SHYVA wellness

RECOMPOSITION 💪🏼🥊

Vous voulez être en forme, vous vous entraînez en salle, vous travaillez dur, mais vous n’arrivez pas à perdre du poids ? Pire encore, il arrive souvent le contraire : vous commencez le sport et vous en prenez !

C’est exactement la situation d’une de mes clientes : +2 kg au début de ses entraînements de musculation. Il est important de comprendre qu’il s’agit d’un processus physiologique normal. Voici les principales raisons :

* Rétention d’eau (oedème musculaire) : Les charges intenses provoquent des micro-lésions dans les fibres musculaires. Pour les réparer, le corps déclenche un processus d’inflammation qui s’accompagne d’un afflux de liquide vers les tissus endommagés.

* Glycogène : Pour fournir de l’énergie aux muscles, le corps commence à stocker plus activement du glycogène. Chaque gramme de glycogène retient environ 3 à 4 grammes d’eau, ce qui fait grimper rapidement le chiffre sur la balance.

* Prise de masse musculaire : Le muscle est plus dense et plus lourd que la graisse. En s’entraînant régulièrement, les débutants peuvent gagner de 0,5 à 2 kg de muscle par mois.

* Congestion (Pumping) : Immédiatement après l’entraînement, les muscles se gorgent de sang et augmentent de volume, ce qui peut également entraîner une prise de poids temporaire.

La suite dans LES COMMENTAIRES ⬇️⬇️⬇️

🎶 Concert - Ancestral Voices 08/02/2026

Un concert immersif pour tous, pour se relier à nos racines et célébrer la mémoire des ancêtres à travers le monde.

Nous vous invitons à un moment hors du temps, un concert méditatif où le son devient espace de connexion, de mémoire et de célébration.
À travers la méditation guidée, l’écoute profonde, les chants du cœur et les vibrations d’instruments issus de traditions ancestrales, Fatima Louna & Charles vous proposent un concert immersif au croisement des sagesses du monde.

✨ Aucune expérience préalable nécessaire, venez simplement avec curiosité , comment vous êtes.

💫 Au programme :
– Méditation guidée
– Concert immersif
– Chants du cœur et célébration collective

📍 SHYVA WELLNESS – Agadir, Hay Mohammadi
☎️ 06 90 21 87 66

🗓 Dimanche 8 février
⏰ 18:30 – 20:00
💰 200 DHS

🎶 Concert - Ancestral Voices
Un concert immersif pour tous, pour se relier à nos racines et célébrer la mémoire des ancêtres à travers le monde.

Nous vous invitons à un moment hors du temps, un concert méditatif où le son devient espace de connexion, de mémoire et de célébration.
À travers la méditation guidée, l’écoute profonde, les chants du cœur et les vibrations d’instruments issus de traditions ancestrales, Fatima Louna & Charles vous proposent un concert immersif au croisement des sagesses du monde.

✨ Aucune expérience préalable nécessaire, venez simplement avec curiosité et cœur ouvert.

💫 Au programme :
– Méditation guidée
– Concert immersif
– Chants du cœur et célébration collective

📍 SHYVA WELLNESS – Agadir

🗓 Dimanche 8 février
⏰ 18:30 – 20:00
💰 200 DHS

AIR YOGA FORMATION ‼️‼️‼️🧘‍♀️

Formation professionnelle en yoga aérien.
Première formation en présentiel dans notre ville Agadir.

Cette formation s’adresse à celles et ceux qui recherchent la profondeur, la structure et une approche consciente de l’enseignement.
👩‍🏫 Formatrice — professeure de yoga aérien en pratique depuis 2014

Une solide expérience, une méthodologie éprouvée et une compréhension du corps basée sur l’anatomie et la pratique réelle, et non sur des schémas standards.

📚 Structure de la formation :
• 40 heures académiques en présentiel
• Anatomie fonctionnelle et biomécanique du mouvement dans le hamac
• Méthodologie de construction des cours : logique, progressions, sécurité
• Un volume important de pratique et d’analyses
• Un examen final et 3 workbooks pour un travail autonome approfondi

📜 Un certificat est délivré à la fin de la formation.
Ce n’est pas une collection de postures esthétiques.
C’est une base professionnelle solide pour enseigner
avec confiance et responsabilité.

