Fight & Hope

�✨ اليوم أول يوم لحصص الباليه ✨🩰

يسرنا استقبال المشاركات في حصص الباليه مع الكوتش أبرار العمراني.

📅 الأيام: الأحد – الثلاثاء – الخميس
🕔 التوقيت: من الساعة 5:00 مساءً إلى 6:00 مساءً

📢 اليوم أول يوم، وما زالت الفرصة متاحة للالتحاق بالمجموعة.

🩰الأماكن محدودة، سارعوا باتسجيل

زواره جيم

هـدا الحصان فاز بلسانه 👅
تدكر سر نحاح بعض الاشخاص في حياتهم😉

من حلويات العيد اللـ .. six pack😁

العطله كملت ؟ وجي وقت Trans forma Tion
قدامكـم حاجـتين ✌🏻
تقعدي واقفه مكانك او تبدى النسخه لاقوى منك

في Zwara gym تغير مش مجرد وعد بل واقع تشوفيه في المرايه
مش تمرين عشوائيه ورقص تنزلي دهون وجسمك يقعد مترهل منغير ملامح لا 🤗مع الكوتش ( سوسن معمر ) تمرين غير🫰🏻. واي وحده تتمرن معهاا حاتعرف علي شني نتكلم
إبتداء من يوم سبت حانرجعو احسن واقوه من قبل ان شاء الله 🤝 كونو في الموعد احجزي مكانك معانا وخلي صيف هدا الفورمه علينا

كملتو حوسة العيد ولا مزال ؟
وأهم شي الحلويات والمشروبات تهنيتو عليهم كلهم ولا مزال فيه شويا 😂
🧐😬
عيد مبارك عالجميع ان شاء الله ينعاد علينا جميعآ بالصحة والعافية ولمة العيلة الدايمة

موعدنا معكم يتجدد غدا بأذن الله تعالى مع الكوتش

القروب لاول ساعه 4:00 الي 5:00
وقررب منغير موسيقه ساعه 5:14 لي 6:14
ديرو ستوب للحلويات والمشروبات العيد ثلاثة أيام مفتوحة من غدوة العودة للحياة الصحيةوالنشاط ونمط الحياة الجميل❤️🤩
Zwara gym خياركم الأفضل بأذن الله 💛🖤

جاهزة تكوني النسخة الأقوى من نفسك؟
مع الكوتش سوسن معمر الغنية عن التعريف
تشجيع، التزام، وضحك… وكل تمرينة تقربك لهدفك 🏋️‍♀️

🌙 رمضان معانا غير 🌙
مسابقة بين المشتركات 👯‍♀️
🎁 اشتراك مجاني لبنت وحدة من مشتركات الشهر الكريم وسيكون الاختيار عشوائي بحيث سيتم تسجيل جميع الاسماء في قصاصات وسيتم السحب أول يوم رمضان
🎉 هدايا لـ:
✨ أكثر وحدة في إنقاص الوزن
✨ وأكثر وحدة لزيادة الوزن بطريقة صحية
مع نهاية الشهر الكريم

🔥 متفوتوش التسجيل حيث أن الأماكن محدودة بعد صلاة التراويح إن شاء الله من الساعة 11:00 إلى الساعة 12:00 مساءً
نتائج تشوفيها في المراية قبل الميزان

💬 لا تأجلي نفسك، لا تستني “الوقت المناسب”
⏰ الوقت هو الآن
📍 وخلي رمضانك بداية جديدة لجسمك وثقتك معنا في صالة زوارة الرياضية ❤️
نحن في انتظاركم بكل حماس وطاقة إيجابية كما عودناكم دايمآ 🫶🏻

التمرين = طاقة + التزام + نتائج 💪
انضموا إلينا الأيام السبت - الاثنين - الاربعاء
مجموعتين
من الساعة 4:00 إلى 5:00
5:00 إلى 6:00
الأحد الثلاثاء الخميس مجموعة واحدة
الساعة 4:00 إلى 5:00
مجموعات مليانة حماس وتحدي،
مع الكوتش سوسن معمر الغنية عن التعريف والمبدعة في كل تمرين 🌟

🏋️‍♀️ خليك مستعد، خليك ملتزم، وخلّي هدفك قدامك!Zwara gym

مأكولات قبل التمرين بنصف ساعة 🤍

لا تنسَ شرب الماء! 💧

الماء سرّ الصحة والحيوية 🌿
يساعد على ترطيب الجسم، تحسين التركيز، دعم الهضم، وتنقية الجسم من السموم.
احرص على شرب الماء بانتظام خلال اليوم، ولا تنتظر الشعور بالعطش.

✅ نصيحة: احمل زجاجة ماء معك دائماً
✅ اشرب قبل وأثناء وبعد النشاط البدني

صحتك تبدأ بكوب ماء 🩵
شاركونا بصورة من تصويركم بالترمس متع التمرين او بالكوب أو بالشيشة أو بأي شي تشربو بيه فالمية وكم ليتر توصلو فاليوم ؟ 🥰