BALANCE YOGA

🤩Christmas is coming 🎄 BORN Yoga Studio မှTr.Aura ရဲ့ member လေးတွေရဲ့အမှတ်တရလေးတွေကိုမျှဝေရင်း Tr.Aura ရဲ့regular yoga class လေးလည်းပုံမှန်အတိုင်းရှိနေပါတယ်လို့ …
☃️Time :Mon/Tues/Weds (9:30 am-10:30am)
🎄Place: 83 rd street,between 32&33,BORN Yoga Studio
🎁Fees:120000 per month

မေမေဗိုက်တို့အတွက်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂအတန်းလေးဖွင့်နေပါပြီနော်🤰🏼

🤰🏼 Aura Wellness Center မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေများအတွက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေမယ့် Prenatal Yoga Class လေးကို စတင်ဖွင့်လှစ်ပါပြီ။

🪴 Prenatal Yoga မှာ

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပြောင်းအလဲများကို သဘာဝအတိုင်း ထိန်းညှိပေးပြီး ခန္ဓာ ကျန်းမာသန်စွမ်းမှု၊ စိတ်အေးချမ်းမှု ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

• ခါးနာခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ခြေလက်ဖောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
အကြောပြတ်ခြင်း၊ ဆီးခဏခဏသွားခြင်း စတဲ့ ပြသနာများကို သက်သာစေပြီး တင်ပဆုံကြွက်သားများ၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ ကို ပြေလျှော့ပေးကာ မွေးဖွားဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်မှု ရရှိစေ
တဲ့အတွက် မွေးဖွားရလွယ်ကူပါတယ်။

🫁 Pranayama အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်

• အသက်ရှုမဝခြင်း၊ ရင်ဘတ်ထဲ မွန်းကြပ်ခြင်းများကို သက်သာစေပြီး အသက်ရှုစနစ်ကို အကောင်းဆုံးတည်ဆောက်ပေးတဲ့အပြင်အဆုပ်ကို ပိုပြီကျန်းမာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေပါတယ်။

🧘🏼‍♀️ Meditation လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်

• ကိုယ်ဝန်ဆောင် ချိန်နဲ့ မွေးဖွားချိန်အတွက် စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စွာထားနိုင်တဲ့အပြင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်ခြင်းတွေကို လျှော့ချကာ စိတ်အေးချမ်းခြင်း၊ စိတ်ကြည်လင်ခြင်း ကို ရရှိစေပါတယ်။

🤱🏼 မေမေနဲ့ ဘေဘီလေးအကြား ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆက်သွယ်မှု အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း ကနေ တစ်ဆင့် မေမေနဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးအကြား အထူး ပေါင်းသင်းမှုတစ်ခု တည်ဆောက်ပေးနိုင်ပြီး
အတွင်းစိတ်ကနေပြုစုခြင်းဟာ ဘေဘီလေးအတွက်
အကောင်းဆုံးလက်ဆောင် ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ 💞

🕰️ အချိန် – တနင်္လာ၊ အင်္ဂါ၊ ဗုဒ္ဓဟူး
(နေ့စဉ် ၂:၀၀ pm မှ ၃:၀၀ pm အထိ)

🏠 နေရာ – Aura Wellness Center
(40A Street, between 54th & 55th Street, Ye Mon Taung)

📞 ဆက်သွယ်ရန် - 09754011635

အခြေခံကစတက်ချင်သူတွေအတွက် ကြိုးယောဂ Beginner အတန်းလေး🤩🤩🤩

📣🔔 Aura Yoga Studio - 2 မှ Tr. Aura Liu ရဲ့
🌿 Beginner Aerial Yoga Class ကို November 4, 2025 မှ စတင်ဖွင့်လှစ်တော့ပါပြီ! 🤩

💥ဒီအတန်းလေးက Aerial ကိုခုမှ စတင်လေ့ကျင့်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးအတန်းပါ။

Aerial Yoga နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို တစ်ပြိုင်တည်း အနားပေးနိုင်တဲ့အခွင့်အရေးပါ။
ပျော်ရွှင်စွာလေ့ကျင့်ရင်းနဲ့ ကိုယ်လုံးလှလာတာနဲ့အတူ စိတ်အေးချမ်းလာတာကိုခံစားရမယ်။ 🧘‍♀️✨

ဘာကြောင့် ဒီ Beginner Aerial Yoga Class ကို လာသင့်သလဲ?
1. 🌸 Core muscles တွေကိုအသုံးပြုပြီး ဟန်ချက်ထိန်းရတာကြောင့် core muscles တွေပိုမိုအားကောင်းလာစေပါတယ်။
2. 🌿 Spine alignment ကောင်းလာပြီး ခါးနာနဲ့ပက်သက်တဲ့ပြသနာတွေ လျော့နည်းစေတယ်။
3. 🌼 စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ကျစေပြီး ပင်ပမ်းနေတဲ့စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းစွာအနားရစေပါတယ်။
4. 💫 ကြိုး (hammock) ရဲ့အထောက်အကူနဲ့ hip opening, chest opening pose တွေကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လေ့ကျင့်နိုင်မယ်။

ဒါကြောင့် — ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားလက်ဆောင်ပေးတဲ့ အနေနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် Aerial Yoga ခံစားဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ 🌈

🗓 Start Date: November 4, 2025
🕓 Time: Tues/Weds/Thurs (4:15 PM – 5:30 PM)
📍 Location: Aura Yoga Studio-2
27လမ်းအတွင်းဘက်ခြမ်း, Thi Ri Mingalar အိမ်ယာဝန်းအတွင်း
26th × 27th Street, Bet 73th × 74th Street, Mandalay

📞 ဆက်သွယ်ရန်: 09940664555

👉 လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ အမြန်စာရင်းသွင်းလိုက်ပါနော်။
စိတ်နဲ့ခန္ဓာ သက်တောင့်သက်သာပေါ့ပါးတဲ့ လေထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့ ပြန်မိတ်ဆက်ကြစို့! 💕

ပျော်ရွှင်စရာ သီတင်းကျွတ်ချိန်ခါသမယမှာကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း
စိတ်၏ချမ်းသာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံကြပါစေရှင့်🙏🙏🙏

September လအတွက် Inperson class လေးလူပြည့်သွားပါပြီရှင့် 💕

Tr.Aura Liu ရဲ့ August လအတွက် အတန်းလေးတွေပါရှင့်🥰

Aerial Yoga Class
🌱Time-Tues/Weds/Thurs (4:15 pm-5:30 pm)
🌱Location-Aura Yoga Studio-(2)
27 st,between 73rd & 74th st

Regular Online Yoga Class
🌼Time-Mon/Tues/Thurs (6:00 am-7:00am)
🌼Zoom Class

Beginner Yoga Class (Inperson)
🍀Time-Mon/Tues/Weds (9:30 am-10:30 am)
🍀Location-BORN Yoga Studio (83st,between 31st & 32nd)

First Week memory of In person class @ BORN yoga studio 🧘‍♀️