Coach Amal El Abboubi

19/02/2026

"اللهم بلغنا رمضان واجعلنا من المقبولين فيه، وارزقنا الصيام والقيام وصالح الأعمال. رمضان مبارك 🌙

11/02/2026

بين الشعور والفعل… هناك مساحة تصنع مصيرك

ليست المشكلة في مشاعرك، بل في طريقة إدارتك لها.
كثيرون يخلطون بين الإحساس والقرار، فيتصرفون بدافع لحظة عابرة.
تنظيم المشاعر لا يعني قمعها، بل فهم رسالتها وتحويلها إلى وعي.
عندما تتعلم التمييز بين الفكرة والحقيقة، تتحرر من التسرع والندم.
الخطوات التطبيقية الواضحة تمنحك قدرة على اختيار رد فعلك بدل الانجراف وراءه.
ومن هنا يبدأ التمكين الحقيقي: إدارة ذاتك بوعي… لتعيش برضا وثقة وسلام.

11/02/2026

هل تعيش حياتك… أم تعيش ردود أفعالك؟

معظم الناس لا يتخذون قراراتهم بوعي، بل كردّة فعل لمشاعر غير مفهومة.
أول خطوة في إدارة حياتك بفعالية هي فهم ما يدور داخلك: ما الذي أفكر فيه؟ ماذا أشعر؟ ولماذا؟
عندما نرتّب أفكارنا، نكتشف أن كثيراً من التوتر سببه اعتقادات غير مفحوصة.
المنهجية العلمية في فهم الذات تساعدك على تحويل الفوضى الذهنية إلى وضوح عملي.
القرار الواعي لا يُتخذ تحت ضغط اللحظة بل بعد تحليل هادئ للخيارات والنتائج.
وحين تفهم نفسك بعمق، تبدأ في عيش حياة تقودها أنت… لا ظروفك.

10/02/2026