Association Nour Gym

حل مشكلة زياده الدهون فى منطقه الاجناب و اعلى الظهر .

سببها زياده هرمون الانسولين وافرازة مع الوجبات .
خلايا الجسم لما بتقاوم الانسولين دا معناه ان السكر مبيتحرقش ويتحول لطاقه .
وهنا السكر بيتركز فى افضل واسهل منطقه هى الاجناب ويخزنها على شكل الدهون .

كيفاش تتخلص منه
التحكم فى اكل الكاربوهيدرات المعقدة وتحفيز حساسيه الانسولين
حاولى تقللى الكاربوهيدرات وقسمى وجباتك ال5 فى اليوم وفى اوقات متساويه مع تناول الخضروات والبروتينات وزيت السمك ونظمي مواعيد نومك .
اثبتي وجودك ب (متابع) في كومنت ليصلك باقي النصائح و التمارين💪🏽

صباح الخير و جمعة مباركة

مساء النور كما وعذناكم الجديد قريب إنشاء الله
لي كيتسنا الجديد يبان هنا

صباحُ الخير و اليوم هو النصف في رمضان المبارك و أحب أن أقول رمضان مبارك سعيد و تقبل الله صيامكم
>>و شكراً على مساندتكم للصفحة

Coming SoOn ...

Muzica Noua 2014 - New Dance Music 2014 | New Party Club Mix - Romanian House Music 2014 | DjSilviuM Like My Page Facebook : https://www.facebook.com/DjSilviuM Download : http://www17.zippyshare.com/v/30638317/file.html ☆☆☆ Playlist ☆☆☆ ╚» 1) Relight Orchest...

Gnawa house Gnawa house