Individualni i vođeni treninzi www.pr8stor.com
Predlog za rucak! ☺️
100g piletine
50g oriza
1 paprika
1 mladi luk
Kalorije: 373
Proteini: 32,5g
Ugljeni hidrati: 40g
Masti: 7,7g
Happy sunday!! 🥰
Predlog: šejk!!
Sastojci:
1 banana
3 kašike ovsenih pahuljica
1 mjerica proteina
1 šolja mlijeka (još bolje kokosovo ili bademovo mlijeko)
Kalorija: 430
Protein: 33,3g
Uglj. hidrati: 52,1g
Masti: 11,2g
Snimak 2x ubrzan/
17/06/2021
our head couch 💪🏻
17/06/2021
⬅️PRIJE / POSLE ➡️
Brzi doručak dok se spremate za posao! 😊
Sastojci : dva jaja, jedna paprika, slanina
Stavite malo kokosovog ulja, sačekajte da se malo ugrije, zatim stavite slaninu da se proprži. Dodajte papriku i sacekajte da malo omeksa. Na samom kraju dodajte umućena jaja.
Prijatno!
Ugljenih hidrata : 2%
Protein: 46%
Masti: 32%
Sastojci :
3 kašike ovsenih pahuljica
1 grčki jogurt
1 banana
1 mjerica proteina
1 kašikica cimeta
1 narandza
2 limuna
Ugljeni hidrati: 38%
Protein:54%
Masti: 12%
Kalorije : 534
17/06/2021
110kg /
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 10:00 |
| Saturday | 07:00 - 02:00 |