Le nombre de places est limité a 8 (rest 5 places!!!)
Informations et inscriptions en message privé.

📞 06 90 21 87 66

✨ Tu cherches plus qu’un simple cours de yoga ou de pilates ?
Voici ce qui fait de notre studio un espace unique à Agadir :

🧘‍♀️ *Une équipe experte et à l’écoute*
Nos professeures allient expérience, pédagogie et conscience du corps. Chaque mouvement a du sens, chaque séance est guidée avec attention.

🤍 *Une vraie communauté*
Ici, on se sent à sa place. Des femmes bienveillantes, une ambiance douce, des liens qui se tissent au fil des pratiques. Tu viens pour bouger, tu restes pour l’énergie du groupe.

🌿 *Des pratiques variées pour nourrir ta motivation*
Yoga, pilates, mobilité, respiration, stretching…
Aucune routine, toujours une découverte. Ton corps reste vivant, ton esprit engagé.

📩 Envie d’essayer ? Écris-nous — on t’accueille avec joie 💫 06 90 21 87 66



—

Хочешь — добавлю эмодзи, сделаю сторис-версию или включу актуальное спецпредложение.

POURQUOI L’AYURVEDA ?🌿🌼

Le yoga et l’ayurvéda sont des pratiques connexes et complémentaires issues de l’ancienne tradition indienne. Elles se complètent mutuellement.

Le yoga est un système de pratiques physiques, respiratoires et méditatives visant à atteindre l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit.L’Ayurveda est une science ancienne de la santé et de la longévité qui considère le corps, l’esprit et l’environnement comme un tout. Elle comprend des recommandations sur le régime alimentaire, le mode de vie, la purification du corps et l’utilisation d’herbes.

Le lien entre les deux :

- L’Ayurveda considère que les différents types de personnes (doshas - Vata, Pitta, Kapha) ont besoin de pratiques de yoga différentes. Par exemple, les personnes à prédominance Vata bénéficient de pratiques calmes et lentes, tandis que les personnes à prédominance Pitta bénéficient d’asanas rafraîchissantes et relaxantes.

- Le yoga contribue à équilibrer les doshas, à renforcer le corps et à apaiser l’esprit, ce qui en fait un élément important du mode de vie ayurvédique.

- Les deux approches visent à prévenir les maladies et à assurer une vie longue et saine.

- Les deux approches visent à prévenir les maladies et à assurer une vie longue et saine.

Par conséquent, le yoga et l’ayurvéda ne sont pas seulement liés, mais se complètent pour créer un système holistique de bien-être.

💆‍♀️ Nous utilisons des produits ayurvédiques dans nos massages et la meilleure qualité est importante pour nous.

Vous pouvez réserver votre massage avec à notre studio ou par téléphone, ou vous pouvez faire un merveilleux cadeau à vos proches en offrant un certificat de massage 🫶🏼💗

📞 06 90 21 87 66

💫 WORKSHOP UNIQUE A AGADIR!

Workshop Libre Université du Samadeva à Agadir, 19-20 avril 2025

La Libre Université du Samadeva, fondée en 2003, est installée en Alsace, près de Strasbourg. C’est un lieu où la sagesse et les pratiques traditionnelles d’Orient et d’Occident viennent enrichir les connaissances modernes dans les domaines du bien-être, de la santé, du développement personnel et de la réalisation de soi.
__________________________
PROGRAMME

Samedi 19 avril:
• 12h00 - 14h00 — Yoga de Samara

• 15h00 - 17h00 — Danses Sacrées de Gurdjieff

Dimanche 20 avril:
• 12h00 - 14h00 — Lou Yong Tao Tö Qi
__________________________

DÉTAILS DES ATELIERS

▫️ Yoga de Samara

Une pratique douce ouverte à tous, associant mouvements fluides, étirements et relaxation profonde sur des musiques apaisantes. Idéal pour évacuer le stress et renforcer l’énergie vitale.

▫️ Danses Sacrées de Gurdjieff

Explorez des danses venues des traditions orientales anciennes. Ces mouvements précis développent votre concentration, libèrent les tensions et éveillent une profonde présence intérieure.

