Biroja fitness

Izglītojamies! Lūk, neliels atskats par praktisko semināru "Ergonomija un fiziskās aktivitātes birojā." 🤓

Fizioterapeites Agnese Grigale vadībā čaklais "Baltic Studies Centre" kolektīvs uzzināja kā labiekārtot darba vietu tā, lai tā būtu veselībai draudzīgāka, aizvadot ilgās darba stundas sēžot pie datora. Izglītojošā daļa tika papildināta ar praktiskiem un vienkāršiem vingrojumiem, kurus dalībnieki turpmāk varēs izmantot ikdienā. 🤸‍♀️👏😃

Lai arī mēs visi zinām par ilgstošas sēdēšanas kaitīgumu, dažkārt lieti noder atgādināt par vienkāršām lietām, kuras var palīdzēt gan fiziskajai, gan mentālajai veselībai mūsdienu straujajā darba ritmā! 🧘‍♀️

Ja arī tavs kolektīvs vēlas atsvaidzināt zināšanas vai uzzināt, kā veselīgāk aizvadīt savas darba dienas - AICINI MŪS CIEMOS!

Tavs Biroja Fitness ❤️

Lielajiem uzņēmumiem ar vairākām filiālēm dažkārt ir izaicinoši iesaistīt visus savus darbiniekus aktivitātēs! Tomēr ir brīnišķīgs risinājums - tiešsaistes formāts, kas sniedz iespēju visiem darbiniekiem satikties ne vien uz kārtējo sapulci, bet arī možu rīta rosmi! 👏 🤸

Lūk, neliels atskats uz "Ķekava Foods", AS darba aizsardzības nedēļas aktivitātēm, kuru laikā priecējām kolektīvu ar regulārām rīta rosmēm kopā ar treneri Laura Bērziņa, kā arī organizējām vienu no šobrīd populārākajām lekcijām "Guli kā čempions" lektora Peteris Urtans vadībā.

Paldies visiem darbiniekiem par iesaisti un kopā būšanu! Dace Krapāne paldies par uzaicinājumu 🤗

Tavs Biroja Fitness ❤️

Veselības veicināšana darba vidē neaprobežojas ar regulāriem treniņiem vien! Labbūtības pasākumi ietver arī dažādus mērķtiecīgus un visaptverošus seminārus. Tādas tēmas kā acu veselība, kvalitatīva miega nozīme, veselīgs un sabalansēts uzturs, sniedz iespēju paraudzīties uz veselību kā vienotu kopumu. 🤓💡

Aprīlī "Biroja Fitness" bija fantastiska iespēja organizēt šādu visaptverošu lekciju ciklu kolektīvam. Izglītošanās tika papildināta ar regulārām jogas nodarbībām un dalībniekiem bija iespēja iepazīt relaksācijas metodi - skaņu seanss. 🧘‍♀️😊

Paldies visiem lektoriem un treneriem Peteris Urtans Agrita Spēlmane Ksenija Šelkovaja Ilgars Ali, Marta Kāpiņa un Евгения Йога 🤗

Tavs Biroja Fitness ❤️

Vingrošana nav tikai par fizisko formu, bet arī par sajūtām! 💪😇

Pēc treniņa jūtamies pacilāti un tas nav nejauši! Fizisko aktivitāšu laikā organismā izdalās:
✅ dopamīns – motivācijas un gandarījuma hormons;
✅ serotonīns – hormons, kas uzlabo garastāvokli;
✅ endorfīni – dabiskie “laimes hormoni”, kas mazina stresu un spriedzi.

Turklāt rīta treniņš pirms darba dienas:
✅ “iekustina” prātu dienai;
✅ uzlabo fokusu un koncentrēšanās spējas;
✅ veicina kognitīvās funkcijas un produktivitāti.

Ik dienas viesojamies pie dažādiem uzņēmumu kolektīviem un arī pie LTV.lv. Ar šo kolektīvu kopā vingrojam veselus divus gadus. Tas ir krietns laiks, lai teiktu, ka šī vingrotāju grupa ir kļuvusi ļoti, ļoti īpaša! 🫶

Ja arī tavs kolektīvs vēlas celt pozitīvas sajūtas, aicini mūs ciemos!

Tavs Biroja Fitness! ❤️

Ik pa laikam izejam no birojiem un dodamies pie mazliet cita profila vingrotājiem - dejotājiem! Modinājām Tautas deju ansamblis Ačkups dalībniekus viņu nometnē! 💃🤸‍♀️🪩

Pēc enerģiskās rītarosmes, jaunieši bija gatavi cītīgi turpināt savas nometnes aktivitātes. Paldies par uzaicinājumu! 🫶

Tavs Biroja Fitness ❤️

Pirmā, brīnišķīgā un daudzsološā tikšanās ar Entaince kolektīvu palidojusi pavasarīgās noskaņās! 🌿🌸🤸‍♀️🧘

Kolektīvs kopā ar mūsu treneri Евгения Йога secina - fiziskas aktivitātes pirms darba ne vien sagatavo ķermeni darbam, bet arī uzlabo garastāvokli! ☺️🫶

Lai visiem moža darba nedēļa!

Tavs Biroja Fitness ❤️