Jogging El Jadida

Qui court encore pendant les vacances?? Dites moi tout! 😁😁
Partagez vos parcours et vos chronos.

En attendant très bon weekend à toutes et tous!

Les médecins m'ont conseillé de ne plus courir, mais je suis déterminé à continuer!! :-)

Qui veut faire un petit jog ce dimanche matin forêt Pullman?
Départ 08h tapantes!
Tranquillement pour commencer, on verra après ce que ça donne...

Li bgha iji merhba bih!

Bon Ramadan à tous!

Qui serait partant pour un petit jogging d'avant ftour? Histoire de dé-stresser et se retrouver en groupe sur la route ou les sentiers? Levez le doigt, les volontaires!!

Merci à Hélène pour son partage! N hésitez pas à faire de cette page un lieu de convergence, de partage de performances, d astuces, d'articles,... J'aimerais que tous y apportent quelque chose et que tous y contribuent.
A vous lire tous très vite!

Personnellement, j ai été un mauvais élève pendant ce mois sacré, je n ai couru qu'une fois depuis le début du Ramadan!!

Merci pour tous vos "like", c est encourageant! Je vous invite à poster vos parcours, vos meilleurs temps, vos bobos, vos questions, vos trajets, tout ce qui peut être partagé et utile.

Merci à vous tous de suivre cette page. Je vous encourage à partager vos parcours, vos résultats, vos trajets, vos commentaires,...

Belle promenade de bon matin: env 9 kms en 47 mns sur un trajet vallonné.

Vous ne devez pas courir plus de 7h par semaine SANTE - Faire du jogging, oui, mais avec modération! Courir à dose pondérée semble être le meilleur moyen de vivre plus longtemps, selon une étude de chercheurs danois publiée lundi 2 février dan...

Un peu d'histoire récente, avec mon ami el Ouazzani

1573 700 SOUFIANE EL OUAZZANI Casablanca maroc 00:32:29 01:03:02 01:02:17
1574 2517 Malik Tazi El Jadida Maroc 00:32:29 01:03:02 01:02:16

http://www.courseapied.ma/calendrier-des-courses-a-pied-au-maroc-2015/


Pour information. A vos espadrilles!!
:)

Calendrier des courses à pied au Maroc 2015 | Course à pied au Maroc Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML :

https://www.endomondo.com/workouts/459813521/19554128?country=fr&lang=en&measure=metric&o=course&fb_action_ids=10152994271939869&fb_action_types=fitness.runs&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B689173124536026%5D&action_type_map=%5B%22fitness.runs%22%5D&action_ref_map=%5B%5D

9.53 km run Malik Tazi ran 9.53 km using Endomondo.

I tried to upgrade my mns/km ratio, but it's so hard!!
Moved from 6,55 mns/ km to 6.2 this noon.
So much work still to be done!!
Jogging El Jadida