جيم المغرب Gym Maroc

تلاتة ابطال يموتون في نفس السنة مع العلم انه يتابعهم طاقم طبي متمرس ولم يسلمو من شر و أضرار الهرمونات عالم كمال الاجسام عالم مظلم
نصيحة لشباب العرب اعتني بصحتك جيدا وابتعد عن طريق الهرمونات و عن نصائح المدربين الهواة لان أغلبهم يعطيك جرع لا يعلم ماذا يحدت بها داخل جسم الا الله

تمعن جيدا في الصورة و كف عن تلك الأعذار اللعينة 🎩❤️

رياضة كمال الأجسام هى الجادبيه . فليضع نيوتن التفاحه في مؤخته 💥👌❣❣

الخيار بين يديك اما ان تحارب من اجل ان تكون مختلف عن البقية واما ان تضيع بين النسخ 😉✌️

لله ما أخذ وله ما أعطى وكل شيئ عنده بمقدار
إنا لله وإنا إليه راجعون
إن القلب ليحزن والعين لتدمع ولا نقول الا ما يرضي ربنا سبحانه وتعالى ☝
يوسف في ذمة الله
اخوكم يوسف يسألكم الدعاء ادعو له بالرحمة والمغفرة 😭

😉⁦💯

الكل يفقد عضلاته ...سواء من تدرب طبيعيا أو من تناول منشطات ...

عجبني هذا المقال الرائع للاستاذ عماد مارك و احييه من هذا المنبر

ولكن الفارق جوهري في حياتك عموما ..وهو يكمن في اجابه سؤال !!
➖➖➖➖➖➖➖➖
يوما ما قلت لكم عباره اعتبرها الجميع تعبيرا رائعا عن حياه اي لاعب كمال اجسام ..وهي :⁦⬇️⁩
( بناء الحجم الضخم للعضلات هو أمر يخالف طبيعتها لانها خلقت للعمل بكامل الكفاءه بالحجم الطبيعي⁦©️⁩ ...والجسد يبحث دائما عن العوده الي طبيعته ⁦©️⁩..فلا حاجه مطلقا لجسدك في أن تمتلك ذراعا يبلغ قطره ٥٠ سنتيمتر ⁦©️⁩..انت من يجبر جسدك علي بناؤه ..فإن توقفت عن التدريب لاي سبب عاد جسدك الي ما كان عليه سريعا والسرعه هنا لا تفرق كثيرا بين طبيعي متعاطي للمنشطات ) ...Ⓜ️🅰️®️k
نعم ...كل من توقف عن التدريب لاي سبب كان ..فقد عضلاته ...سواء كان يتعاطي منشط ...أو لا ...©️
لكن الفارق الجوهري يكمن في شئ بالغ الاهميه ©️...وهو أن الطبيعي لم يرهق جسده ولا أعضاؤه الداخليه ولا نظامه الهورموني©️ ...وسبب فقدان عضلاته معروف وواحد فقط وهو ابتعاده عن التدريب ...ومن جانب آخر هو لم يمتلك حجما ولا قوه مثل الذي تعاطي منشط في الغالب ...©️
ولا يمكنك مطلقا أن تلوم أو تنتقد اي شخص علي فكره أو توجهاته لانه وبمنتهي الوضوح هو فقط من يتحمل تبعات اختياره .....©️
لا يوجد شخص يمكنه أن يحتفظ بعضلاته⁦©️⁩ ..لكن يمكن لشخص أن يحتفظ بصحته مع فقدان عضلاته ⁦©️⁩.بما انك في كل الاحوال ستفقدها بمختلف الاسباب ..ذلك هو محور الموضوع ...
بكل اسف ...العضلات التي تسعي بكل قوه لاكتسابها وفعل بنفسك ما لا تطيقه وقد تخاطر بصحتك وحياتك لأجل بناءها والحفاظ عليها لا تبادل أحد نفس الشعور !!😢
فهي مستعده لان تتركك في شهور ..بعدما اخلصت لها سنوات !!😢
هي خلقت كذلك ...
وهي سنه الحياه ....
وهو الأمر الذي يطرح السؤال الابدي ..الذي ستجيب انت عليه بنفسك ...⁦Ⓜ️🅰️®️ k
هل يستحق الأمر كل هذه المخاطرات لبناء العضلات التي تنتظر الفرصه لكي تزول .. ؟؟🤔
وطبعا هذا أمر إجابته تتنوع حسب رؤيه وتوجه وفكر كل شخص بمطلق حريته ..لاننا كما قلنا ..لا احد يتحمل تبعات اختيار احد ...
ابدا !!
واعيد وازيد في تلك النقاط دائما وابدا لسبب واحد فقط وهو انني ...
احبكم في الله 🌹⁦♥️⁩🌷

لا مستقبل في هذه الرياضة التي نحبها
هذه هي الحقيقة المرة
لا للمبالغة في الاحلام مارسها لأجلك فقط واجعلها نمط
حياة
خاصة في دولنا العربية
اعتني بصحتك أكتر من جسدك 😉⁦✌️⁩💯

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " يا عائشة ، بيت لا تمر فيه
جياع أهله ، يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله ، أو جاع أهله ، قالها مرتين أو ثلاثا " .