▫️ Lou Yong Tao Tö Qi

Découvrez cette méthode ancestrale alliant gymnastique énergétique douce et mouvements méditatifs pour équilibrer et revitaliser votre énergie vitale (Qi), harmoniser votre corps et apaiser votre esprit.
__________________________
Tristan Lescouzères – Enseignant certifié à la Libre Université du Samadeva (France). Avec une approche chaleureuse et attentive, il partage son expertise en méthodes psychocorporelles et spirituelles, guidant chacun vers l’harmonie et l’éveil à ce qu’il y a de plus précieux en soi.
__________________________
TARIFS
• 1 workshop — 200 dhs
• 2 workshops — 350 dhs
• 3 workshops — 550 dhs
_________________________
ADRESSE
📍 SHYVA Yoga & Wellness
Studio, Islane GH 17, 10ᵉ étage, Agadir
RÉSERVATION
📞 06 90 21 87 66
Instagram

DES PRATIQUES SPIRITUELLES

Outre le yoga classique, il existe de nombreuses pratiques spirituelles visant à développer la conscience, l’harmonie et l’équilibre intérieur. En voici quelques-unes :

1. La méditation
- Vipassana est la pratique bouddhiste de la pleine conscience et de l’observation des pensées.
- La méditation transcendantale (MT), qui consiste à utiliser des mantras pour entrer dans un état de paix profonde.
- La méditation de mise à la terre (Earthing) consiste à se connecter à l’énergie de la terre par la respiration et la concentration.

2. Pratiques respiratoires (Pranayama)
- Respiration holotropique - technique de respiration intense permettant d’aller au-delà de la conscience ordinaire.
- Reboeffing - respiration profonde et cohérente pour libérer les blocages psychologiques.
- Kapalabhati - une respiration purificatrice qui stimule l’esprit et le corps.

3. Pratiques soufies
- Zikr - répétition des noms sacrés de Dieu dans un état rythmique.
- Cercles soufis - mouvements de rotation pour atteindre la transe spirituelle.

4. Pratiques zen
- Koans - questions paradoxales pour aider à dépasser la pensée logique.
- Méditation assise (zazen) - pratique de la présence profonde dans le moment présent.

5. Pratiques de canalisation et d’énergie
- Reiki - transmission d’énergie par la paume des mains.
- Pratiques de la Kundalini - éveiller l’énergie de la Kundalini par la respiration, le mouvement et la concentration.
- Pratiques des chakras - équilibrer le champ énergétique.

6. Pratiques taoïstes
- Qigong - mouvements souples, respiration et concentration pour accumuler de l’énergie.
- Alchimie taoïste - travail avec les énergies internes, transformation des émotions négatives.

BONNE NOUVELLE: on continue de vous proposer des workshop avec l’université libre Samadeva et le prochain class 19-20 avril *

“TÊTE EN BAS”

Les asanas inversés du Hatha Yoga sont un véritable trésor de bienfaits pour le corps et l’esprit. Comprenons ce qu’ils apportent :
1. Amélioration de la circulation - lorsque le corps est inversé, le sang circule plus facilement vers le cerveau, ce qui améliore sa nutrition et son fonctionnement. Cela peut améliorer la concentration, la mémoire et la clarté mentale en général.
2. Stimulation du système lymphatique - le système lymphatique aide à éliminer les toxines, et les postures inversées l’aident à être actif grâce à la force de gravité.
3. Soutien du système cardiovasculaire - le cœur bénéficie d’un peu de «répit» car le sang du bas du corps remonte de lui-même.
4. Renforcement musculaire - de nombreux asanas inversés nécessitent de la force dans les bras, les épaules, le dos et le corps, ce qui contribue à renforcer ces groupes musculaires.
5. Développement de l’équilibre et de la coordination - se tenir sur la tête, les avant-bras ou les mains apprend au corps à garder l’équilibre et améliore la stabilisation interne.
6. Soulagement du stress et amélioration de l’humeur - ces postures stimulent le système nerveux parasympathique (responsable de la relaxation), ce qui contribue à réduire l’anxiété et le stress.
7. Effets rajeunissants - l’amélioration de la circulation sanguine vers le visage et le cerveau est souvent associée à une apparence plus fraîche et à une plus grande vigueur.

