Garuda Monaco

For those that don’t know my family are all Welsh and I thought this phase was very appropriate to share with you….

Les Garuda Filles à Monaco enfin reunis! 🇲🇨 ❤️

Do you recognise these movements ladies?

Online classes at 18h Tuesdays and Thursdays

Online Classes Tuesdays and Thursdays at 6pm

Garuda Brick work

Avez vous entre 40 et 60 ans?
Voulez vous se détendre, avoir plus d’énergie et restez zen?
Si vous avez mal aux articulations j’ai la solution pour vous.
Rejoindrez nôtre cours du Garuda le soir ONLINE
Places disponibles les lundis et jeudis à 18h30 - 19h30
[email protected] ou SMS: 06 62 76 46 92

Joyeuses Pâques a toutes mes clientes. 💖🐣🙏

Cours en plein air demain dimanche à 10h30
Inscrivez-vous car les places sont limitées 0662764692

Activité physique adaptée ✅

Les études scientifiques démontrant les effets positifs sur la santé d’une activité physique adaptée régulière se sont multipliées ces dernières années.

Trois ans, c’est le gain en espérance de vie qu’une pratique régulière favoriserait et chaque quart d’heure supplémentaire d’exercice journalier réduirait la mortalité globale de 4% et la mortalité par cancer de 1% quels que soient l’âge et le sexe.

Une activité physique modérée permettrait d’éviter 30% de maladies cardio-vasculaires et 25% de cancers du sein, du côlon et de l’endomètre.

Une femme peut retarder les risques d’ostéoporose de 13 ans après la ménopause et les personnes âgées actives réduisent de 50% les risques de développer la maladie d’Alzheimer.

Le Garuda est parfaitement adaptée et vous offre le bien-être à chaque cours. Je propose actuellement mes cours en-ligne sur demande et des cours à l’extérieur quand le temps permettre. Renseignez vous par e-mail:
[email protected]

Who is ready for a Garuda Class?
Monday and Thursday @18:30 par Zoom 😃