I K O Matsushima Myanmar, Tanintharyi Branch, Dawei -KURO OBI DOJO

ကိုယ်ခံပညာလောကမှာ လျင်မြတ်ဖြတ်လတ်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ ကြွက်သားအမြန်နှုန်းကို အကောင်းဆုံးတည်ဆောက်ပေးနိုင်တဲ့ ထင်ရှားတဲ့လေ့ကျင့်ရေးလက်နက်တစ်ခုကတော့ နံချပ်ကူ (Nunchaku) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

နံချပ်ကူကို ကိုင်တွယ်တဲ့အခါ အရေးအကြီးဆုံးက တုတ်နှစ်ချောင်းရဲ့ အမြန်နှုန်း၊ ဒါမှမဟုတ် အလှအပသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ကိုယ့်ရဲ့လက်ဖျံ၊ လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ နံချပ်ကူတို့ဟာ တစ်သားတည်းဖြစ်သွားတဲ့ "ဆက်စပ်မှု (Mind-Body Connection)" ပါပဲ။ကရာတေးမှာ လက်ဗလာနဲ့ ထိုးတယ်၊ ကန်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လက်နက်ဖြစ်အောင် တည်ဆောက်တာပါ။နံချပ်ကူကျတော့ အဲဒီခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို အပြင်ဘက်ကိုပါ ပိုပြီး ကျယ်ပြန့်သွားအောင် (Extension of the Body) တိုးချဲ့ပေးလိုက်တာဖြစ်လို့ ကရာတေးသမားတွေအတွက် ခြားနားတဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ ထိန်းချုပ်မှုကို သင်ယူနိုင်စေပါတယ်။

နံချပ်ကူလေ့ကျင့်တဲ့အခါ အာရုံတစ်ချက်လွှတ်သွားတာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ပြန်ထိခိုက်နိုင်ခြေ (Self-injury) အရှိဆုံးလက်နက်တွေထဲမှာ တစ်ခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဒီလက်နက်ကိုင်ပညာက လူကို အလွယ်တကူ အန္တရာယ်ပေးဖို့ထက် "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲသတိကပ်နေဖို့ (Mindfulness)" နဲ့ "စည်းကမ်းကြီးဖို့" ကို အဓိက သင်ကြားပေးပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း စိတ်မတည်ငြိမ်ရင် နံချပ်ကူရဲ့ ရွေ့လျားမှုကို မထိန်းနိုင်ပါဘူး။ဒီအချက်ကပဲ ကရာတေးကျင့်စဉ်တွေမှာလိုပဲ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်မြန်ဆန်မှုကိုပါ အလိုလို ရရှိလာစေပါတယ်။

အိုကီနာဝါရဲ့ လယ်ယာသုံးကိရိယာကနေ ဆင်းသက်လာတာကစလို့ ဘရုစ်လီရဲ့ ရုပ်ရှင်တွေကနေတစ်ဆင့် ကမ္ဘာကျော်လာတာအထိ၊ နောက်ဆုံး ယနေ့ခေတ် ဖရီးစတိုင် (Free Style) ပြိုင်ပွဲတွေအထိ နံချပ်ကူဆိုတာ ခေတ်အဆက်ဆက် ပြောင်းလဲရှင်သန်လာခဲ့ပါတယ်။မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင်လည်း ပလောင်ရိုးရာ ကြိုးဆက်တုတ်သိုင်းတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်လေ့လာနိုင်သလို၊ မြန်မာလူငယ်တွေရဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနဲ့ နိုင်ငံတကာအဆင့် ရွက်ပုန်းသီးပညာရှင်တွေ ပေါ်ထွက်လာတာက ကိုယ်ခံပညာအပေါ် ထားရှိတဲ့ ဝါသနာနဲ့ တီထွင်ကြံဆနိုင်စွမ်း ဘယ်လောက်ကြီးမားတယ်ဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။

နံချပ်ကူဆိုတာ ရိုးရှင်းတဲ့ လယ်ယာသုံးပစ္စည်းလေးကနေ တစ်ဆင့် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာနဲ့ ဖျော်ဖြေရေးလက်နက်တစ်ခုအဖြစ် ရောက်ရှိလာခဲ့တာပါ။ကရာတေးသမားတွေအတွက် လက်နက်မဲ့ခုခံရင်း လိုအပ်နေတဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကွက်လပ်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးရုံသာမက စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ် ညှိနှိုင်းလှုပ်ရှားနိုင်မှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို အထူးကောင်းမွန်စေတဲ့ အဖိုးတန် ကိုဘူဒိုပညာရပ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဆရာရဲအောင်

In the martial arts world, the nunchaku is a prominent training weapon that best builds agility, posture, and muscle speed.

When handling the nunchaku, the most important thing is not just the speed or aesthetic of the two sticks. It is the "Mind-Body Connection," where your forearms, wrists, and the nunchaku become one. In karate, punching and kicking with bare hands is about building your own body into a weapon. With the nunchaku, it extends that bodily movement further outward (as an extension of the body), allowing karate practitioners to learn a different kind of focus and control.

When practicing with the nunchaku, even a momentary lapse in concentration makes it one of the weapons with the highest risk of self-injury. Therefore, this weapon art teaches "mindfulness" and "discipline" rather than being solely about easily harming others. If your mind is unstable during exercise, you cannot control the movement of the nunchaku. This very aspect, much like in karate practices, naturally brings about a calm mind and rapid decision-making.

From its origins as an Okinawan farming tool, to becoming world-famous through Bruce Lee's films, and finally to modern-day freestyle competitions, the nunchaku has survived and evolved through generations. In Myanmar, it can be studied in comparison with Palaung traditional cord-connected stick martial arts, and the creativity of Myanmar youth along with the emergence of international-level hidden martial artists demonstrates just how grand their passion and inventiveness are toward martial arts.

The nunchaku has journeyed from a simple farming tool to a top-tier global martial art and performance weapon. For karate practitioners, not only does it fill the defensive gaps of empty-handed combat, but it is also a valuable Kobudo art that exceptionally enhances mental calmness, bodily coordination, and concentration.

By Instructor Ye Aung

ခလေးတွေသင်ရတာ စိတ်ရှည်ရသလို ချော့မော့ပြီးလည်းသင်ရသေးတယ်ဗျာ

ထူးချွန်သမီးငယ်လေး မခွန်းဆက်ဝင်း🏆

[ Gyaku Tsuki+Kizami Tsuki+Jodan Mawashi Geri+Gedan Mawashi Geri+Jodan Ushiro Geri+Tobi Ushiro Mawashi Geri]

I K O Matsushima Myanmar, Tanintharyi Branch, Dawei -KURO OBI DOJO