CKA Morocco

🔥 15 minutes ⏱️ | 4 exercices 💥 | 1 objectif : te dépasser 🧠

On part sur un AMRAP 15’ (As Many Rounds As Possible) : tu répètes le circuit le plus de fois possible en 15 minutes, avec une exécution propre ✅. Pas besoin d’aller “à fond” dès le départ : vise un rythme régulier et solide du début à la fin 🔁.

Le circuit (1 round) :
8x Squats 🦵
8x Burpees 🔥
8x Sit-ups 🍫
8x Dips 🏋️

⚠️ N’oublie pas : échauffement 3–5 min 🏃 + étirements en fin de séance 🧘‍♀️

✅💬 Tu l’as fait ? Dis-moi en commentaire ton score (combien de rounds) et tag quelqu’un pour le faire avec toi 🤝

📌 Sauvegarde la séance pour la refaire plus t**d !

CKA Morocco ,Plus qu’un club, Une famille qui grandit 🌍✨

🧡 On apprend à se dépasser, à se respecter, à gagner en confiance… et à grandir avec des valeurs solides.

💫 Une académie qui accompagne enfants, ados et adultes… bref, toute la famille 💛

🚀 Et toi, tu commences quand ?

🥋 Mini Martials (3–4 ans) • Karaté • Judo • 🤸‍♀️Gymnastique (filles) • 🥊 Kick’n’Punch Boxing
🏋️ Adultes : Functional Training & Self-Défense

📞 Infos et cours d’essai : +212 702-201201

Greenwood School × CKA Morocco — un partenariat au service de l’épanouissement des élèves 🤝✨

GWS s’associe à CKA Morocco, académie d’arts martiaux et de sport éducatif, pour proposer des entraînements structurés au sein de l’établissement 🏫. Ce n’est pas une simple initiation, mais un programme académique riche ⭐️, conçu pour aider chaque enfant à découvrir son potentiel et à progresser dans sa discipline.

🥋KARATÉ
🤸‍♀️GYMNASTIQUE
👶🏻MINI MARTIALS
🥋JUDO
🥊KICK’n’PUNCH BOXING

Objectif: offrir aux élèves un cadre sportif exigeant et bienveillant 🤩, où l’on cultive autant la maîtrise technique que les valeurs qui comptent : Respect, Discipline, Persévérance, Esprit d’équipe et Confiance en soi. Une approche complète qui renforce leur concentration, leur organisation et leur confiance, et qui se traduit directement par de meilleurs résultats scolaires 📈.

🥊 CKA Morocco à DAR BOUAZZA en partenariat avec O’Darb

Plus qu’un cours, un cadre éducatif où l’énergie des enfants devient maîtrise 💪🏻. Encadrés par des coachs hautement qualifiés, nos jeunes apprennent avec une pédagogie structurée qui transmet les valeurs CKA 🌟: respect, discipline, autonomie, persévérance, esprit d’équipe et confiance en soi, dans un environnement sécurisé et bienveillant 🥰. Idéal après l’école pour progresser pas à pas, loin des écrans.

👉 Réservez un cours d’essai : www.ckamorocco.ma/cours-dessai/
📅 Plannings : www.ckamorocco.ma/agenda/

🤸‍♀️ Roulade du jour – avec Coach Hamza & Sofia

Aujourd’hui, la technique du jour, c’est la roulade avant… et c’est la petite Sofia qui s’y applique sous l’œil attentif de notre coach.

Derrière ce geste en apparence simple, il y a tout ce qui fait l’ADN de la gymnastique à CKA Morocco : une progression pensée, des consignes claires, un regard technique précis et beaucoup de bienveillance pour que l’enfant se sente en sécurité, accompagné et fier de lui.

À CKA, on ne cherche pas seulement à exécuter une figure : on apprend à construire des bases solides, à canaliser son énergie, à oser essayer, rater, recommencer… et réussir. C’est cette philosophie : exigence, pédagogie et respect du rythme de chaque enfant, qui fait la différence, roulade après roulade.

✨ CKA Morocco : quand la technique est au service de la confiance et de l’épanouissement des enfants.

Là où grandissent les générations ✨😍

Des premiers pas hésitants à la pleine maîtrise du geste, CKA Morocco accompagne depuis des décennies plusieurs générations sur un véritable parcours de progression — de l’enfant débutant à l’adulte accompli, tant sur le plan sportif 🥋 que sur le plan humain 💛.

Au-delà de la technique, ce sont les valeurs qui comptent : respect, discipline, autonomie, persévérance, sens de l’effort et du collectif 👊🤝.

Ce que nous cherchons à construire, ce ne sont pas uniquement des athlètes, mais des adultes équilibrés, responsables, de “bons citoyens” 🧠💪 qui ont appris très tôt à se connaître, à canaliser leur énergie et à se tenir debout face aux défis — sur le tapis comme dans la vie 🌟.

🎟️ Envie de découvrir cet accompagnement sur la durée ?
📅 Plannings : www.ckamorocco.ma/agenda/
🤸‍♀️ Cours d’essai : www.ckamorocco.ma/cours-dessai/