Naoufal52nawfal

بداية مباريات المونديال .. المغرب🇲🇦 و المنتخب عشق ابدي ..
متتخلعتاش الكورة 🫖☠️و متنحكروش المنتخبات .🍿. نلعبوا,⚽🦁 و نشجعوا ⚽🏹🎯و انشاء الله يكون خير 🎯🏹
غادي نشجعوا بعضياتنا و منتسناوش شي حد يساندنا نحن منتخب المملكة المغربية 🇲🇦💫

الفرق المتوجة و الصاعدة التتويج .. البطولة عرفت تقديم و تطبيق معيار دولي الرمي و التباري بين المشاركين في جميع الفئات و سيتم وضع الفيديوات تباعا
بناء جيل جديد و الاهتمام بالاطفال و الشباب و الفتيان و الفتيات و تطوير ادائهم و تجويد قدراتهم الفردية و الشخصية للتعامل مع رياضة القوس و السهم و احترام المدارس الوطنية وظيفة تتطلب ان تكون رياضي و مدرب و اطار في التطبيق و التحليل و التنفيذ
رسالة الى من يتفنن في طبخ الشيوخ و الإكثار من بهارات العشوائية و تنزيل التطبيق الفاشل للرماية .. الدروس في إعطاء الفرصة و فتح الباب و ليس في الاستمرار في تقديم الشيوخ و الفاشلين و الاشباح او كل من اشترى قوس انه بطل و سينظم المنتخب السن عامل اساسي في الاختيار اذا كنت تتفوق على شاب او فتى ب 50 نقطة فاعلم ان الإدارة التقنية ستضع ثقتها في فتى او فتاة صغيرة السن ..و إشارة للكبار اذا تناولت اي شيئ لتقديم اداء في يوم تدريبي لتقديم اداء ساخر فاعلم ان تلك المادة ستلازمك ..هي مسألة وقت
لا تلعب بطولة و يكون تتويج بالترتيب فقط فهذا دليل على الفشل

في الخصائص الرياضية يتم تعليم المراحل الأساسية بنماذج واضحة و يتطور الرامي من مرحلة إلى مرحلة
بينما يستعمل الشيوخ و بعض الفاشلين ممن يظنون أن شراء المعدات هو التواجد في المنتخب او التدرب بالبعد تكرار الاخطاء يعلم اكثر من انتاج و يعتقدون أن طريقة الرمي الخاطئة لديهم ستتكور مع الوقت و مع شراء المعدات و ان التوجه المدارس و مدربين لهم تجربة و كفاءة صناعة الرامي من 0
لعل التجمعات و تلك لقاءات ان تكون للاطفال و الفتيان و الشبان خصوصا عوض ان يسرق الانسان فرصة الاخرين في أنانية واضحة
نصيحة اذا وجدت نفسك منذ 2 سنتين تتراجع او تمارس الرماية من اجل شراء المعدات و الاقواس و الاسهم و التباهي فلم حرية المشاركات الدولية انتهاك منك و منها تضيف بعض المشاركات على أرض الواقع على سيرتك الذاتية التنافس الشبان الجدد و رماة و راميات داخل الوطن و خارج الوطن و اعدك لا احد سيقدم ضدك طعن ما دمنا نستثمر في مشروع الرماة و مشروع المشاركات
المرجو تقديم الأداء و التكوين و التجربة بدون مزايدات و اخيرا ماذا سيقدم رئيس فاشل و رامي فاشل ..إعادة صياغة مشروع متكرر الفشل تحية لجميع من يشتغل مع رماة جدد و رماة صغار بالمستقبل لن يعترف الى بالارقام على الميدان

انواع الرماة متعدد لكن النجاح ليس للجميع
و من يعتقد ان ما بنشره على صفحته هو ورقة نتائج فهو لا يعرف ان هناك رماة راميات مغاربة لدول أخرى يمارسون هواية الرماية و ليسوا محترفين و لهم مستوى اخر لانهم يتدربون في ظروف و مع مدربين مؤهلين
لكن يؤسفني ان اتكلم عن طابوا في رياضة الرماية بالمغرب
طبعا هناك رماة و راميات يتألقون من وقت او في فترة محددة وهذا عادي في عالم الرماية
لكن بعض الرماة وجدوا الخال على ما هو عليه و ليس هناك منافسة و اعتقدوا أنهم ابطال
او من يصدق نفسه بطل او مدرب خصوصا اذا صدق دون علم ان هذا هو المستوى الحقيقي للرماية
المستوى الحقيقي هو الخروج من قوقعة مجموعات التناظر عبر الاثير و الثرثرة و البحث عن مدرب قادر على تلقين السليم و الساسي لتدريب رياضة بيو ميكانيكية
مدرب يتكلم عن التنفس دون إدراك اساسيات
مدرب يكرر عملية نظرية بكلمات مترجمة
مدرب يدعي ان عنده 80 مليون سنتيم من المعدات
مدرب وجد نفسه بدون عمل فكتب في ارشيف التك التوك مدرب الرماية بدون اي دبلوم
مدرب يسرق الرماة من هنا و هناك ليدربهم علم الهلوسة و مشاركة المصاريف

