12/06/2022
👏မင်္ဂလာပါ. Page အဟောင့်ကခိုးခံလိုက်ရတဲ့အတွက်ကြောင့် နောင် gym နဲ့ဆိုင်တဲ့သတင်းတွေကို ဒီ Page မှာပဲတင်ပေးသွှားမှာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် Page ကို FOLLOW တစ်ချက်လုပ်ပေးထားပါအုန်းရှင့် . UFG ကိုအမြဲအားပေးနေနဲ့ members များကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်.🙇♂️
👏Hi there! This is a new page of ULTRA FITNESS GYM. Because of our old page got hacked, we have no choice to create new page. Sorry for bringing inconvenience.🙇♂️
Page အသစ် link 👇👇👇
https://www.facebook.com/Ultra-Fitness-Gym-UFG-Mandalay-103157789102684/
28/04/2022
ZUMBAဆိုတာ ဘာလဲ?????
ZUMBA လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ လူတွေက Danceလို့ပဲတန်းမြင်ကြပါတယ်….
အဲတော့ လူတွေက တစ်ချို့သောအကသင်တန်းတွေလို တစ်ကွက်ချင်းစီသင်ပေးတာလား မကတတ်ဘူးနော် ဆိုပြီး ပြောလာကြပါတယ်
တကယ်တော့ ZUMBAဆိုတာ Danceချည်းပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ZUMBA ဆိုတာ Dance Fitnessပါ။
“ZUMBA= Dance+Fitness”
ဆိုတော့ တစ်ခြားလပြတ်အကသင်တန်းတွေလို ဘယ်နှစ်လပြီးရင် ဆက်ကစရာမလိုဘူး။ Dance Levelဘယ်လောက်ရှိမှ သင်တန်းတက်လို့ရမယ် ဆိုတာမျိုးမရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ bodyအပေါ်ပဲ မူတည်ပြီး နားချင်တဲ့အချိန်နားလို့ရသလို ကြိုက်တဲ့လလဲ ပြန်ကလို့ရပါတယ်နော်😉
“မကတတ်ဘူးနော်၊ အရင်ကတစ်ခါမှမကဖူးဘူးလို့ လိုက်နိုင်ပါ့မလား”ဆိုတဲ့ memberများလဲ စိတ်မပူပါနဲ့နော် ကရင်းနဲ့အလိုလိုကတတ်သွားပါလိမ့်မယ်☺️
ZUMBA Dance Fitness ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်က အမောခံနိုင်မယ် အဆီကျမယ် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ် စတဲ့ကျန်းမာရေးဘက်ကို ပိုပြီးအလေးသာတာပါ။
ဒီတော့ ZUMBAဆိုတာ အကချည်းပဲမဟုတ်ပါဘူး ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကကွက်တစ်ခုချင်းစီတိုင်းက ခန္ဓာကိုယ်မှာမလိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို ကျအောင်သေချာ လုပ်ပေးထားတာပါနော်။
ဒီတော့ZUMBAကို ဘယ်လိုလူမျိုးတွေ joinသင့်လဲဆိုရင်……
-ဝိတ်ကျချင်တယ်
-စည်းချက်နဲ့ပေါ့ပေါ့ပါးပါးကခုန်နေရတာကြိုက်တယ်
-တက်ကြွလှုပ်ရှားရတာကြိုက်နှစ်သက်တယ် ဆိုတဲ့ လူကြီး၊လူငယ်၊ ကလေး ကျားမ မရွေးအသက်အရွယ်မရွေး ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့မည်သူမဆို joinလို့ရပါတယ်နော်😍😍
ZUMBAကခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေဆက်ပြောပြရမယ်ဆိုရင်တော့💁♀️💁♀️💁♀️
-အမောခံနိုင်လာတဲ့အတွက် နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းစေမယ်။
-ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားနေရတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်များနေသူတွေ မလိုအပ်တဲ့အဆီတွေကျမယ်။
-မြူးကြွတဲ့သီချင်းသံစဉ်တွေကြားမှာကရတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ကျစေပြီးတက်ကြွရွှင်လန်းစေမယ်
