Coach mental lahfid

2025 : Comment passer à un tout autre niveau de votre vie 2025 : Comment passer à un tout autre niveau de votre vie

Le jeune avant-centre du RCA, MAOUHOUB avec un mental en plein extension, compte enfoncer le clou aujourd'hui devant l'OCS, après son doublé devant le Hassania d'Agadir et aussi son dernier but de vant le MAT.

Le danger ne vient pas de ce que nous ignorons mais de ce que nous croyons comme vrai, alors qu'il ne l'est pas.

instagram.com

حتى يتمكن المنتخب الوطني من الرفع من مستواه التقني والتكتيكي وبالتالي التاهل إلى ربع نهائي كأس أفريقيا 2023 اليوم أمام منتخب جنوب افريقيا، فينبغي عليه التحلي بالقدرات التالية:

على مستوى النجاعة واالكفاءة ( Efficacité et efficience )

1- تهيء دهني معرفي مسبق :

■ التركيز على الاداء اكثر منه على النتيجة وذالك على أعلى مستوى.Entrainements mentaux ciblés
■ تدبير ضغط المباراة.gestion de stress.
■ تصور إبداعي للإنجاز ومن تم للانتصار.Visualisation creative
■ تدبير المشاعر. Gestion des émotions
■ صمود دهني ونفسي مستمر Resilience emotionnelle constante

على مستوى القدرة على التكيف ( Compétence d'adaptabilité )

2- تعامل صحيح مع غير المتوقع للمباراة :

■ المرونة العقلية أو القدرة على التكيف السريع مع جميع تغييرات مجريات حالات اللعب من أجل خلق الفرق على الخصم Flexibilité mentale réactionnelle anticipée
■ التصور الايجابي المستمر لجميع السلوكات الفردية والجماعية على الرغم من الاخطاء visualisation positive individuelle et collectives.
■ التدبير الجيد لوقت المنافسة. Meilleure gestion du temps dans les phases de la compétition
■ التواصل الفعال والناجع مهما حصل من أجل التنظيم أوإعادة التنظيم بشكل اسرع.
■ خلق الطاقة في تسيير و تدبير الامتوقع حتى يتسنى استعمالها بشكل متوازن طيلة أطوار المنافسة.

في اعتقادي، كميهيء ومرافق دهنيي، أن تأهل المنتخب الوطني إلى الربع رهين بنجاعة اللاعبين وكدا بمدى تكيفهم بما تحمله منافسة البوم من إشكاليات ذ هنية نفسية عاطفية وسلوكية، تجد حلولها في مهارة النجاعة والفعالية كما ذكرت.

الفرق أو المنتخبات و لا سيما أثناء تظاهرات على أعلى مستوى، كما هو الحال بساحل العاج، كأس أفريقيا للامم 2023، لا تعود إلى إعداد بدني، تقني أو تكتيكي و حسب، بل إلى تهيء دهني، معرفي، نفسي و سوسيو سيكولوجي.

قبل التطرق إلى بعض الإشكاليات المعرفية الذهنية والنفسية العاطفية اللتي عانت منها بعض العناصر الوطنية، أثناء مباراة الكونغو، لا بأس أن نذكر بأن التحضير الذهني والنفسي يعني القدرة على الاستمرارية في النجاعة و الإنجاز الرياضي الكروي الصحيح والسريع في نفس الوقت، وألا يغيب الصمود النفسي والعاطفي، مهما كلف ذلك أطوار المقابلة المتغيرة باستمرار.(صمود عاطفي) (Resilience mentale ) أو ما يسمى بالقوة الدهنية ( Force mentale )

الاحد 21 يناير على الساعة الثانية بعد الزوال، يواجه المتخب الوطني نظيره الكونغولي، ويكون هو السباق للتسجيل، إذ كان الأكثر تركيزا على المستوى المعرفي و العاطفي، وهذا ما ظهر من خلال سلاسة عملية هجوم محكمة fluidité mentale et( compprtemental)واللتي انتهت بضربة رأس قوية للاعب النصيري، يحولها الحارس إلى زاوية فتنتهي بإصابة حكيمي الأولى والأخيرة للمنتخب الوطني.

والان مادا عن إشكالية فتور بعض العناصر الوطنية و كيف ينبغي التعامل معها وبالتالي معالجتها.

الحالات غير المألوفة أو المتكررة :

- اللاعب المغربي النصيري يخفق في التهديف في غياب دهني و نفسي متكامل (préparation mentale intérgée)، والتصور الإبداعي (visualisation créative) .

- أوناحي يسدد للمرمى من بعيد ويخفق لكونه ركز على الهدف أكثر من تركيزه على طريقة التسديد.

- الاعب أملاح يحصل له ارتباك معرفي حركي
(Destabilisation cognitivo-motrice emotionelle)
ويعجز عن تعامله السليم لبعض الكرات في غياب حس التوجيه (Sens d'orientation)

- بوفال يفقد مفهوم المكان و الزمان
(absence de prise de conscience du temps et de l'espace). وفي غياب تام لهدوء دهني وعاطفي
(Serenité mentale et émotionnelle dans l'ici et maintenant)
يقدف الكرة إلى الخارج عوض تعامله معها بوضوح دهني (Clarté mentale)

- الاعب زياش يفقد القدرة على التركيز و يؤثر ذلك على تدبيره لمشاعره
(Gestion des emotions)
أو ما يسمى بالذكاء العاطفي (intelligence émotionnelle)

- الاعب الشيبي غالبا ما غاب عنه التركيز. فاخطأ في تقديره للأماكن والممرات التي كانت تحت رقابته. Confusion entre)( joueurs à défendre et zone à surveiller ) وهذا ما أدى إلى تسرب المهاجم الكونغولي من خلفه والحصول على التعادل.

