Твой личный Тренер

Aceasta scurtă viață pe care o aveți poate fi transformată intr-un paradis.
Această mica planetă este floarea de lotus a paradisului 🔥🔥🔥

Самое сложное в здоровом образе жизни — начать!!!

Самое главное — это правильный старт. Важно подобрать правильную физическую нагрузку, выбрать сбалансированное питание, составить план занятий… и продержаться 21 день! За это время вырабатывается привычка, и продолжать дальше уже будет значительно легче….👍

Ну, конечно, чтобы сохранялся интерес и мотивация, стоит подбирать разнообразную нагрузку, чередуя силовые, кардиотренировки, стретчинг и др. Лучше всего это делать в тандеме с тренером, так как он сможет подобрать нужную программу !!!

#персональныйтренер #спорт #спортзал #какаохудеть #какнабратьвес

😟КАК СТРЕСС МЕШАЕТ НАМ ПОХУДЕТЬ😔

Если вы никак не можете снизить вес, возможно, нужно просто перестать нервничать☝️

Совет «не переживать»
Из разряда: легко сказать, но очень трудно сделать.
И тем не менее есть один практически безотказный способ: просто вспомните, что под воздействием стресса наш организм начинает активно вырабатывать гормон кортизол, который в свою очередь значительно усиливает аппетит и способствует набору веса (собственно, это и есть причина, почему многие люди в напряженные моменты жизни не отходят от холодильника).

Глядя на фигуру человека, я чаще всего очень быстро понимаю не только то, как он ест, но и много ли нервничает!

Очевидные показатели стресса!
жировые отложения на спине, а также в области живота и боков.

Я уверяю вас, что нейтрализовать кортизол под силу другому гормону — адреналину, который, кстати, вырабатывается в том числе и во время занятий спортом….☝️💪🦍

#персональныетренировки #спорт #спортсмен #непокоренный #спортзал #спортивнаяфигура #спортивныйкостюм #спортэтожизнь #спортсила #спортжизнь

МЕДИТАЦИЯ !

В глубоком смысле медитация — это инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности. Существуют разные медитативные практики. Одни направлены на расслабление и безоценочное наблюдение настоящего момента бытия. Другие имеют определённый объект в виде мыслей и ощущений и часто сочетаются с визуализацией.
Целью таких медитаций является управление не только сознанием, но и нашей внутренней энергией.

#непокоренный #персональныйтренер #медитация #смыслжизни

❗️АКЦИЯ ❗️Приобрети 10 тренировок со мной и получи абонемент в ПОДАРОК ! 🔥 У меня отличная новость!
Сеть фитнес клубов BIG SPORT GYM и я ваш тренер ИОН РЫПА подготовили интересное предложение!
Теперь у вас есть возможность заниматься спортом под моим руководством с 22 летним опытом 💪 и при этом не платить за абонемент.
❗️АКЦИЯ действует до 25.10.21
❗️Заинтересовались предложением ?
Узнай подробности в direct!
#персональныйтренер #тренер #какпохудеть #мотивация

Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их вначале…

Всё ближе и ближе к цели…