KING BANDO

🔥တကယ်ပြိုင်ပွဲဝင်မယ် ဆိုရင်

ပုံမှန်ထက် ၂ဆ ၃ဆ

TRAINING ကိုဖိဖိစီးစီးလေ့ကျင့်ရပါတယ်

ပြိုင်ပွဲဝင်ရတာ လဲမလွယ်သလို

ပွဲမဝင်ခင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရတာလဲ မလွယ်ပါဘူးဗျ🔥

သင်တန်းနေရာလိပ်စာ-
67(B)/41(A)*42ကြားမဟာမြိုင်အပိုင်း(၁)၊မဟာအောင်မြေမြို့နယ်၊မန္တလေးမြို့။

📞 - 09421973096
09402347744




#မြန်မာ့သိုင်း
#ဗန်တို

#လက်ဝှေ့
#ဗန်တိုလက်ဝှေ့

🔥သင်တန်း ဖွင့်ပါတယ်နော် 😎✌️

✅ရာသီဥတုက ပူလာလိုက် ၊မိုးရွာလိုက်နဲ့
ရာသီဥတုအခြေနေကြည့်ပီးသင်တန်းသားတွေအတွက် ထိရောက်တဲ့ Training Plan နဲ့ လေ့ကျင့် ကြတာဖြစ်ပါတယ်
✅သင်တန်းရက်-Monday to Thursday

✅သင်တန်းအတန်းချိန်များ

မနက်ပိုင်း
၆:၀၀ - ၇:၃၀
၇:၃၀ - ၉:၀၀

ညနေပိုင်း
၃:၃၀ - ၅:၀၀
၅:၀၀ - ၆:၃၀

✅ ဗန်တိုလက်ဝှေ့ တိုက်ခိုက်ရေး အားကစားနည်းစနစ်ကို အခြေခံမှစ၍ စနစ်တကျ သင်ကြားပေးပါတယ်ဗျ

💵 သင်တန်းကြေး - ၁၅၀,၀၀၀ ကျပ်

❗️❗️❗️အချိန်တိုင်းတွင်သင်တန်းသားဦးရေ အကန့်အသတ်ရှိပါတယ် ❗️❗️❗️

✅ Private Training များအတွက်လည်း အချိန်ညှိနှိုင်းနိုင်ပါတယ်

67(B)/41(A)*42ကြားမဟာမြိုင်အပိုင်း(၁)၊မဟာအောင်မြေမြို့နယ်၊မန္တလေးမြို့။

📞 - 09421973096
09402347744




#မြန်မာ့သိုင်း
#ဗန်တို

#လက်ဝှေ့
#ဗန်တိုလက်ဝှေ့

Friday Technique Sparring
လုပ်ကြမှာမို့ Beginner လေ့ကျင့်ကစားနေသောကစားသမားများနှင့် 3လအထက် လေ့ကျင့်နေသော သင်တန်းသားများ အားလုံး
လာJoinနိုင်ပါတယ်
အချိန် ညနေ၃:၃၀-၅:၀၀ စပါမယ် ဗျ

67(B)/41(A)*42ကြားမဟာမြိုင်အပိုင်း(၁)၊မဟာအောင်မြေမြို့နယ်၊မန္တလေးမြို့။

📞 - 09421973096
09402347744

အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ ခင်ဗျ

🔥KING BANDO မှာဆိုရင် အဓိက
ကျန်းမာရေးအတွက်ရေရှည် ကစားသည့် သင်တန်းသားများအပြင်
ပြိုင်ပွဝင်ကစားသမားများကိုပါ Training Campပေးသည့်
သင်တန်းတစ်ခုဖြစ််ဖြစ်ပီး သင်တန်းသားများစွာကိုနည်းစနစ်တကျ သင်ကြားပေးနေသောသင်တန်းဖြစ်ပါတယ် 🥊
✅သင်ကြားပေးသောဆရာများကလည်း နိုင်ငံလက်ရွေးစင်များဖြစ်ကြပီး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲများယှဉ်ပြိုင်ကာဆုတံဆိပ်များရရှိထားကြပီး Experience အားဖြင့် 10စုနှစ် ရှိကြသော
ဆရာများမှ ကိုယ်တိုင်သင်ကြားပေးတာဖြစ်ပါတယ်

✅ဒါကြောင့် ဝါသနာပါလို့၊စိတ်ဝင်စားလို့၊weightကျခြင်လို့ ကစားမယ်ဆိုရင် နည်းစနစ်တကျ အခြေခံကနေ သင်ကြားပေးတဲ့ KING BANDOမှာ လာတက်ဖို့ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ဗျ 😍
May လအတွက် သင်တန်းသားသစ်များJoinလို့ရပါသေးတယ်ဗျ 🥰