مشاركة عناصر المنتخب الوطني بالإضافة إلى بعض الرماة من خارج الذين يتجاوز معدل نقاطه610 نقطة في مسافة 70 متر هؤلاء الرماة خارج ارض الوطن و القاطنين بالولايات المتحدة و الامارات العربية و المانيا و سويسرا وتركيا للمشاركة في ملتقيات دولية و بطولات مفتوحة الوقوف على جاهزيتهم و التقنية علما ان هؤلاء الرماة و الرامياة هواة و توفرت لهم ظروف عمل و ممارسة رياضتهم في ظروف عادية و اختاروا تمثيل المغرب و اقتنعوا بالبرنامج لتحقيق انطلاقة رياضية في انتظار إقامة اختبار وطني بالمغرب

عندك تلقى الرخى و ترخى ... التداريب متواصلة

موضوع تقني
اغلاق و دوران الحوض عند تفعيل عملية الدقة في الرماية. بالقوس السهم
و تعتبر هذه العملية من الأخطاء الشائعة عند الرماة و اغفال المدربين لهذا الجزء يتسبب في عدم تطور الرامي و الرامية لمستويات و تحديات و يصعب تمكين العملية التدريبية من التطور
تمت الترجمة بناء على دراسة ببعض الرماة بالمغرب و تبسيط المفاهيم و التقنية و الرياضية حسب الرماية. بالقوس و السهم او الرماية بالنبال
تعتبر هذه المعلومة توضيحية و عملياتها التدريبية تتطلب ادراك و خبرة لاتقانها و سيتم شرحها اثناء الدورة التدريبية القادمة بتفاصيل أكثر دقة

الميكانيك الحيوية للمثلث القطني – حيث يلتقي العمود الفقري والورك والأحشاء

تُبرز الصورة منطقة ميكانيكية حيوية مهمة غالبًا ما يتم تجاهلها، وهي المثلث القطني، حيث يلتقي العمود الفقري القطني مع الحوض وعضلة العضلة القَطَنية الكبيرة (البسواس) بالقرب من التراكيب الحشوية مثل الأمعاء. تمثل هذه المنطقة نقطة تقاطع ميكانيكية تتفاعل فيها باستمرار قوى الجزء العلوي من الجسم، والأطراف السفلية، وأنظمة الضغط الداخلي.

في قلب هذا النظام توجد العضلة القَطَنية الكبيرة (Psoas Major)، وهي عضلة قوية لثني الورك تنشأ من الفقرات القطنية (T12–L5) وترتكز على المدور الصغير لعظم الفخذ. وبسبب هذا الارتباط المباشر، تُنشئ هذه العضلة مسارًا ثنائي الاتجاه لنقل القوى بين العمود الفقري والطرف السفلي. عند انقباضها، لا تقوم فقط بثني الورك، بل تُولّد أيضًا قوى ضغط وقص على الفقرات القطنية، مما يؤثر على محاذاة العمود الفقري وحمل الأقراص بين الفقرية.

يعمل الحوض كوسيط ميكانيكي في هذه المنطقة. فمن خلال وضعيته واتجاهه، يحدد كيفية انتقال القوى بين العمود الفقري والوركين. عندما تقصر العضلة القطنية أو تصبح مفرطة النشاط، يمكن أن تسحب العمود الفقري القطني نحو التمدد (الانبساط) وتساهم في إمالة الحوض إلى الأمام. هذا يغيّر زوايا متجهات القوى المارة عبر المثلث القطني، مما يزيد من تركّز الإجهاد في مناطق محددة بدلًا من توزيعه بشكل متوازن.

عندما يختل هذا التوازن، يصبح النظام أقل كفاءة ميكانيكيًا. إذ يمكن أن يؤدي فرط سيطرة العضلة القطنية، أو ضعف استقرار الجذع، أو تغير محاذاة الحوض إلى تحميل زائد موضعي على الأقراص القطنية وأنماط حركية تعويضية. لذلك، غالبًا ما يظهر الخلل في هذه المنطقة على شكل مزيج من آلام أسفل الظهر، وشد في الورك، وانخفاض كفاءة الحركة.

في النهاية، لا يُعد المثلث القطني مجرد مساحة تشريحية، بل هو مركز وظيفي لنقل القوى وتحقيق الاستقرار، حيث تتقاطع الميكانيكا الحيوية العضلية الهيكلية مع الميكانيكا الحشوية. وتحدد كفاءته مدى قدرة الجسم على توزيع الأحمال، والحفاظ على الوضعية، والانتقال بسلاسة بين الحركة والثبات.