Abdelhay Saibari Yessef

🤩✌️
للمرة الثانية على التوالي
فرصة للناس لي ماكانوش معانا قبل
و كذلك للي فايت حضر يجي عاوتاني
برنامج متنوع و مختلف و ملائم لكل المستويات
أكيد ديما كاين الجديد

مع الأستاذ عبد الحي الصيباري يسف
مسير نادي كولزيوم الرياضي - الرباط
مدرب رياضي خبرة أكثر من 15 سنة
مدرب الكراطي حزام أسود درجة ثالثة
مدرب معتمد من lesmills bodycombat
مدرب لياقة بدنية سابق للجيش الإماراتي
مدرب فنون الاسترخاء و التأمل، تايشي شوان و تشي كونغ
أستاذ تربية بدنية سابق بالقطاع الخاص

البرنامج :
- تعارف و بداية الحصة
- تمارين إطالة
- تمارين تسخين
- FULL BODY HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
- دردشة عامة
- حصة تأمل
- ختام اللقاء
مع مرونة في التنفيذ حسب الطاقة الاستيعابية لكل مشارك

الموعد :
الأحد 9 أكتوبر 2022
من 9 صباحا إلى 12 زوالا
بغابة هيلتون، الرباط.

نقطة التجمع : المدخل الرئيسي لغابة هيلتون (مقابل فندق سوفيتيل) مع 9:00

المساهمة : 120 درهم فقط. تدفع بعين المكان.

يرجى تأكيد الحضور

للحجز و الاستعلام :
الكوتش طارق فارس: 0715131499
fares.1
الأستاذ عبد الحي الصيباري يسف : 0689668400


مرحبا بكم
💙💪

موعدنا في صبحية رياضية مميزة يوم الأحد 18 شتنبر 2022
من 9 صباحا إلى 12 زوالا
بغابة هيلتون، الرباط.

نقطة التجمع : المدخل الرئيسي لغابة هيلتون (مقابل فندق سوفيتيل) مع 9:00

البرنامج :
- التجمع أمام الباب الرئيسي
- دخول و تعارف و بداية الحصة
- تمارين إطالة
- تمارين تسخين
- التمرين الدائري، مجموعات، Circuit Training
- حصة تايتشي
- حصة تأمل
- دردشة عامة
- ختام اللقاء
مع مرونة في التنفيذ حسب الطاقة الاستيعابية لكل مشارك

للشباب و الكبار، جميع المستويات

المساهمة : 120 درهم. تدفع بعين المكان.

يرجى تأكيد الحضور

للحجز و الاستعلام :
الكوتش طارق فارس: 0715131499
fares.1
الأستاذ عبد الحي الصيباري يسف : 0689668400

مرحبا بكم 💙💪

سلام
لي بغا يتريني يجي !

غادي يكون معانا مشكورا الأستاذ
عبد الحي الصيباري يسف
مدرب رياضي خبرة أكثر من 15 سنة
مدرب الكراطي حزام أسود درجة ثالثة
مدرب معتمد من lesmills bodycombat
مدرب لياقة بدنية سابق للجيش الإماراتي
مدرب فنون الاسترخاء و التأمل (تايشي شوان و تشي كونغ)
أستاذ تربية بدنية سابق بالقطاع الخاص

الموعد :
الأحد 18 شتنبر 2022
من 9 صباحا إلى 12 زوالا
بغابة هيلتون، الرباط.

نقطة التجمع : المدخل الرئيسي لغابة هيلتون (مقابل فندق سوفيتيل) مع 9:00

البرنامج :
- التجمع أمام الباب الرئيسي
- دخول و تعارف و بداية الحصة
- تمارين إطالة
- تمارين تسخين
- التمرين الدائري، مجموعات، Circuit Training
- حصة تايتشي
- حصة تأمل
- دردشة عامة
- ختام اللقاء
مع مرونة في التنفيذ حسب الطاقة الاستيعابية لكل مشارك

للشباب و الكبار، جميع المستويات

المساهمة : 120 درهم. تدفع بعين المكان.

يرجى تأكيد الحضور

للحجز و الاستعلام :
الكوتش طارق فارس: 0715131499
fares.1
الأستاذ عبد الحي الصيباري يسف : 0689668400

مرحبا بكم 💙💪








#التنفس٠البطني10

#

السلام عليكم،
👇👇👇👇👇👇👇👇
تعلن جمعية كولزيوم للرياضة و الثقافة عن برنامج التداريب للموسم الرياضي 2022-2023 و الذي سيكون على الشكل التالي.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋
كراطي KARATE SHOTOKAN
ثلاثاء و خميس. 18:30- 19:30
السبت 14:30-15:30
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

ايروبيك 100% نساء AEROBIC
ثلاثاء و خميس 19:30-20:30
السبت 16:00-17:00

🤼‍♂️🤼‍♂️🤼‍♂️🤼‍♂️🤼‍♂️🤼🤼‍♂️🤼‍♂️
جيوجيتسو كبار JIUJITSU
ثلاثاء و خميس 22:00-23:00

🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊
كيكبوكسينغ KICKBOXING
اثنين و اربعاء و جمعة
صغار 19:00-20:00
كبار 20:00-21:00

💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
لياقة بدنية CONDITION PHYSIQUE
ثلاثاء و خميس
مجموعة 1 16:00-17:00
مجموعة 2 17:30-18:30
مجموعة 3 21:00-22:00
السبت
مجموعة 1 12:00-13:00
مجموعة 2و 3 13:00-14:00

مجموعة 4 اثنين و اربعاء و جمعة 21:00-22:00

🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
تايشي شوان و تشي غونغ.
السبت 10:00-11:15

مع تحيات فريق جمعية كولزيوم sya sports&life

الاستاذ عبد الحي الصيباري يسف
الاستاذ بارا مبارك
الاستاذ عبد الله اوشن
الاستاذة فاطمة الزهراء.

للتواصل 0689668400

هنيئا للأبطال

رفقة أبطال جمعية كولزيوم للرياضة و الثقافة
في التدريب الجهوي تباري 06 مارس 2022

After six years we are back with our big event "Taichi pour tout le monde"

Taichi chuan
Qi gong
Énergétique breathing
Streching
Meditation.