Shakti Yoga Monaco

🧘🏻🧘🏻‍♀️Orario Classi Hatha Yoga Flow
In presenza e online

•Lunedì 18h30
•Martedì 13h-18h30
•Mercoledì 9h
•Giovedì 13h-18h30
•Venerdì 17h45

« Morbidezza, armonia, consapevolezza di sé, del corpo e delle sensazioni.

Il flusso lento o dinamico e costante di posizioni, praticate in sequenza e in sincronia con il respiro,
per creare una vera e propria Meditazione in movimento

Tutto questo è Hatha Yoga Flow per me♥️

Per info sui corsi collettivi e individuali:
Susanna
Shakti Yoga Monaco

Cerchio di Consapevolezza

La magia di un gruppo nasce da tutti i suoi partecipanti.
Anche chi non può essere presente attivamente contribuisce con il proprio pensiero, la propria attenzione, la propria energia.

È una questione di scambio:
ognuno porta qualcosa di sé e,
in qualche modo, partecipa al cammino comune.

Il Cerchio di Consapevolezza
è uno spazio di studio e condivisione libero, dove nessuno è tenuto a fare, dire o dimostrare qualcosa.

Ognuno è libero di esserci secondo i propri tempi e le proprie modalità.

Allo stesso tempo, sono sempre benvenute idee, proposte e iniziative che possano essere realizzate insieme, per creare occasioni di crescita, nutrimento e benessere per tutti.

Qualunque sia il modo di partecipare, ogni presenza ha il suo valore.

Ci rivediamo a Settembre.

Buona estate a tutti. ☀️

Per info:
Susanna
Shakti Yoga Monaco
🇮🇩

Nuovo podcast su Spotify e YouTube
Buon ascolto!

Il corpo respira, la mente osserva, la coscienza è presente.
Non inseguire nulla, non manca niente, in questo momento, da aggiungere al tuo respiro.
La Felicità la puoi trovare in questo momento.
E questo momento è già qui.
Nel momento presente.
Inspira, espira…

Cerchio di Consapevolezza
Per info:
Susanna

Stasera l’argomento sarà:
“L’arte della felicità”

Potremmo notare che molti degli argomenti trattati durante l’anno, sono fondamentali per il nostro benessere, per il nostro stare bene e, quindi, per essere felici.

E voi, cosa intendete per felicità?
Quando vi sentite felici?
Oppure, di cosa avreste bisogno per raggiungere la felicità?

Riflettiamoci prima di affrontare l’argomento!

Per info:
Susanna
Shakti Yoga Monaco

Mercoledì 27 maggio
sarà l’ultimo incontro del gruppo di studio.

Vorrei concludere questo ciclo, con il tema:
« *L’arte della felicità*»,
basandomi su di un testo costruito come un dialogo tra:

il Dalai Lama,
con una prospettiva buddhista;
E Howard Cutler con una prospettiva psicologica occidentale.

Lo scopo del libro:
indagare come coltivare la felicità nella vita quotidiana.

Spero che questo argomento sia interessante per tutti.

Vi invito, durante l’incontro,
a fare riferimento a qualcosa che avete letto, pensato, vissuto, inerente al tema proposto,
per indagarlo ulteriormente e profondamente.

Anche una frase, una citazione o altro.

Un caro saluto,
Susanna
Shakti Yoga Monaco
🇮🇩

Dopo la riflessione,
I contenuti.
Sempre su Spotify e YouTube !
Buon ascolto

Cerchio di Consapevolezza
Gruppo di studio
Partecipazione libera e gratuita
Per info:
Susanna
Shakti Yoga Monaco
🇮🇩

Quando pensiamo alla pazienza, ci viene spontaneo immaginare l’atto di “aspettare”.
Ma questo è solo il livello più superficiale.
La dimensione più sottile della pazienza è un’abilità percettiva,
un’arte di relazione con il tempo, con gli altri e con i movimenti profondi della vita.
É la capacità di sincronizzare il nostro ritmo interiore, con il ritmo del mondo.

Cerchio di consapevolezza
Gruppo di studio
Partecipazione gratuita
Per info:
Susanna
Shakti Yoga Monaco l

Dopo la bellissima esperienza di sabato scorso… si ripete! ✨🌿

Domenica 26 Aprile a Dolceacqua
🌻🌈🐾🍀🪻☀️🧘🏻‍♀️🧘🏻🌳
Yoga & Trekking
uniti per l’amore della Natura

Una passeggiata immersi nel verde,
alla riscoperta della lentezza,
della concentrazione su di sé,
in sintonia con la Natura 🌿

Un momento per connettersi alla terra,
riunirsi, respirare…
e diventare una cosa sola.

Dopo aver camminato e ammirato tutta la bellezza che ci circonda,
ci si ricarica,
lasciando andare ansie e timori.

Per aprire mente, cuore e anima,
e ripartire con una nuova consapevolezza ✨

📍 Programma:

* Ore 14:00 incontro
* Passeggiata nella natura
* Lezione di Hatha Yoga Flow tra gli ulivi
* Meditazione guidata e Pranayama
* Ore 17:00 chiusura

🎒 Cosa portare:

* Tappetino yoga
* Scarpe comode
* Cappello per il sole
* Acqua

Per info:
Susanna
Shakti Yoga Monaco
🇮🇩

Ulteriore approfondimento nel nostro prossimo incontro di studio:
la Pazienza vista da un’altro punto di vista:
La pazienza consapevole:

Il cammino di evoluzione personale richiede tempo e trasformazione lenta

• I Maestri parlano di un percorso in cui la coscienza individuale deve lentamente maturare,
per evolversi da una identità separata (personalità, “ego-io”) verso l’identificazione con l’Uno, la Realtà universale.

• Questo implica che la crescita spirituale non è un salto immediato, ma un lavoro costante, paziente, fatto di interiorizzazione, osservazione, consapevolezza:
non un’azione impaziente o forzata, ma un “cammino”.
In questo senso, c’è bisogno di pazienza.

• I Maestri incoraggiano a “morire a se stessi” — cioè a disfarsi dell’attaccamento all’io, ai ruoli, al desiderio di risultati immediati, all’identificazione con il mondo separato.

• Tentare di forzare questo processo significherebbe usare l’ego, l’antitesi del cammino spirituale;
quindi serve una disposizione di interiorità, fiducia, abbandono:
che siamo chiamati a coltivare pazientemente.

Osservazione interiore, consapevolezza, onestà morale

• Un punto fondamentale dei maestri, è l’invito a “conosci te stesso”: esaminare sinceramente le proprie motivazioni, pensieri, atteggiamenti, non solo esteriori ma interiori.

• Questo richiede silenzio, introspezione, attenzione continua — attitudini compatibili con una pazienza che non è rinuncia o passività, ma vigilanza e onestà verso sé stessi.

Lavoro spirituale quotidiano

• I maestri sottolineano che l’insegnamento non è una dottrina dogmatica né un culto, ma una proposta:
occorre “meditare, riflettere, applicare con buon senso” le verità;
non basta leggere, studiare, occorre vivere secondo quelle verità.

• Questa prospettiva valorizza la trasformazione lenta, l’integrazione nella vita di tutti i giorni: è la pazienza del vivere coerente, del cammino interiore costante.

Per info:
Susanna
Shakti yoga Monaco