Young & fitness

Les 1000 exercices et jeux d athlétisme...très utiles pour les entraineurs et les professeurs d eps - Le portail officiel des professeurs d eps au maroc Les 1000 exercices et jeux d athlétisme...très utiles pour les entraineurs et les professeurs d eps •Les activités athlétiques

نصائح التدريب
1 - اخذ كفاية من النوم
2 - تنسيق الوجبات الغذائية قبل و بعد التمرين
3 - تسخين شامل للجسم عن طريق تمارين الكيبل
4 - تحديد العضلة المراد تنميتها و لانزيد عن عضلتين اساسيتين
5 - اتباع جداول التمارين الصحيحة و عـدم التكرار بالتمرين

https://www.youtube.com/watch?v=3enNItkGAYI

CrossFit Motivation ! - Hardcore Training Crossfit motivation by alessandro maestroni

http://play-fitness.fr/debutants/presentation-du-crossfit/

Présentation du CrossFit | play-fitness Le CrossFit est une méthode d’entrainement très répandue outre-atlantique depuis des années, qui se développe de plus en plus en France, notamment depuis 2011. Ce site est là pour vous donner des informations sur ce sport, que vous soyez en club ou non.

هذه الصفحة خاصة بجمعية شباب و لياقة الرياضية التي تهدف الى تطوير الثقافة و الممارسة الرياضية في اوساط الاطفال، الشباب و الكبار سواء الذكور او الاناث وعيا منا بأهمية ذلك في الحفاظ على صحة احبابنا .
واذ التزمنا بعون الله بتحمل مسؤولية تثقيف من يتواصلون معنا عبر صفحتنا هذه أو في الصالة الرياضية في مواضيع الممارسة الصحيحة للرياضة وكذا التغذية السليمة، بالاضافة الى تنظيم صباحيات رياضية قريبا جدا للعموم بأسلوب حديث و بمعايير علمية مدروسة لتحقيق اقصى حد من النتائج التي ستبهر الممارسين لكي يتخطوا حدودهم و يتنافسوا و يرفعوا مستوياتهم و يرضوا عن اجسامهم و نفسياتهم.