst. 8:05, izkāpšana pieturā Silciems) vai ar personīgo auto
// Maršruts: Gaujas aplis
// Cik iesim: ~ 30 km vai ~ 7-8 h (iespēja iet 14 km tikai līdz Rāmkalniem - sīkāk piesakoties)
// Grūtības pakāpe: vidēji grūta, solis mēreni raits
// Izmaksas: 5€, bērniem bez maksas
// Līdzi jāņem: ūdens, pusdienas
// Pieteikšanās obligāta: rakstot man Whatsapp 26314922 (dalībnieku skaits ierobežots)
08/06/2026
// Kad: 28.06.2026.
// Tiekamies: plkst. 11:30 Lodes dzelzceļa stacijā
// Nokļūšana: ar personīgo transportu vai vilcienu, (no Rīgas atiet 9:30)
// Maršruts: Līču-Laņģu aplis
// Cik iesim: ~ 19 km vai ~5h
// Grūtības pakāpe: vidēja, solis raits
// Līdzi jāņem: ūdens, pusdienas
// Pieteikšanās (obligāta): rakstot man Whatsapp: 26314922 (dalībnieku skaits ierobežots)
// Maksa: 5€, bērniem bez maksas
❗️Jauni norēķinu rekvizīti - piesakoties nosūtīšu
Tiekamies!
07/04/2026
// Laiku pa laikam man vajag iziet kādā solo pārgājienā - tā laikam ir tāda sava veida terapija.
// Un atkal tas brīdis tuvojas - maija mēnesī plānoju noiet kādu daļu no Mežtakas. Nezinu, cik ilgi iešu, nezinu, cik daudz noiešu - cik sanāks, tik būs labi!
// Ja vari piedāvāt vai ieteikt naktsmājas maršrutā: Ape - Trapene - Gaujiena - Zīle - Strenči - Valmiera - Cēsis - Līgatne, būšu bezgala pateicīga par ziņu!
// Vai vēlēsies redzēt, kā man soļojas?
