Siguldas Sporta Centrs

Lieliskas ziņas!🎉 Ar rītdienu, 1. augustu, darbu atsāk kafejnīca "Eklers"🤩

Uzpildi enerģiju pirms vai pēc sportiņa ar gardām uzkodām, ēdieniem un dzērieniem.🥐🥗🍭☕ Gaidīsim ciemos!

Augustā atgriežas grūtnieču vingrošana ūdenī!🤰💦

💦Ūdens ir ideāla vide topošajām māmiņām - tas maigi noņem slodzi no muguras un locītavām, palīdzot atslābināties, uzlabot pašsajūtu un sniedz viegluma sajūtu un enerģiju visai dienai🌸☺️

🗓️pirmdienās plkst. 12.00 kopā ar fizioterapeiti Sanita Zāte
🗓️ceturtdienās plkst. 10.00 kopā ar fizioterapeiti Krista Deičmane

❗Grūtnieču vingrošana zālē ar treneri Faniju augustā nenotiek. Šīs nodarbības atsāksies ar septembri.

📲Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc rezervē savu vietu laikus: online.siguldassports.lv

Sīkums, kas var glābt dzīvību!💡
‼️Ievēro un atceries - peldkostīma krāsai ir liela nozīme.

Vai peldapģērba krāsai ir nozīme? Jā! 🌈

Spilgts un kontrastains peldapģērbs palīdz bērnam izcelties apkārtējā vidē, tādēļ pieaugušajam ir vieglāk sekot līdzi viņa atrašanās vietai peldēšanās laikā.

Krāsas izskatu ūdenī ietekmē ūdens dzidrums un dziļums, laikapstākļi, saules atspīdums un apkārtējā vide. Daži toņi var saplūst ar fonu, savukārt spilgtas un kontrastainas krāsas izceļas labāk.

✔ Izvēlies peldapģērbu spilgtās, kontrastainās krāsās.
✔ Atceries, ka ūdenī krāsas var izskatīties citādi nekā uz sauszemes.
✔ Atceries – redzamība ūdenī ir tikai viens no drošības aspektiem.
✔ Vienmēr ievēro drošības noteikumus un neatstāj bērnu bez uzraudzības.

❗ Spilgts peldapģērbs palīdz vieglāk sekot līdzi bērnam, bet drošību nodrošina pieaugušā nepārtraukta uzmanība.

Intensīvās peldēšanas nodarbības bērniem ir veiksmīgi noslēgušās!🤩 Kopā teju 80 bērni vecumā no 6 līdz 12 gadiem spēra lielus soļus drošākai un pārliecinošākai peldēšanai!🌊

🔹Jaunākie bērni mazajā peldbaseinā apguva pareizu ieelpu un izelpu ūdenī, "jūras zvaigznītes", slīdējumu un tagad jau pavisam droši peld pāri baseinam!
🔹Vecākie bērni lielajā peldbaseinā apguva peldēšanas stilu pamatus - kraulu ar elpu uz 3, kā arī brasa un tauriņstila pamatelementus.

Priecājamies par bērnu drosmi, azartu un acīmredzamo progresu!💙 Paldies trenerei Andra Fridrihsone🙏🫶🏻 Tiekamies arī nākamvasar!☀️

Informējam, ka 5. un 6. augustā Spēka zāle būs SLĒGTA remontdarbu dēļ❌ Veiksim uzlabojumus telpās, lai treniņi pie mums kļūtu vēl ērtāki un patīkamāki.

❗Aicinām laicīgi ieplānot savus treniņus pie mums. Spēka zāles mēneša abonementus pēc nepieciešamības pagarināsim par divām dienām, to lūdzam darīt administrācijā pie klientu apkalpošanas speciālistiem.

Paldies par sapratni!🙏

Ja nevaram aizbraukt pie Pitbull, tad Pitbull brauc pie mums💪🏼
Sirdssāpes šovakar labosim ar Mr. Worldwide hitiem un kārtīgu treniņu💃🏼🕺🏼🪩

Tiekamies vakarā Spēka zālē🏋🏽‍♂️

Sākam augustu ar kustību un labu pašsajūtu!☀️💪 Augusta grupu nodarbību grafikā piedāvājam plašu klāstu visām vecuma grupām – topošajām māmiņām, mammām ar bērniem un pieaugušajiem. Veselīgs dzīvesveids sākas ar vienu soli!🏋️‍♂️👟

❗️Ar augustu atgriežas:
- Bokss pusaudžiem un pieaugušajiem pie treneriem Oskars Grosmanis un Andrejs Birjukovs.
- Strong Fit pirmdienās un ceturtdienās plkst. 18.30 pie treneres Anita Baumane,
- Ūdens aerobika ceturtdienās plkst. 20.00 pie treneres Anita Baumane,
- Stipra mamma trešdienās plkst. 10.00 pie fizioterapeites Krista Deičmane,
- Ūdens aerobika sestdienās plkst. 10.00 pie treneres Baseina ritmā.
- Grūtnieču vingrošana ūdenī pirmdienās plkst. 12.00 pie fizioterapeites Sanita Zāte un ceturtdienās plkst. 9.00 pie fizioterapeites Krista Deičmane.

💦Ārstnieciskā bēbīšu vingrošana pie fizioterapeites Alina Shtolcere notiks tikai 3.augustā.

❌Augustā nenotiks Pilates, Cigun un Grutnieču vingrošana pie treneres Fanija Šitca.

▶️Uzzini vairāk: ej.uz/grupunodarbibasaugusts26

Izvēlies sev piemērotāko treniņu un rezervē vietu vietnē 🌐online.siguldassports.lv

Tikai līdz 1.AUGUSTAM iegādājies abonementus par izdevīgāku cenu👇🏻💵

Izmēģini regbiju šovakar👇🏻

IESPĒJA! Šovakar Siguldas Sporta Centrs iespēja izmēģināt dažādus regbija elementus puišiem un meitenēm. Interesenti tiks aicināti pievienoties RKĢ regbijs bezmaksas treniņiem Rīgā.