✅يحتوى التمر على قيمة غذائية عالية و تعتبر أعلى ثمار الفواكه احتواءا على السكريات
✅أظهر تحليل للتمر الجاف أنه يحتوى على 70,6% كربوهيدرات و 2.5% دهن و 33% ماء
و 1.32% من الأملاح المعدنية و 10% من الألياف و كميات من الكورامين
و فيتامينات (أ) و (ب 1) و( ب 2) و ( ج) ، و بروتين و سكر و زيت و كلس و حديد و فوسفور و كبريت وبوتاسيوم ومنجنيز و كلورين و نحاس و كالسيوم و منغنيسيوم .
و هذه النتيجة تعنى أن التمر يحتوى على قيم غذائية عالية جدا .
✅و هو يعتبر من مقويات العضلات و الأعصاب و مؤخر لأعراض الشيخوخة
✅إذا قمنا بإضافة الحليب إلى التمر أصبحت وجبة غذائية ذات قيمة غذائية عظيمة جدا و خاصة لمن كان الجهاز الهضمى عنده ضعيف .
✅القيمة الغذائية للتمر تضاهى بعض من أنواع اللحوم ، و أيضا ثلاثة أمثال القيمة الغذائية للسمك .
و هو مفيد للمصابين بالأنيميا أو بفقر الدم و الأمراض الصدرية
✅لا يمنع التمر إلا عن البدينين أو المصابين بالسكرى
✅بما أن التمر فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف و كذلك عملية الولادة مجهدة مما يتطلب طاقة

😉⁦✌️⁩

ما هي أضرار لف المعدة بالبلاستيك ؟⁦⚠️⁩⁦⚠️⁩🚫

1-تُعد أكياس النايلون مجالاً جيداً لنمو البكتيريا والجراثيم خاصة مع العرق وكثرة الإفرازات التي تخرج من الجسم مع الرياضة مما يسبب إلتهابات خطيرة بالجلد .

2-تسبب أكياس النايلون إرتفاعا في درجة حرارة الجسم مما قد يؤدي للإصابة بالحمى وباقي الأمراض الناتجة عن ارتفاع حرارة الجسم.

3-يسد مسامات الجلد، وبالتالي منع خروج العرق، مما يؤدي إلى التهابات الجلد بسبب تراكم السموم.

4-لف البطن بالنايلون ليس علميا، ويسبب ضمور العضلات وخاصة البطن، والأسلوب العلمي للتخلص من الدهون هو تمارين الكارديو حيث أن لها مفعولا قويا فى إذابة الدهون والتخلص منها.
😉⁦✌️

✅ النجاح هو أن تعيش سنوات من عمرك يستهزئ بك أغلب الناس ثم تعيش بقية حياتك بشكل لا يصل اليه أغلب الناس فلاتتخلى عن هدفك مهما كان السبب💪
😉⁦✌️⁩

⁦⚠️⁩⁦🚫⁦
أسباب عدم نمو العضلات ؟؟

1_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ "ﻣﻨﺒﻊ هرمون التستوستيرون"
2_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺘﻤﺮﻥ ب برنامج صديقك "الاﺟﺴﺎﻡ ﺗﺨﺘﻠﻒ"
3_عضلاتك لا تنمو: لانك تهمل شرب الماء طوال اليوم "لتحافظ على رطوبة الجسم"
4_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺠﻬﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻓﻮﻕ ﻃﺎﻗﺘﻚ "تهدم عضلاتك"
5_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تأخذ كفايتك من الغذاء ولا من المكملات الغذائية " جندي بدون سلاح "
6_عضلاتك لا تنمو: لانك لاتنام من 7 الى 9 ساعات يوميا "كثرة السهر"
7_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تغير نظام تمرينك "تعود العضلة على نفس التمرين"
8_عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن عضلتين كبيرتين معا "عضلة في اليوم تكفي او عضلة كبيرة مع عضلة صغيرة "
9_عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن اكثر من ساعة "افراز الجسم لهرمون الكورتيزول"
10_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تاكل القدر الكافي من الحاجيات التي يحتاجها جسمك من البروتين
😉⁦✌️⁩