نــحرس جَـــسدك لضَــمَــان صِــحتك
08/07/2026
قبل ما توصل للنتيجة… اهتم بالأساس 🏋🏻🔝
القوة تبدا من التمارين اللي تبني قاعدة جسمك، وتمرين السحب الأمامي من أهم التمارين لتقوية عضلات الظهر وتحسين التحكم والثبات أثناء الأداء.
اختيار التمرين الصحيح… خطوة أولى نحو التطور 💪🏻
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595
05/07/2026
مفاجأة سارة لمشتركينا الكرام😍❤️🔥!
غداً عندنا حصة استثنائية برفقة الكوتش المتألقة “دودي” أقوى كوتش زومبا في ليبيا🏋🏻♀️
حتكون متواجدة معاكم في حصة مليانة طاقة وحماس من الساعة 2:30 إلى 3:30.
خليكم جاهزين لجرعة نشاط مختلفة 💪🏻
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595
30/06/2026
جسمك يتأقلم مع نفس الروتين مع الوقت، لذلك تكرار نفس التمرين باستمرار ممكن يخليك تفقد الحماس❌
لكن لما تنوع بين الأنشطة، تعطي جسمك تحديات جديدة، تطور أداءك وتخلي رحلتك الرياضية ممتعة وأكثر استمرارية 💪🏻⚡️
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595
29/06/2026
كل قوة تبان في الأداء تبدا من الأساس 🏋🏻!
تمارين الرجلين مش مجرد جزء من التمرين، هي اللي تبني الثبات، تعزز الدفع وتطور التوازن في كل حركة داخل الجيم.
لما تهتم بيهم أنت فعلياً ترفع مستوى كل جسمك في التدريب 💥🔝
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595
المونديال برا… والحماس عندنا في الجيم 🏆💥!
28/06/2026
الفرق الحقيقي يصنعه التطبيق الصح، مش الوزن الأكبر 💪🏻💥!
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595
المساعدة الي الله يحرمنا منها🥲!
25/06/2026
نهنئكم بحلول يوم عاشوراء، سائلين الله أن يجعله يوم خير وبركة وأن يرزقكم السعادة والطمأنينة ويحقق لكم ما تتمنون 🤲🏻
كل عام وأنتم بخير ✨
25/06/2026
حتى الثواني بين الجولات تفرق في نتيجتك 💪🏻!
الراحة مش وقت ضايع، هي فرصة لجسمك يسترجع طاقته ويجهز عضلاتك للأداء الأفضل في الجولة اللي بعدها.
خليك ملتزم بوقت الراحة المناسب لا أكثر ولا أقل، وخلي كل تمرينة تعطيك أقصى استفادة ⏱️⚡️
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595
22/06/2026
القوة تبدا من التفاصيل الصغيرة.. وقوة القبضة وحدة من أهمها 👊🏻!
لأن القبضة القوية تعطيك تحكم أفضل في التمارين، وثبات أكثر أثناء الأداء، وتخليك تحافظ على مستواك لفترة أطول
لذلك الاهتمام بيها يعتبر خطوة بسيطة لكن تأثيرها كبير على أدائك داخل الجيم💯
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595
| Monday | 06:00 - 23:30 |
| Tuesday | 06:00 - 00:00 |
| Wednesday | 06:00 - 23:30 |
| Thursday | 06:00 - 00:00 |
| Saturday | 06:00 - 23:30 |
| Sunday | 06:00 - 00:00 |