hilali.abdo

الجزء الثاني ديال الفيديو ديال البارح تفاعلوا باش نحطو فيديو جديد يوم الثلاثاء إن شاء الله
bachar 🧠📸

Prework واش ضروري واش لا يمكلك تداوم قهوة كحلة او عزية كما اعتدنا نسميها فالسطوريات كافية لتحفيز الجهاز المركزي العصبي كما يمكن استعمال هاد المكمل فقط في يوم كان فيه الإرهاق طوال اليوم او بسبب قلة نوم او نوم غير كاف لاحتوائه على عدة مكونات محفزة كل وحدة بطريقتها اما حقيقة الجهد فلاصال خليكم على القرص و كتب كومنت او تعليق باش غدا نحطو الكمالة يالله بوووووش......




📸🧠.bachar

Motivation puuush yn3al ……..
Le retour n’es jamais aussi simple mais c’est ça le vrai plaisir ne jamais lâcher

نحاول اختصار المواضيع بما أمكن موضوعنا اليوم حول الدفع و الخروج عن خط التموضع في هاته للتمارين الدفع و خصوصا الصدر اما ادا جربتم السحب فستحسون ان سحب الكايبل للخارج خصوصا في تمارين الظهر فهو انسب

تسناو ابتداءا من بداية الأسبوع رييلات جداد بصيغة جديدة تعريف المواضيع مع التطبيق
تفاعلوا باش يوصلكم اخر ما كاين يالله بووووش........
📸
bachar 🧠

Une senace incroyable avec le frérot qui nous visite du Canada au sein de

للتركيز اكثر على عضلة البايسبسالقصيرة و وضعها تحت ضغط أكبر في حركتي Concentrique = الانقباض المتقارب و الانقباض اللامركزي
الا ان هاته الوضعية لا تلائم جميع الادرع بناءا على التشريح و البناء العظمي

معلومات بسيطة للي قاري و اللي الوقت مسمحلوش يقرأ لتصحيح حركات التمارين و الأداء الصحيح

العلاقة اللي خاص اي رياضي يكون مع الرياضة المفضلة ديالو
اي رياضة هي نمط عيش يجب أن يتأقلم معه الاعب و حين نقول نمط عيش نقول انضباط. مجهود.تضحية و صرامة

سلسلة تعالج واقع كمال الأجسام حاليا على الصعيد الوطني و الدولي ترقبو مزيد من الحلقات ...........
يالله بووووش ينعل.......