Full contact

كيف حالكم

كيف حالكم يا أبطال💪💪

لكي تحسن من مستواك الرياضي من الناحية التقنية وكذلك البدنية يجب اتباع برنامج تدريب يبتدئ بالاعداد البدني العام ويكون في بداية الموسم الرياضي تم تنتقل الى الاعداد البدني الخاص ويقصد به كل على حسب النوع الرياضي ومن تم الاعداد المقابلاتي او( competitive ) هذا من جهة ومن جهة اخرى الاعداد التقني بضبط اساسيات كل تقنية حسب النوع الرياضي بالتكرار والمارسة الفردية والجماعية لتصل الى المواجاهات الاعدادية داخل القاعة الرياضية مع الزملاء والوقوف عند الاخطاء لتداركها قبل المقابلات الرسمية ولا ننسى اتباع نظام غذائي متوازن والنوم المنتظم وكذلك الإعداد النفسي كآخر مرحلة قبل المواجهة الرسمية لان الجانب النفسي الذي يعتبر عنصر مهم من عناصر التدريب الرياضي