Arabe fitness université

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=257086062548093&id=100047401032623

المخدرات والعلاقات العابرة موضة قديمة وطريقها نفق مظلم 👎 الرياضة والصلاة أكثر أناقة وجمالية

رسالة عاطفية من خبيب:
′ انا مجرد إنسان بسيط والدت في داغستان. اتذكر انه في عام 2008 لم يثق بي احد، حتى في عام 2012 عندما وقعت مع UFC، لم يصدق احد ان الامر سياتي الى اي شيء. اليوم يقول جوجل انني اكثر شخص شهرتا على وجه الارض. اردت فقط ان اكون بطلا وهذا ما حلمنا به انا و والدي. لم يكن لدي ادنى فكرة، كونك بطلا سيجلب الكثير من الشهرة. يا رجل اذا كان لديك اباء، اقض الوقت معهم. لدي ام واحدة فقط والان ساستمتع بها ".

حمزة شمياييف : لا أعلم لماذا المقاتلون يبدون وحوش أثناء التدريبات و عندما يدخلون القفص تغلب عليهم مشاعر الخوف، مثلا كوستا قبل مواجهة أديسانيا كان قويا على مقاطع الفيديو لكنه بدا خائفا جدا عند النزال، بالنسبة لي الأمر رائع لأني أكون أسعد إنسان في العالم لحظة دخولي القفص

طفل من سنغافورة أخد صورة مع السباح العالمي الأمريكي "مايكل فيليبس" في سنة 2008
الولد "جوزيف سكولنج" كبر وشارك في أولمبياد ريو 2016
تنافس مع "مايكل فيليبس" و فاز عليه وأخد الميدالية الذهبية في سباق (100م فراشة )

فوائد رياضة الجري
إليك أهمها:

تحسين الصحة النفسية والمزاج بشكل عام والتخلص من التوتر والضغوطات النفسية.
تحسين صحة الرئتين والجهاز التنفسي.
خسارة الوزن الزائد.
مكافحة أمراض القلب والشرايين وخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكولسترول السيء.
تقوية الساقين وتقوية مفاصلهما.
تقوية جهاز المناعة، وبالتالي زيادة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
تحسين الإدراك والصحة العقلية حتى مع التقدم في السن.
خفض فرص الإصابة بالأمراض المختلفة وتأخير علامات الشيخوخة.

عن ماذا تريد إن نتحدث المره القادمة؟

متنزه كازا آنفا