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je suis là pour vous aider à développé votre condition physique ainsi qu'a trouver des mouvements simples et efficaces afin d'améliorer l'endurance et la force de votre corps.

21/03/2021

22/12/2019

حاول/ي تدير/ي هاد الحركات وعطيني خبار فلي كمونتير

Entraînement MIX : Pectoraux+Abdominaux 04/12/2019

GO GO GO
NO Pain NO Gain

Entraînement MIX : Pectoraux+Abdominaux Finalement un circuit pour entraîner vos muscles pectoraux et votre abdomen en une seule session. Tout le monde peut suivre cet entraînement : hommes ou femm...

Cross training : exercices poids de corps 02/12/2019

Hadou 7arakat n9dar ndirhoum fdar w koulla nhar 3ndhoum fa3alaya sri3a 3la ljism ila wadabti 3lihoum

Cross training : exercices poids de corps Dans cette vidéo, nous vous présentons les principaux exercices au poids de corps à intégrer dans vos circuits cross training. www.mmsportplus.com

02/12/2019

salam lkhout/ khwatat
lmouchkile li kanl9aw houa lwa9t bche namchiw la salle ma3a l3ilm annana n9daro ndirou 7arakat ghir fdar ou li moudda dyl 30 min kafya bache n3awad 3la la salle dakchi 3lache sawbna had la page bache nsa3dou aya wahed bgha idir sport bouhdou aw m3a group wa ma3arfch chnou les mouvements li khassou idir bache idévlopé le corps/ endurance.
Ka bidaya ghadi npartagé hna videos 3achwa2ya fihoum harakat moufidine
wila tffa3altou m3a les posts ghantchaje3 bache nlou7 mes propres videos li ghada tkoune bdarija chb3ana istifada
Chokrane

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