PsychologyClub

🇲🇪

Речь о гневе и финансах.

И вначале о гневе.

Психологи рекомендуют выражать гнев. Мол, важно не прятать эмоции, а дать им выйти. Это в корне неверно, потому что мы всегда получаем то, что отдаём. Так же и с гневом. Он будет преследовать нас.

Я долго работаю над гневом и у меня до сих пор есть с этим проблемы. Это не что-то, что можно устранить за 1 день или даже за 1 год.

Но есть одна очень крутая техника в работе с гневом, которая помогает лично мне. Надеюсь, поможет и вам.

Гнев начинается не сразу. Как правило, ему предшествует огорчение. Нужно найти эту начальную стадию. «О! Я немного расстроилась» — подумали вы. Это и будет звоночком к следующей стадии. К гневу.

О финансах.

Гнев как торнадо: сметает настоящие причины денег, которые мы уже создали. Мышьяком проникает в каждую клетку ума и блокирует доход. В древних писаниях говорится, что 1 минута гнева разрушает результаты сотен лет ваших хороших дел.

В ситуации же, когда гнев неизбежен, попробуйте применить технику “Коматозного овоща”.
В моменте. Перед тем как накричать, просто представьте себя овощем в коматозе, досчитайте до 10, а потом кричите. Так вы создадите скрытые причины для остановки гнева, которые в будущем увеличат время вашей сдержанности и спокойствия.

Как у вас с гневом? Замечаете расстройство, огорчения, которые ему предшествуют? Как боретесь, какие методы, техники используете? Поделитесь комментариями по этой теме, мне очень интересна обратная связь 🙏🥰

P.S. Кстати, еще одна скрытая причина, которую мы создаем гневом — это некрасивое тело и некрасивое лицо. Мимические морщинки и заломы на лице, лишний вес на теле.

#собакотерапия #собакадругчеловека #собака #собака-очаровака🥰❤ #собакаулыбака

О страхе.
Прохожу очередной курс по коучингу и первым заданием на курсе это написать о своих страхах.
Долгое время размышляла об этом, было сложно, очень многое проработано за последние годы и всё-таки хочу остановиться на страхе публичных выступлений. Считается что этот страх стоит на втором месте после страха смерти и он действительно очень значим для многих людей. Да, с одной стороны страх защищает нас(инстинкт самосохранения) и мы должны быть благодарны ему за это, но с другой блокирует наше развитие.

Как найти баланс?

Первое. Прежде всего необходимо определить границу реальной опасности для жизни от этих выступлений. Для этого прокрутить слайд самой неприятной ситуации которая может произойти в результате, принять её и решить что я дальше буду делать, пошагово свой план действий. Скорее всего вы поймёте что это не так уж и опасно для жизни.

Второе. Сделать, т.е.выступить, заявить о себе и кайфонуть от процесса.

Третье. Поблагодарить себя за проделанную работу и победу над этим страхом. Если Вы человек скромный то можно благодарить за помощь Вселенную, Господа, Ангела хранителя, т.е. то во что вы верите. Главное сейчас что вы это сделали!

И на будущее такой алгоритм подходит для работы с любыми страхами которые будут возникать в вашей жизни. Мне это реально помогает, надеюсь и вам также это поможет ✌️