ماهي التدابير التي ينبغي اتخادها الان ؟

- تحليل الفيديو للمقابلة (analyse vidéo)

- تشخيص الاختلالات الفكرية و العاطفية و السلوكية
( faire un diagnostic des dysfonctionnements mentaux, émotionnels et comportementaux )

للقيام بفهم الخلل الفكري والدهني و العاطفي
و السلوكي، لا بد من اتباع بعض الخطوات التالية :
- ملاحظة اللاعبين أثناء المباراة ضد المنتخب الكونغولي للتعرف على الخلل المعرفي و النفسي و العاطفي و السلوكي، كما هو الشأن بالنسبة للاعبين الأقل مردودا و نجاعة، و بالتالي معالجته.
التقييم النفسي ويشمل اختبارات واستبيانات
( textes psychomoteurs et questionnaires )
و أدوات دقيقة لتقييم الجوانب المحددة للصحة العقلية و النفسية و العاطفية للاعبي المنتخب الوطني.

- تحليل الأداء العام للفريق الوطني، و كذا الأدوات المساعدة على تحديد الاستراتيجيات و لا سيما الأخطاء التكتيكية المتكررة و ما إذا كان الخلل المعرفي و النفسي و العاطفي نفسه هو مصدر وأصل الفتور التكتيكي للمنتخب المغربي.

- تحديد خلل الحالة الذاخلة Partie الجزء المغمور من جبل الجليد immergée de l'iceberg يليه برمجة جلسات مرافقة فردية وجماعية. Accompagnement individuel et collectif l'essber جلسات مرافقة فردية
( accompagnement individuel )
و جماعية
( accompagnement collectif )
تركز على تقوية القدرات المعرفية و العاطفية، دون إهمال استراتيجيات الثقة بالنفس و الصمود العاطفي
( confiance en soi et résilience émotionnelle )

كيف ينبغي الآن معالجة هذه الإشكاليات على سبيل الحصر ؟ وما هي الاليات اللتي ينبغي اتباعها للحصول على النجاعة و بالتالي عبور دور المجموعات ومنه إلى الأدوار النهائية ؟

ينبغي القيام والالتزام بالأعمال التالية:
1- التشخيص.

- تحليل الفيديو للمقابلة (analyse vidéo)
- تشخيص الاختلالات الفكرية و العاطفية و السلوكية
( faire un diagnostic des dysfonctionnements mentaux, émotionnels et comportementaux )
لتحديد الخلل المعرفي والدهني و العاطفي و السلوكي.
- ملاحظة اللاعبين أثناء المباراة ضد المنتخب الكونغولي للتعرف على الخلل المعرفي و النفسي و العاطفي و السلوكي، كما هو الشأن بالنسبة للاعبين الأقل مردودا و نجاعة، و بالتالي معالجته.

2- التقييم النفسي.
- استعمال اختبارات و استبيانات
( textes psychomoteurs et questionnaires )
و أدوات دقيقة لتقييم الجوانب المحددة للصحة العقلية و النفسية و العاطفية للاعبي المنتخب الوطني.
- تحليل الأداء العام للفريق الوطني، و كذا الأدوات المساعدة على تحديد الاستراتيجيات و لا سيما الأخطاء التكتيكية المتكررة و ما إذا كان الخلل المعرفي و النفسي و العاطفي هو نفسه مصدر وأصل الفتور التكتيكي للمنتخب المغربي.
- تحديد خلل الحالة الداخلية. ( Identification de l'état interne non performant) الجزء المغمور من جبل الجليد
(partie interne
immergée de l'iceberg) - - - - برمجة جلسات مرافقة فردية
( accompagnement individuel )
و جماعية
( accompagnement collectif )
تركز على تقوية القدرات المعرفية و العاطفية، دون إهمال استراتيجيات الثقة بالنفس و الصمود العاطفي
( confiance en soi et résilience émotionnelle ).

إدا ما تمت معالجة الإشكاليات المعرفية الذهنية والنفسية السالفة الذكر، وكذا تدبير العواطف، واستعادة الثقة من خلال إعادة نموذج قطر،Modélisation ) des compétences)، وإدا ما تم إعادة إحياء القوة الدهنية( Force mentale) عن طريق أدوات علمية و حديثة مثل الترسخ Ancrage)( علم الاعصاب( Neurosciences ) ، التنويم الإيحائي للإنجازات الرياضية Hypnoperformance sportive )، سيبقى المنتخب الوطني متماسكا بعناصره قادرا على التكيف (Compétences (d'adaptabilité مع جميع المواقف، وبالتالي يكون أول المنتخبات الإفريقية المرشحة للظفر بالكأس القارية.

L'équipe nationale marocaine demeure favorite dans les competitions africaines actuelles pour la CAN 2023 en Côte d'ivoire.
L'idée se confirme par les prestations sportives réalisées au mondial du Qatar 2022 et qui ont permis au Maroc de passer la première fois dans son histoire au demi finale mondiale.
Si les joueurs marocains aujourd'hui face au l'équipe Congolaise, feraient preuve d'une force mentale en gérant le stress dû au conditions climatiques exceptionnelles, réussiraient à optimiser leur potentiel cognitivo-emotionel et comportemental et surtout atteindre le flow sur mesur et compatible aux difficultés de la compétition, ils gagneront le match d'aujourd'hui contre la sélection Congolaise.