The Running Center Morocco

Le bassin ne tombe jamais par hasard.
Très souvent, ce sont les pieds qui ne soutiennent pas de la même façon.
Corriger le bassin sans corriger les pieds, c’est traiter la conséquence, pas la cause.

Sur cette image, on voit parfaitement l’un des défauts les plus fréquents chez les coureurs : l’attaque du pied trop en avant du centre de gravité.

Le cercle rouge met en évidence un pied qui se pose loin devant le bassin, ce qu’on appelle le surstriding.
Conséquences :
• un impact plus lourd,
• une perte d’énergie à chaque pas,
• plus de contraintes sur le genou et la hanche,
• et une foulée moins fluide.

La ligne orange représente l’axe du centre de gravité : idéalement, le pied devrait se rapprocher de cette ligne au moment du contact avec le sol.
C’est exactement ce que nous travaillons à la Clinique : rapprocher le point d’appui sous le corps, synchroniser le mouvement de la jambe, améliorer le retour élastique… bref, transformer la biomécanique pour courir mieux et se protéger des blessures.

De petits ajustements techniques peuvent faire une énorme différence.
La foulée, ça se construit. Moi je suis là pour vous guider.

On peut venir de la musculation, avoir toujours craint les blessures et n’avoir jamais cherché la vitesse… et pourtant ressentir l’envie profonde de courir juste, avec une technique propre et des sensations légères en endurance fondamentale.

Pour cet athlète, la course à pied n’a jamais été une histoire de chrono.
C’est un art de vivre, une manière d’être à l’écoute de son corps, de respirer mieux, de se sentir aligné et libre dans le mouvement.

En travaillant sa foulée au Running Center, il a compris que ce n’est pas la distance ou la vitesse qui comptent, mais la qualité du geste, la fluidité, la protection contre les blessures et le plaisir de sentir chaque pas juste et maîtrisé.

La performance, à haut niveau, se joue dans les détails. En course à pied, une posture efficace, des mouvements économes et une foulée parfaitement organisée sont indispensables pour aller plus vite, plus loin… et durer sans blessure.

Dans la vidéo, on voit comment cet athlète — Ironman et marathonien expérimenté — a pu réinventer sa foulée grâce à quelques ajustements biomécaniques précis.
Un meilleur alignement hanche–genou–pied, une propulsion plus propre, un cycle de jambe plus efficient… et sa mécanique de course s’est immédiatement transformée.

À la Clinique de mouvement – The Running Center, nous accompagnons les athlètes exigeants à :
• optimiser leur posture et leur économie de course,
• affiner leur technique pour gagner en vitesse et en rendement,
• corriger les asymétries et réduire les contraintes articulaires,
• prolonger leur carrière sportive en limitant les blessures.

L’expertise fait la différence.
Et vous méritez d’évoluer au niveau supérieur.

La course à pied est un sport plus technique qu’il n’y paraît : elle exige une posture stable, des mouvements fluides et une foulée optimisée pour performer… mais surtout pour courir sans douleur.

Dans la vidéo, on observe comment ce jeune athlète a pu changer sa manière de courir simplement en réajustant l’alignement de sa hanche, de son genou et de son pied. Quelques corrections ciblées… et sa mécanique se remet à tourner parfaitement.

À la Clinique de mouvement – The Running Center, notre mission est de vous accompagner pour :
• rééquilibrer votre posture,
• affiner et maîtriser votre foulée,
• réduire les risques de blessures et corriger les dysfonctionnements,
• retrouver une sensation de légèreté et d’efficacité à chaque pas.

Parce que vous méritez réellement ce qu’il y a de mieux.

La course à pied est un sport exigeant : elle demande une posture précise, des mouvements fonctionnels et une foulée maîtrisée pour courir mieux… et surtout courir sans douleur.

Dans la vidéo, on voit très bien comment Rayane, 11 ans, qui souffrait d’une douleur au haut de la cuisse droite, a pu transformer sa foulée en améliorant l’alignement de sa hanche, de son genou et de son pied. Quelques ajustements biomécaniques… et son corps se remet immédiatement à fonctionner comme il doit.

À la Clinique de mouvement – The Running Center, nous vous aidons à :
• corriger votre posture,
• améliorer votre foulée,
• prévenir les blessures et réhabiliter les dysfonctionnements,
• retrouver le plaisir de courir avec un corps aligné et efficace.

Parce que vous méritez le meilleur.

La course à pied est un sport exigeant : elle demande une posture précise, des mouvements fonctionnels et une foulée maîtrisée pour courir mieux… et surtout courir sans douleur.

Dans la vidéo, on voit très bien comment Rayane, 11 ans, qui souffrait d’une douleur au haut de la cuisse droite, a pu transformer sa foulée en améliorant l’alignement de sa hanche, de son genou et de son pied. Quelques ajustements biomécaniques… et son corps se remet immédiatement à fonctionner comme il doit.

À la Clinique de mouvement – The Running Center, nous vous aidons à :
• corriger votre posture,
• améliorer votre foulée,
• prévenir les blessures et réhabiliter les dysfonctionnements,
• retrouver le plaisir de courir avec un corps aligné et efficace.

Parce que vous méritez le meilleur

🧠💥 LA MÂCHOIRE QUI TIRE TOUT LE CORPS (Analyse biomécanique)

🔍 Observation (Méthode Silverio Di Rocca)

Sur cette image, on observe deux éléments :
• Une ligne d’épaule inclinée à droite (ligne rouge).
• Une mâchoire déviée à droite (lignes rouges et jaunes sur la photo).

Deux plans différents, mais une seule cause possible : le contrôle asymétrique de la mandibule.

🧩 Interprétation

Selon la grille de lecture Silverio Di Rocca, la mâchoire joue un rôle fondamental dans la posture :
👉 Chaque déviation mandibulaire entraîne un ajustement compensatoire au niveau cervical, puis scapulaire, jusqu’à influencer le centrage du tronc pendant la course.

Ici, la déviation vers la droite crée un effet de traction latérale sur la chaîne musculaire antérieure et latérale droite (scalènes, dentelé antérieur, oblique externe).
Résultat : le coureur semble “tiré” à droite à chaque appui — sans qu’il y ait de véritable cross right au niveau du bassin.
La cause n’est pas en bas… elle vient de l’occlusion et du système manducateur.

⚙️ Compensation (Lecture Running School UK)

Dans la lecture Running School UK, M. Mike Antoniades on analyserait cela comme un désalignement du “Head–Torso Control Axis” :
Quand la tête n’est pas centrée au-dessus du sternum, le corps compense par une rotation subtile du tronc et une suractivation du bras opposé (ici, gauche).
Le coureur dépense donc plus d’énergie pour rester stable, et sa foulée devient légèrement rotatoire.

🧘‍♂️ Stratégie de rééducation

Avant de corriger la foulée, il faut restaurer le centrage du système cranio-cervical :
1. Libération mandibulaire et cervicale (Body Equilibrium Device BED + conscience proprioceptive).
2. Travail postural axial : recentrage de la tête et alignement visuel.
3. Reprogrammation de la foulée sur tapis, une fois le contrôle cervical stabilisé.

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🧩 Message clé

“Si la mâchoire part, le corps suit.”
La symétrie du mouvement commence dans la bouche, pas seulement dans les pieds.