نادي راس لانوف للكاراتيه شوتوكان Ras Lanuf Club Shotokan Karate

28/08/2026

تعزية ومواساة
قال تعالى:" يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَّرْضِيَّة فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي " صدق الله العظيم "
بقلوب مليئة بالايمان بالله عز وجل وراضية بقضائه وقدره نتقدم نحن لجنة اداريةو مدرب ورياضيين نادي راس لانوف كاراتيه ولياقة البدنية باحر التعازي واصدق المواساة للرياضيين ادم ومحمد واحمد بوبكر ادم و حسان محمدادم في وفاة ( جدتهم) رحمه الله سائلين المولى عز وجل أن يتغمدها بواسع مغفرته ورحمته ويسكنها فسيح جناته، وان يلهم أهلها وذويها جميل الصبروالسلوان
أنا لله وانا اليه راجعون.
عظم الله أجر كم

13/08/2026

🥋 الرياضة مش عمر.. الرياضة أسلوب حياة
من 5 سنين لعند 50 سنة، جسمك وعقلك محتاجين للحركة.
للصغار:
1. بناء الشخصية: الكاراتيه يعلمه الانضباط، احترام الكبير، والثقة في النفس
2. تفريغ الطاقة صح: بدل الشاشات والطاقة الزايدة، يفرغها في صالة الرياضة
3. تركيز وذكاء: الرياضة تحسن التركيز والتحصيل الدراسي والنوم
4. جسم قوي: تقوي العظام، المناعة، وتحميه من السمنة
5. حماية من الشارع: يبعد عن العادات السيئة ويخليه في بيئة محترمة
للكبار:
1. صحة القلب والمفاصل: حركة يومية تحميك من الضغط والسكري وآلام الظهر
2. راحة نفسية: أفضل علاج طبيعي للتوتر والقلق والأرق
3. لياقة وشباب: تحافظ على وزنك ومرونتك وقوتك
4. ذاكرة ونشاط: الرياضة تقوي الذاكرة وتقلل من الأمراض المزمنة
5. عائلة ثانية: في النادي تلقى ناس إيجابية تشجعك وتسندك
الكاراتيه مش عنف، الكاراتيه أدب، احترام، وتحكم في النفس قبل ما يكون ركلة وضربة.
في نادي رأس لانوف للكاراتيه - منذ 1998 نستقبل فيكم صغار وكبار، مبتدئين ومحترفين. باب التسجيل مفتوح.
من كان معنا من البداية يعرف قيمة هذا الشعار، ومن ينضم اليوم يكمل المسيرة.
#كاراتيه

12/08/2026

25/07/2026

ابطال نادي رأس لانوف 🔥
تدريب اليوم السبت على شط البحر المدينة القديمة
بعد العصر من 5:00 لعند 6:30
بالزي الرياضي فقط (بدون بدلة)
الحضور ضروري وفي الموعد
ك/ موسى سعد

23/07/2026