🤙☎️ဖုန်းဆက်ပီးလည်း သင်တန်းစုံစမ်းနိုင်ပါတယ်📣📣

🚩ညနေခင်းအတန်းလေးတွေလူပြည့်မြန်လို့ဖုန်းကြိုဆက်ပေးပါက ပိုဆင်ပြေပါမယ်ဗျ❣️

သင်တန်းအတန်းချိန်များ

မနက်ပိုင်း
၆:၀၀ - ၇:၃၀
၇:၃၀ - ၉:၀၀

ညနေပိုင်း
၃:၃၀ - ၅:၀၀
၅:၀၀ - ၆:၃၀

✅ ဗန်တိုလက်ဝှေ့ တိုက်ခိုက်ရေး အားကစားနည်းစနစ်ကို အခြေခံမှစ၍ စနစ်တကျ သင်ကြားပေးပါတယ်ဗျ

💵 သင်တန်းကြေး - ၁၅၀,၀၀၀ ကျပ်

❗️❗️❗️အချိန်တိုင်းတွင်သင်တန်းသားဦးရေ အကန့်အသတ်ရှိပါတယ် ❗️❗️❗️

✅ Private Training များအတွက်လည်း အချိန်ညှိနှိုင်းနိုင်ပါတယ်

67(B)/41(A)*42ကြားမဟာမြိုင်အပိုင်း(၁)၊မဟာအောင်မြေမြို့နယ်၊မန္တလေးမြို့။

📞 - 09421973096
09402347744




#မြန်မာ့သိုင်း
#ဗန်တို

#လက်ဝှေ့
#ဗန်တိုလက်ဝှေ့

Don’t Skip Monday 🔥
TEAM KING BANDO , MNADALAY , MYANMAR
“Challenge Your Strength, Create Your Success “

From Tradition to Excellence ☝️









#ဗန်တို
#ဗန်တိုလက်ဝှေ့


#ကစ်ဘောက်စင်
#လက်ဝှေ့

🌤️အပူလိုင်းဖြတ်ပီး နေပူပြင်းထန်မှာဖြစ်တာကြောင့် အားလုံးပဲဂရုတစိုက်နဲ့
နေကြပါဗျ☀️
🌤️နေအရမ်းပူလို့ သင်တန်း ချိန်များကိုလည်း အပြောင်းအလဲလေး ရှိပါမယ်ဗျ
သင်တန်းမှာလည်း ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများထက် ကျန်းမာရေးအတွက်နည်းစနစ်ပိုင်းကိုဦးစားပေးလေ့ကျင့်ကြပါမယ်ခင်ဗျာ🥊✅
၁။ ဆောင်ရန်အချက်များ (လုပ်ဆောင်သင့်သည်များ)
• ရေများများသောက်ပါ

• ပေါ့ပါးသော အဝတ်အစား ဝတ်ပါ

• နေရောင်ကာကွယ်ပါ: အပြင်ထွက်ရင် ထီး၊ ဦးထုပ် သို့မဟုတ် မျက်မှန် တပ်ဆင်ပါ။ Sunscreen လိမ်းပါ။

၂။ ရှောင်ရန်အချက်များ (သတိပြုရမည့်အချက်များ)
• နေပူထဲ တိုက်ရိုက်ထွက်ခြင်း: နေ့လယ် (၁၁) နာရီမှ ညနေ (၄) နာရီအတွင်း အပူဆုံးအချိန်ဖြစ်လို့ အပြင်ထွက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။

• အပူရှိန်ပြင်းစဉ် ရေချိုးခြင်း

• အရက်နှင့် အချိုရည်များ: အရက်၊ ဘီယာနှင့် ကဖင်းဓာတ် (ကော်ဖီ) များလွန်းခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ပိုမို ကုန်ခမ်းစေပါတယ်။

• ပင်ပန်းလွန်းသော အလုပ်များ: နေပူထဲမှာ ပင်ပန်းတဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ အားကစားလုပ်တာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ကလေးနှင့် လူကြီးများကို ကားထဲထားခဲ့ခြင်း: ပိတ်ထားတဲ့ ကားအတွင်းခန်းဟာ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အပူချိန် အဆမတန် တက်လာနိုင် လို့ အလွန်အန္တရာယ်များပါတယ်။
‼️သတိပြုရန် လက္ခဏာများ‼️
အကယ်၍ မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက အပူလျှပ်ခြင်း (Heat Stroke) ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အေးမြတဲ့နေရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းပေးပြီး ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပေးပါ။

#ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်