GYM النُـبلاء

سيتم إجراء القياسات بواسطة جهازINBODY
بهدف قياس شامل لتكوين الجسم
🗓 الموعد: غدا الثلاثاء 07 يوليو
⏰ الوقت: من الساعة 01:30 حتى الساعة 04:00
📊 القياس يشمل تحليل نسبة الدهون، الكتلة العضلية، ونسبة السوائل في الجسم.

جدول التمارين بالصالة انطلاقاً من يوم الغد السبت 20 يونيو 2026

يرجى من الجميع الالتزام بالتوقيت المحدد للتمرين 🚩

📢 إعلان

نعلمكم بأن آخر التمارين لهذا الأسبوع ستكون اليوم السبت الموافق 23 مايو 2026

ستقفل الصالة طوال الأسبوع بمناسبة عيد الأضحى المبارك، وتعود للعمل يوم السبت 30 مايو 2026.

كل عام وأنتم بخير

سيتم إجراء القياسات بواسطة جهازINBODY
بهدف قياس شامل لتكوين الجسم
🗓 الموعد: غدا الأحد 12 أبريل
⏰ الوقت: من بعد صلاة الظهر حتى صلاة العصر
📊 القياس يشمل تحليل نسبة الدهون، الكتلة العضلية، ونسبة السوائل في الجسم.

جدول التمارين في الصالة بدء من الاربعاء القادم 25 مارس

تنبيه للمتدربين! 🔥

💢 حصة المغرب اليوم تم إلغاؤها.
💢 حصة بعد العشاء تم نقلها لتكون بعد صلاة الترويح.

جدول الحصص التدريبية خلال شهر رمضان المبارك
يرجى من الجميع الالتزام بالمواعيد المحددة والملاحظات الواردة حرصاً على سلامة الجميع وحسن سير الحصص.

نسأل الله أن يكون شهر خير وبركة
رمضان مبارك، وتقبّل الله طاعاتكم

سيتم إجراء القياسات بواسطة جهازINBODY
بهدف إعداد جداول الأكل الخاصة بشهر رمضان المبارك 🌙

🗓 الموعد: غدا الأحد 15 فبراير
⏰ الوقت: من الساعة 2:00 ظهراً حتى 4:00 عصراً

📊 القياس يشمل تحليل نسبة الدهون، الكتلة العضلية، ونسبة السوائل في الجسم
📝 إعداد خطة غذائية مناسبة حسب نتيجة القياس

إعـــلان ..... 📢

تعلن إدارة الصالة الرياضية عن استئناف التمرينات ابتداءً من غدا وذلك تحت إشراف وتدريب الكابتن مجدي هبّ الريح.

نرحب بجميع المشتركين ونتمنى للجميع أوقات تدريب موفقة.