mehdi_khalil_coach

Être fort aujourd’hui,
c’est être indépendant demain.

Tu as plus de 45 ans ?
Tu ne veux pas juste faire du sport.
Tu veux rester fort, solide, et en forme longtemps.
Je suis coach sportif.
J’aide les hommes de plus de 45 ans à reprendre de la force,
gagner du muscle,
et surtout mieux vieillir.
Des entraînements adaptés à ton âge,
à ton corps,
et à ton rythme.
👉 Commence maintenant

La marche du crocodile ou crocodile crawl en anglais est une marche animale : un exercice où l’on va simuler le déplacement de l’animal (sur terre). Eh non, le crocodile ne rampe pas, il marche ou il nage 😉.

C’est un exercice de base dans la pratique de l’animal flow.

Essayez de rester bas sur les appuis au ras du sol
Travaillez l’exercice en avant et en arrière

Les principaux muscles travaillés pour la marche du crocodile sont les pectoraux, les triceps et les deltoïdes.

Il te faudra un gros gainage abdominale

Art Of Submission - De La Riva Maroc -Jiu Jitsu Brésilien

Ceux qui veulent approfondir leur jiu-jitsu et combats sol, le cours privé est l’arme idéale pour progresser rapidement.

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