26/10/2020
КИКБОКСИНГ ДЛЯ ЛЕДИ: 5 ПРИЧИН НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ!
1. БЫСТРЕЕ ВСЕХ СЖИГАЕТ ЖИРЫ
Сочетание техничных ударов и высокой кардионагрузки позволяет телу сжигать огромное количество калорий, а, следственно, и жира. Часовая тренировка поможет сжечь 750 килокалорий.
2. ПРИВОДИТ В ТОНУС ВСЁ ТЕЛО
Классическая тренировка включает в себя не только занятия самим кикбоксингом, но и прыжки со скакалкой, круговую тренировку и упражнения для мышц. Всё это вместе оказывает огромный тонизирующий эффект на организм, так как кикбоксинг заставляет работать все группы мышц. Тренировка мышц кора позволит улучшить координацию, а постоянные движения разовьют гибкость и скорость реакции.
3. ОБУЧАЕТ АЗАМ САМООБОРОНЫ
В то время как большинство девушек занимаются кикбоксингом ради поддержания хорошей физической формы, для некоторых боевые искусства – это способ защитить себя. Девушки, владеющие приемами кикбоксинга, уверены в своих силах и не впадают в панику при виде опасности.
4. БОРЕТСЯ СО СТРЕССОМ И АГРЕССИЕЙ
Кикбоксинг – это один из полезных для здоровья способов выплеснуть все накопившиеся за день негативные эмоции. Кроме того, вечерняя тренировка поможет быстрее и крепче уснуть и улучшить работу мозга.
5. ПРИДАЕТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Интенсивность тренировок по кикбоксингу гарантируют, что первые результаты вы сможете увидеть совсем скоро, что и станет отличной стимулом идти вперед. Когда вы ставите себе цель и добиваетесь ее, ваша самооценка повышается, а вместе с ней – настроение и уверенность в себе.
#девушкибокс -1 #спорт #тренировкикишинев #тренировка
