KineGym Seniors Berrada

Cours collectifs (5 à 6 pers) : Gymnastique douce pour seniors :

L'activité physique permet une vasodilatation des petites artères , ce qui fait baisser la tension artérielle, la qualité d'hormones de stress, ainsi que le taux de mauvais cholestérol ( le bon augmente).
Le mouvement étant la meilleure cure antivieillissement. Egalement efficace pour perdre des kilos et conserver un poids approprié à chacun.
Séance d'une heure : mobilisation de chaque articulation, renforcement musculaire globale, étirement des chaines musculaires, travail de l'équilibre: par des exercices spécifiques orientés et dirigés par des kinés diplômés.