Joy yoga Kumanovo
19/01/2025
Почнуваме со Утринска Jога од среда 15.01 !!!
После долго време на Ваше бараье имаме 3 пати неделно утринска јога.
Термините се среда, петок и недела од 9:30 часот.
Пријави се во порака, ве очекуваме! 🌅
09/09/2023
15/02/2023
07/09/2022
✨ Our happy place ✨
08/09/2021
✨Од 15.09 почнуваме со јога во Joy Yoga студио во Куманово.
✨Ресторативна јога со јога нидра од 19:45 до 21:00 секоја среда и петок.
✨Пријави се во порака 💌
✨Пријавување трае до 13.09 📩
08/09/2021
✨Од 15.09 почнуваме со јога во Joy Yoga студио во Куманово.
✨Аштанга за почетници од 18:00 до 19:15 секоја среда и петок.
✨Пријави се во порака 💌
✨Пријавување трае до 13.09 📩
08/09/2021
1/2 Adho Mukha Svanasana 🌗
08/09/2021
👌🏻 Gyan mudra се држи за време на медитација, ја подобрува концентрацијата, стимулира позитивни емоции и го зацврстува умот.
Мудра претставува посебна положба на прстите и рацете со цел да се воспостави внатрешна рамнотежа и да се ослободи и контролира енергијата во нас. Се верува дека во завршетоците на прстите има енергетски точки. Мудреци и лекари од стариот исток сметале дека дланката ( како и стапалото ) представуваат места каде што е концентрирана животната енергија ( прана ). Така што ако на одреден начин делуваме на дланките таа енергија можеме да ја стимулираме и распределиме за да постигнеме духовна рамнотежа.
08/09/2021
🧘🏻♀️Ресторативна јога преку јога асани ги растегнува и зацврстува мускулите на телото, ја зголемува циркулацијата, го разбудува лимфниот систем и го активира парасимпатичниот нервен систем преку кој се намалува крвниот притисок и отчукувањата на срцето. Му се дозволува на телото да се регулира самостојно. Истото доведува до ублажување на вознемиреност, стрес, депресија и физичка напнатост.
08/09/2021
💫 Urdhva Padmasana 💫 Баланс.Стабилно тело значи стабилен ум. Една од по тешките работи е да го поставиме нашето тело, исхраната, спиењето и се што правиме во текот на денот во рамнотежа. Но е една од најважните работи. На часовите по Аштанга јога (среда и петок) со помош на длабоко дишење (уџаи) и фокус точки (дришти) ќе работиме на нашиот баланс кој ќе ни служи како подлога за учење да поставиме рамнотежа во се што правиме.