Parmi les asanas inversés les plus populaires, citons Sarvangasana (bouleau), Shirshasana (poirier), Adho Mukha Vrikshasana (équilibre sur les mains), Halasana (position de la charrue).

POUR APPRENDRE LES POSTURES INVERSÉES SANS RISQUE - venez pour pratiquer avec nous

🔹 HEALING VOICE JOURNEY 🔹
✨ Découvrez la puissance de votre voix-guérissez le corps et l’esprit ✨ ⠀

🗓 5 avril / Shyva Yoga Wellness / Agadir ⠀

Vous ne devez pas être capable de chanter pour participer!

Le yoga du chant ne consiste pas à parler de voix, mais à lever des blocs, à libérer des émotions et à libérer de l’énergie à travers la voix. ⠀

🔸 Qu’est-ce que cette classe de maître vous donnera?
✅ Soulager le stress et la tension – la voix est connectée au système nerveux, ses vibrations aident à se détendre et à rétablir l’équilibre.
✅ Confiance et liberté-la voix reflète l’état intérieur. Quand il est fort et pur, la peur de l’expression disparaît.
✅ Libération des clips - à travers le son, les blocs, les peurs, les émotions supprimées disparaissent.
✅ Expressivité et charisme-la voix peut être révélée pour parler avec confiance et inspirer les autres.
✅ Rechargement énergétique - vous vous sentirez une poussée de force, de légèreté et de clarté mentale. ⠀

Qui convient?

🔹 Ceux qui veulent se débarrasser du stress et de la tension 🔹 Pour ceux qui veulent parler en toute confiance et librement
🔹 Ceux qui s’intéressent au yoga, à la méditation, aux pratiques corporelles ⠀

✨ La classe de maître est dirigée par Gyseh Perle - enseignant à l’Université Libre de Samadeva (France), originaire de Suisse, compositeur, producteur et maître, qui a consacré 40 ans à l’étude de la voix. Sa méthode mêle des connaissances anciennes, des techniques méditatives et des exercices vocaux uniques pour révéler le timbre naturel de la voix, soulager les tensions et rétablir l’équilibre intérieur.

⠀ 📍 Shyva Yoga Wellness, Agadir
📅 5 avril, 12:00
⏳ Durée: 2 heures

💰 Coût: 200 dirhams

📲 Enregistrement: 0690218766

OU PAR LE LIEN GÉNÉRAL DANS LE PROFIL

⠀ 🔹 Libérez votre voix – et votre vie sonnera d’une nouvelle manière!

NOUS VOUS ACCUEILLONS DANS NOTRE AMABLE MASSAGE!
POURQUOI LE MASSAGE EST NÉCESSAIRE ?

Prendre soin de soi pour LES FEMMES n’est pas un simple caprice, mais une nécessité pour maintenir la santé, la beauté et l’équilibre émotionnel.

1. Soulagement du stress et de la tension - Le massage vous aide à vous détendre, réduit le cortisol (hormone du stress) et favorise la production d’endorphines (hormones du bonheur).
2. Circulation sanguine - Le massage aide à alimenter les cellules de la peau et les organes internes en oxygène, ce qui rend la peau plus éclatante et plus saine.
3. Pour les femmes qui travaillent beaucoup devant un ordinateur ou qui ont un mode de vie actif.
4. Équilibre hormonal - Certains types de massage (par exemple le massage de drainage lymphatique) peuvent contribuer à réduire les gonflements, à améliorer le métabolisme et même à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel.
5. Le massage anticellulite, le massage du visage et le massage de la tête peuvent aider à conserver une peau jeune et améliorée - Le massage anticellulite, le massage du visage et le massage de la tête peuvent aider à conserver une peau jeune et rebondie.
6. Confort psychologique - Une visite dans un salon de massage est un moment pour vous de vous déconnecter des soucis et de vous ressourcer.

Nous vous invitons à des séances de massage exceptionnelles dans notre studio avec

Les tarifs - à partir de 70 dhs dans le pack***

NOUS PROPOSONS:

- massage anti-âge visage
- drainages lymphatiques
- soin énergétique
- reiki
- massage relaxant

***Pour d’avoir plus des détails - contactez-nous en direct