salam muscle

Active Gym

كل عام و انتم بالف خير
عيد أضحى مبارك 😊

السكوات هل موجود في جدول تمارينك ولا لا
الاجابه لو نعم كملي ⬇️
تلعبي فيه بار حر و لا ماكينه
لو بار حر كملي ⬇️
تلعبي فيه باك بار و لا فرونت بار
لو باك بار كملي ⬇️
كم وزنك فيه ؟!
أعطونا اجابات و فيه جوائز اشتراك برايفت مجانا من ضمن تعليقات
معلومه عن سكوات باك بار

سكوات باك بار (Back Bar Squat) Back Squat هو واحد من أقوى تمارين الرجلين المركبه

العضلات اللي يركز عليهم سكوات الخلفي
• الفخذ الأمامي (Quadriceps)
• الفخذ الخلفي (Hamstrings)
• المؤخرة (Glutes)
• أسفل الظهر (Stability

😊

يدعم نادي Active Gym رحلة اللياقة البدنية لأعضائنا من النساء من خلال توفير إكسسوارات رياضية احترافية من ماركة GORILLA WEAR USA، متوفرة للشراء في النادي