Sportsko društvo "Unana" - Fitness, Yoga & Pilates

Slušam te i vidim te

Obnovimo razgovor (inspirisana po nazivu knjige od Šeri Terkl) Autorka navodi da za razgovor imamo sve što je potrebno, imamo jedni druge.

Imati ili biti? Imamo jedni druge, da li bivamo to je tema za razmišljanje. Da li vidimo i čujemo, dopuštamo u prostoru tišine da se desi povezanost i odnos.

Tišina nije za svakog. I ne može svako da je nosi i podnosi. Srećni su oni koji imaju jedni druge za prostor tišine 💖

Lovenova je misao. U skladu sa tim, neverbalno se očitava kroz kretanje (ako odoba zna gde i kako da gleda)

Kako biste opisali Vaše kretanje? 👣👣

Mesto spajanja.

Istrajavanja jer je nastala iz vere u dobrotu, posvećenost i razmenu. Kada sam je otvorila imala sam dve osobe sa sličnom motivacijom. I to je za početak bilo sasvim dovoljno za nošenje i podnošenje: ,,Vala, svaki stranac se odjen snašao" Ja sam zašla, tamo gde većina koja ovo čita ne bi. Da,da dragi pratioci. Vi mislite da je lako biti stranac bez obzira što sam jezički i akademski bila osposobljena za život u novoj sredini.
I zbog toga mnogo veština i talenata u zemlji mog porekla sigurno ne bih ostvarila. Danas po nešto mogu i da podelim sa drugima, u skladu sa iskustvom i nekim znanjima.

Proleće stiže i kalendarski. Mesta ima u grupama. Javnite se i dodjite na probni čas.

Zastani na minut. Zatvori oči. Pokušaj stopalima da osetiš i proceniš podlogu na kojoj stojiš. Poveži se sa ušima, prepoznaj blizinu zvuka koji dolazi iz različitih pravaca.

Pokušaj jedan minut da budeš u razumevanju osobe koja se samostalno kreće i ima oštećeni vid.

Samostalno kretanje ima mnogostruku važnost u životu osoba sa oštećenjem vida jer utiče na nivo njihove nezavisnosti, uključenost u društvene aktivnosti i kvalitet života. Ograničenja u mobilnosti mogu dovesti do socijalne izolacije, smanjenog samopouzdanja i povećanog rizika od depresije (Brunes, 2021). Istraživanja sprovedena i u razvijenim zemljama, kakva je Norveška, ukazuju da osobe sa oštećenim vidom, u poređenju sa opštom populacijom, ostvaruju niži kvalitet života, što dodatno naglašava značaj mobilnosti, socijalne uključenosti i funkcionalne nezavisnosti (Bonsaksen,2025)

(Master rad mi na temu Povezanost straha i samopuzdanja sa samostalnim kretanjem osoba sa oštećenim vidom)

** Još jedan štap se rasklapa i pokreće avantura samostalnog kretanja*** uz podršku Saveza slijepih

Grupe su do sedam članica. Probni čas služi da probate kombinaciju i procenite da li je to prigodno za Vas. Grupa nije samo broj. Ona je mnogo više od npr.iskoraka i proširenog udaha. Grupa se okuplja oko istog cilja i otkriva nove snage. Nešto što je juče delovalo nemoguće, danas postaje ostvarivo i podložno promeni. Potrebno je uložiti vreme, energiju i strpljenje za održivu Vitalnost.

Kada govorimo o telesnoj svesnosti govorimo o potencijalu koji može doprineti promeni u svakodnevnom funkcionisanju.

Ista ima više nivoa:

svesnost o položaju i pokretu tela (kinestetičku i proprioceptivnu), svesnost o unutrašnjim organima (interoceptivnu) i svesnost o spoljašnjosti kroz čula (eksteroceptivnu)

Termin mindfulness ,,puna svesnost ili budnost" ima odredjene principe: bivanje u sadašnjem trenutku, sadrži i prostornu svesnost, pravljenje prostora za neprijatna osećanja, senzacije ( bez opiranja), defuzija( otpuštanje i prevazilaženje neprijatnih misli npr.)

Nauka se poziva na svoje pravce, no koreni istih datiraju mnogo duže i dublje od okvira istih.

,,Govor tela govori glasnije od reči. Dok pričamo, telo govori istinu o našim osećanjima i stavovima" ( Amy Cuddy)

Grupe kreću sa radom od 4.septembra.

Slobodni termini jutro- ponedeljak, sreda i petak od 8h
Večernji utorak i četvrtak 19 h, dva slobodna mesta
Utorak i četvrtak 20h, 4 mesta
Individualni rad po dogovoru.

Svi programi su postavljeni da budu u službi preventive. Fizička kultura udružena sa mentalnom higijenom. Estetski deo dolazi kao posledica uloženog vremena, pažnje i energije.

Svaki program ima i edukativni deo. Zašto smo baš to radili, čemu služi, gde i kako može da se primeni.

Telo- um u akciji 🤸🧠🫀🫁💅

Pišite za sve što Vas zanima.
Probni čas je za one koji nisu bivali u Unani

4 na 14565

Svakoj članici koja bude u prilici da pošalje poruku termin će biti produžen za 1 dolazak.

Probni čas za nove ide na dva.
Hop- hop tipnimo za Ninu.