-ညောင်းညာမှုတွေကင်းဝေးပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သွက်သွက်လက်လက် လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်မယ်ဆိုတော့ ကဲဘာလိုသေးလဲ😉😉
သင်ကြားပေးမဲ့ ဆရာမကလဲ Licensed ရZumba Instructor ဆိုတော့ အားလုံးကို အဆင်ပြေလွယ်ကူအောင် သင်ကြားပေးမှာမို့ လာရောက်joinဖို့ Ultra Fitness Gym မှ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်နော်။🥰🥰🥰
Let’s dance together 💃💃💃
မူရင်းရေးသားသူအားလေးစားလျက်
💃Zumba Instructor - Khaing
⏰Time - 5:30PM to 6:30PM
🏡 Address - 62A , 110 ×111 btw;
☎ Phone - 09965751768
11/04/2022
Ultra fitness မှ သင်္ကြန်ပိတ်ရက်များ
မင်္ဂလာပါရှင် 🙏🙏🙏
Ultra fitness ရှိ သင်္ကြန်ပိတ်ရက်များကို
အချစ်ရဆုံးသော member များ
သိစေရန်အတွက် post လေး
တင်ပေးလိုက်ပါသည်။
သင်္ကြန်ပိတ်ရက်လေးများကတာ့ .....💌💌💌
(14/15/16) ရက်တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။❤❤❤
07/04/2022
Boxing class member
များအတွက်အသိပေးကြေညာချက်
Ultra fitness gym ရှိ Boxing class ကို
ခေတ္တ ရပ်ဆိုင်းထားမည်ဖြစ်သောကြောင့်
Boxing member အသစ်များလက်ခံခြင်းကို
ရပ်ဆိုင်းထားမည်ဖြစ်သည်။လက်ရှိ
စာရင်းသွင်းထားပြီးသော member များသည်
လက်ကျန်ရက်များကိုသက်တန်း ကုန်ဆုံးသည်အထိဆက်လက်ဆော့ကစားနိုင်ပါသည်။💖💖💖💖💖
05/04/2022
Ultra Finess Gym
Yoga Class သို့
Yoga နှင့်သက်ဆိုင်သော
အသိပညာများ၊လိုက်နာရမည့်စည်းမျဥ်း၊စည်းကမ်းများ ဟောပြောဖြန့်ဝေပေးပါသော
Yoga ဆရာကြီးဦးလှညွှန့်(မန္တလေး )အား
Ultra Fitness Gym မှ အထူးကျေးဇူးတင်
ဂါရဝပြုပါတယ်ရှင့် 🙏🙏🙏
Yoga Instructor - Toe Toe Lwin(Grace)
⏲ Time - 7:00AM To 8:00AM
5:15PM To 6:15 PM
Adress- 62A , 110. × 111 btw ;
Phone. 09-965751768
28/03/2022
🍁Yoga စကျင့်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်တဲ့ ခုလိုနွေဦးကာလလေးမှာ Ultra fitness Gym မှ Yoga Class အတန်းအသစ်ကို(1.4.2022)ရက်နေ့တွင်
memberများ၏တောင်းဆိုမှုကြောင့်
ထပ်မံဖွင့်လှစ်လိုက်ပါပြီရှင့်
🧘♀️Yoga ကျင့်စဥ်ကိုကျင့်ခြင်းဖြင့် ရရှိ
နိုင်သောကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
လည်ပင်း၊ကျီးပေါင်း၊အာရုံကြော၊ကျောရိုးနှင့်သက်ဆိုင်သော ရောဂါများကို သက်သာစေပြီး အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။
အဆုတ်ကိုသွက်လက်စွာ အလုပ်လုပ်စေပြီး၊ပန်းနာသမားများအတွက် အထူးအကျိုးပြု
သည်။
အမျိုးသမီးများ သားအိမ်အားကောင်းစေပြီး၊ကလေးမွေးဖွားရာတွင်လွယ်ကူစေသည်။
တင်ပါးနှင့် ပေါင်မှအဆီများကျစေသည်။
လေ၊သည်းခြေရည်၊သလိပ်တို့ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ ကင်းစေသည်။
စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ စွာ ရရှိစေဖို့
Yoga Class ကိုလာရောက်Joinဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင့်❣️
⏰Time-5:15 PM ~ 6:15 PM
♦️Monday To Friday
Address-62A,110x111 btw;
09-965751768
22/03/2022
🖤Ultra Fitness Gym ရဲ့ မနက်ပိုင်း
🧘♀️Yoga Class-Monday To Friday
⏰Time-7:00AM~8:00AM
Address-62A,110x111 btw:
09-965751768
05/04/2022
28/03/2022
22/03/2022