جمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس

06/08/2026

إعلان:
يخبر المكتب المسير لجمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس لكافة المنخرطين وأولياء الأمور أنه تقرر توقف التداريب الرياضة بقاعة أخرضيض خلال شهر غشت 2026 وذلك بمناسبة العطلة السنوية.
ملاحظة: سنوافيكم لاحقا بجميع التفاصيل عن بداية التسجيل واستئناف التداريب الرياضية للموسم الرياضي الجديد.
​نتمنى للجميع عطلة سعيدة وممتعة.

26/07/2026

امتحان الأحزمة الأساسية في الكراطي
يوم السبت المقبل إنشاء الله
بالتوفيق للجميع

08/07/2026

https://www.essaouiranawras.com/2026/07/les-etapes-de-lattaque-organisee-au-football.html

الهجوم المنظم (Organized Attack) هو عملية استحواذ الفريق على الكرة بنية التقدم نحو مرمى الخصم من خلال سلسلة من التمريرات المدروسة والتحركات المنسقة،

07/07/2026

https://www.essaouiranawras.com/2026/07/carb-cycle-pour-perdre-de-la-graisse.html

نظام الكارب سايكل ليس مجرد حمية غذائية تقليدية قائمة على قائمة من الممنوعات والمسموحات، بل هو بروتوكول غذائي متقدم يعتمد على تغيير كمية الكربوهيدرات

06/07/2026

https://www.essaouiranawras.com/2026/07/acide-lactique-dans-le-corps.html

حمض اللبن ليس نفايات سامة تسبب آلام العضلات، بل هو وقود حيوي ذكي يعيد الجسم تدويره لإنتاج طاقة إضافية مستدامة أثناء المجهود البدني العنيف.

05/07/2026

https://www.essaouiranawras.com/2026/07/tous-les-types-de-natation.html

تمثل السباحة بمختلف أنواعها نظاما تدريبيا متكاملا يعزز القوة الانفجارية، التحمل القلبي والمرونة الوظيفية للجسم بعيداً عن ضغوط الجاذبية.

02/07/2026

https://www.essaouiranawras.com/2026/06/le-libero-dans-le-football-moderne.html

يعتبر مركز الليبيرو من أعظم الابتكارات التكتيكية التي شهدتها كرة القدم ورغم اختفائه بشكله الكلاسيكي، إلا أن جيناته لا تزال حية في أدوار المدافع الحديث

01/07/2026

https://www.essaouiranawras.com/2026/06/types-de-competitions-dathletisme.html

تتميز منافسات ألعاب القوى بتنوع أشكالها بين مسابقات المضمار ومسابقات الميدان ومسابقات مركبة ثم مسابقات خارج الاستاد. هذا التنوع ما يجعلها ساحرة ومثيرة

30/06/2026

https://www.essaouiranawras.com/2026/06/les-transformations-tactiques-dans-le-football.html

تمثل لحظات التحولات التكتيكية الحد الفاصل بين الهيمنة المطلقة والانهيار المفاجئ في عالم كرة القدم المعاصرة، حيث تُعاقب الفوضى بشراسة

29/06/2026

https://www.essaouiranawras.com/2026/06/construire-le-jeu-depuis-larriere.html

يعد أسلوب بناء اللعب من الخلف ثورة حقيقية نقلت كرة القدم من عشوائية الصراعات البدنية إلى آفاق الهندسة التكتيكية والتحكم الذهني.