Fit Youness

واش الجسم عندو حد فامتصاص البروتين؟ 💪🥩
شحال كيقدر الجسم يستافد من البروتين فوجبة وحدة؟ 🤔 واش كاين فعلاً limit معين، ولا هادي غير واحد من أشهر الخرافات فالـfitness؟ فهاد الريل غادي نوضح ليك شنو كيوقع للبروتين من بعد ما تاكلو، وشنو فعلاً مهم لبناء العضلات. 💪🔥
#التغذية

شحال خاصك ديال المجهود باش تحرق الماكلة المضرة؟ 🔥🍔
واش تقدر تحرق calories ديال الماكلة المضرة غير بالـsport؟ 🤔 الحقيقة ماشي بهاد البساطة.
#التغذية

أفضل تمرين لكل عضلة 💪🔥
شنو هو أفضل تمرين لكل عضلة باش تبني muscle بطريقة فعالة؟ 👀🏋️

كمال الأجسام ماشي رياضة!!
واش كمال الأجسام ماشي رياضة غير حيث ما فيهاش منافسة مباشرة بحال كرة القدم والملاكمة؟ 🤔 شوف الفيديو وغادي تعرف علاش المنافسة ماشي هي الشرط الوحيد باش شي نشاط يتعتبر رياضة. 💪🔥

إلى حبستي الكرياتين، آش غادي يوقع فجسمك؟ 💪🧪
واش غادي تخسر العضلات والقوة إلا حبستي الكرياتين؟ 🤔 الجواب فهاد الريل 👀
#التغذية

إلا رجعت من الصفر، هكذا غادي ننقص 10kg من الدهون 🔥
إلا كان خاصني نعاود من اللول، هادي هي الخطة اللي غادي نتبع باش ننقص الدهون ونحافظ على أكبر قدر ممكن من العضلات. 💪🔥

فقدتي العضلات؟ ما تخافش… الذاكرة العضلية كاينة! 💪🧠
فقدان العضلات ما كيعنيش أنك بديتي من الصفر!
الجسم كيحتافظ بـ"الذاكرة العضلية"، وهاد الشي كيخليك ترجع تبني العضلات بشكل أسرع ملي كتعاود التمرين. 💪🧠
واش سبق ليك وقفتي التمرين ورجعتي من جديد؟ 👇
#الضخامة

البروتين ماشي أهم حاجة لبناء العضلات! 💪🔥
البروتين مهم، ولكن بناء العضلات ما كيتوقفش عليه بوحدو! 💪
التدريب، التغذية المتوازنة، السعرات الحرارية، والراحة… كاملين كيلعبو دور أساسي. 🔥
شنو رأيك؟ واش كنتي كتعتمد غير على البروتين؟👇
#البروتين #تضخيم #التغذية

الأوزان الثقيلة vs الخفيفة: شنو الأفضل لبناء العضلات؟ 🔥
واش خاصك ترفع ثقيل باش تكبّر العضلات؟ ولا حتى الأوزان الخفيفة تقدر تعطيك نفس النتيجة؟ فهاد الريل غادي نوضح ليك شنو كتقول الدراسات. 💪🧠

Upper Lower: برنامج كامل لبناء العضلات 🔥
إلا بغيتي برنامج متوازن يخليك تخدم جميع العضلات بانتظام، فـ Upper Lower يقدر يكون اختيار ممتاز ليك.