Coach Tarek

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POSESIÓN DE BALÓN 5X2 EN 3 ZONAS - Football Tactics POSESIÓN DE BALÓN 5X2 EN 3 ZONAS — August 29, 2022 in Football Tactics • add comment Share this:TwitterFacebook football football coach football strategies football tactics football training soccer soccer coach soccer exercises soccer strategies soccer training

⚽️10 exemples d'exercices d'échauffement avec ballon en football
🔷Cliquez-ici pour voir les exercices >>> https://www.preparationphysiquefootball.com/2020/exercices-echauffement-avec-ballon-en-football

RONDO TÁCTICO - Football Tactics RONDO TÁCTICO — August 28, 2022 in Football Tactics • add comment Share this:TwitterFacebook football football coach football strategies football tactics football training soccer soccer coach soccer exercises soccer strategies soccer training

⚽️10 idées d'exercices pour travailler le physique tout en travaillant devant le but (finition)
🔷Cliquez ici pour voir les exercices >>>https://www.preparationphysiquefootball.com/2020/10-exercices-physiques-avec-travail-devant-le-but

Une mine d'or de situations et variables (J.C. Garrido, F.C. Villareal) Juan Carlos Garrido nous offre un excellent document vidéo tourné avec les Espagnols de Villareal F.C. une grande variété d'exercices pouvant être adaptés pour tout les niveaux. Caractéristiques des "toros" des jeu de conservation du ballon est qu'il n'y a pas de sens de jeu. Il s'agit bien d...

Incorporación del centrocampista - Football Tactics Incorporación del centrocampista — August 16, 2022 in Football Tactics • add comment Share this:TwitterFacebook football coach football strategies football tactics football training soccer soccer coach soccer exercises soccer strategies

⚽️Idée exercice endurance puissance (et travail devant le but)
3 Groupes de 3 ou 4 joueurs.
Travail en ''15-30'' (15 secondes de course rapide, proche de VMA, et 30 secondes de récupération soit en trottinant soit en marchant).
Un joueur qui démarre au poste 1 : Démarrage sur l'échelle de rythme afin de faire un travail de fréquence (ou de coordination) puis course rapide sur un côté et centre. Puis retour en trottinant ou en marchant.
Un joueur qui démarre au poste 2 : Démarrage avec un travail de
bondissements avec haies puis course jusqu'à la surface de réparation et frappe.
Un joueur qui démarre au poste 3 :
Démarrage avec un travail de bondissements avec cerceaux puis course jusqu'à la surface de réparation et frappe. Les joueurs peuvent croiser les courses en arrivant proche de la surface de réparation.
Les tours s'enchaînent. 10mn par exemple.

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