LatFit

LatFit metode sākas ar sajūtu.

Vai esi pamanījusi, ka dažreiz ķermenis nav noguris tikai fiziski?
Nogurusi ir arī nervu sistēma.

Tieši tāpēc LatFit nodarbībās mēs strādājam ne tikai ar kustību, bet arī ar elpošanu, nervu sistēmas pašregulāciju un ķermeņa atjaunošanu.

💚fiziskā aktivitāte svaigā gaisā
🩵strukturētas kustības
🤍elpošanas prakses
❤️ķermeņa aktivizēšana un enerģijas atjaunošana

Pareiza elpošana palīdz organismam efektīvāk uzņemt skābekli, savukārt kustība aktivizē ķermeni, stiprina muskuļus un palīdz justies dzīvākam.

Mūsu nodarbības nav tikai “sports”.
Tas ir restart moments ķermenim un prātam.

Pēc ~1,5 stundas daudzi izjūt:
— vieglumu,
— mierīgāku galvu,
— vairāk enerģijas,
— un sajūtu, ka ķermenis atkal elpo.

Aicinu pievienoties sievietes, kuras vēlas atkal justies labi savā ķermenī, kustēties ar prieku un atgūt savu enerģiju.

Structured movement for balance, stability and nervous system regulation.

LatFit Method ✨

LatFit metode 🤍

LatFit metode ir strukturēta kustību prakse, kas apvieno kustību, elpu, koordināciju un fokusu, lai palīdzētu ķermenim attīstīt stabilitāti un nervu sistēmas pašregulāciju.

Mūsdienu ikdienā ķermenis bieži atrodas pastāvīgā saspringumā, pārslodzē un informācijas troksnī. LatFit metode palīdz atgriezt ķermenī stabilitātes, elpas un klātbūtnes sajūtu caur koncentrētu kustību.

Nodarbībās mēs trenējam:
• koordināciju,
• līdzsvaru,
• elpu,
• kustību kontroli,
• fokusu,
• spēju sajust un regulēt savu ķermeni kustībā.

LatFit metode balstās uz principu, ka nervu sistēmas regulācija ne vienmēr notiek tikai caur mierīgu atslābināšanos. Dažreiz ķermenim nepieciešama strukturēta, koncentrēta kustība, kas palīdz atbrīvot spriedzi un atjaunot stabilitāti.

Nodarbībās izmantojam dažādus kustību un treniņu instrumentus:
• Gymstick Original,
• nūjošanas nūjas,
• svara vestes,
• hanteles,
• līdzsvara elementus,
• funkcionālus spēka un mobilitātes vingrinājumus.

Pēc nodarbībām daudzi izjūt:
• vieglāku elpu,
• mierīgāku un stabilāku ķermeņa sajūtu,
• lielāku fokusu un klātbūtni,
• uzlabotu stāju un kustību kvalitāti,
• vairāk enerģijas ikdienā.

LatFit metode ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas kustēties apzinātāk, attīstīt stabilāku nervu sistēmu un justies labāk savā ķermenī ikdienā.

Pievienojies LatFit metodei & individuālam sesijām (raksti) ✨

Spriedze nekur nepazūd.
Tā paliek ķermenī.

Kustība + elpa = atslēga.

Pamēģini 60 sekundes.

LatFit metode – ķermeņa un nervu sistēmas regulācijai
Saglabā, lai pamēģinātu vēlāk 🤍 sistēma

Spriedze mugurā, kaklā, ķermenī?
Sāc ar 60 sekundēm.

LatFit metode
— nevis trenē vairāk, bet atjauno sevi

Save & try.
gymstick feelbetter

Ja jūti, ka ķermenim vajag restartu — tas ir šeit.

Kustība, kas nomierina.
Elpa, kas sakārto.
Stāvoklis, kurā tu atkal jūties kā tu.

Nūjošana Rīgā 10:00
Raksti man un pievienojies 🤗

Jūti stresu?
Sāc ar ķermeni.

Nevis domām.

60 sekundes — un tu jūti atšķirību.

LatFit metode
1:1 & uzņēmumiem

Raksti man

Nav enerģijas?

60 sekundes.
Un tu jūti atšķirību.

Ar LatFit method

Uzraksti “RESET”