“Stronger Every Step – From Rehab to Peak Fitness”
17/04/2025
မြန်မာ့ရိုးရာ နှစ်သစ်ကူးဆုတောင်း💦🎉
မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူးအချိန်ခါသမယမှာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းစွာဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောနေ့ရက်များကို ရယူ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေဟု 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚မှဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ် . . . 🙏
#နှစ်သစ်ကူးဆုတောင်း
ကျွန်တော်ရဲ့ ချစ်ခင်လေးစားရသော Member များခင်ဗျာ . . .
28/03/2025 နေ့ရက်တွင် လှုပ်ခတ်ခဲ့သော ငလျှင်ဒဏ်ကြောင့် ကျွန်တော်ရဲ့ 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 ကို ခေတ္တယာယီ ပိတ်ထားပါအုံးမည်ဖြစ်ကြောင်း Members များကို အသိပေးအပ်ပါသည်။
စိတ်ချရသည်အထိ စစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်ပြီး လူအများအတွက် အလုံးစုံ ဘေးကင်းပြီးဆိုမှသာ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သွားပါမည်။
သတိတရနှင့် သတင်းမေးလာကြသော Members များအားလုံးကိုလည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ် . . .🙏🏻🙏🏻🙏🏻
‘ဒူးကတစ်ဖြေးဖြေး နာလာတဲ့နောက်ပိုင်း ကိုယ့်
ကိုယ်ကိုလုံဝ ယုံကြည်မှု မရှိတော့ဘူး။
Body Weight တွေတက်လာတော့ပိုဆိုးလာတယ် ဘယ်မှာသွားလေ့ကျင့်ကစားရမလဲမသိဖြစ်နေတယ် ၊ပိုဆိုးသထက်ဆိုးလာမှာလဲ ကြောက်တယ် . . .
🔸 အခုတော့ 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚ရဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေကြောင့် အများကြီး သက်သာလာပြီး ၊ပေါင်ချိန်တွေပါလျှော့ချနိုင်ခဲ့လို့ အများကြီးယုံကြည်မှုတွေတိုးလာခဲ့ပြီဆိုတဲ့ 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚နဲ့ 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠ယူထားတဲ့ 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬များ. . . .🌟
🔸 Healthy Lifestyle ကို အလေးထားတဲ့ 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨က 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬များအတွက် ကုသရေးနဲ့ ၊ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရေးအတွက်လေ့ကျင့်တည်ဆောက်ရေးတွေပါ ပူတွဲးလေ့ကျင့်ပေးနေပါတယ်။
💯 အဆီပိုတွေ လျှော့ချပေးမယ့်အပြင် ၊ ခါးနာ ၊ ဒူးနာ 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬များအတွက်ပါ အားကိုရတဲ့ မန္တလေးမြို့က𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨ဖြစ်ပါတယ်။
✔️ Online Clients များကိုလည် နေ့စဉ်စီစစ် ၊ စစ်ဆေးပြီးအကောင်းဆုံး 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠တွေ ပေးနေပါတယ် . . .
❗️ အဖြစ်များတဲ့ Injury ၊ Pain တွေကို ကျွမ်းကျင်သည့် 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ဆရာများနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေး၍ 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭များအတွက် အကောင်းဆုံရလဒ်တွေရရှိသည်အထိလေ့ကျင့် ဆောင်ရွက်ပေးနေပါတယ် . .
🏢 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬 - 𝟕𝟑 𝐍𝐞𝐰 𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐁 -𝟔 𝐔 -𝟏𝟑
,𝐒𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫. 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲
🤩 စိတ်ပူစရာမလိုတဲ့နေ့စွဲတွေအတွက် ‼️
🌟 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 များ အတွက် အကြောအဆစ်ပြဿနာများကို 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 မှာ အတွေ့အကြုံရှိ 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭 ဆရာများနှင့် တွေ့ဆုံပြီး သက်သာပျောက်ကင်း ကြံ့ခိုင်လာစေရန်အတွက်လာရောက်ကုသနိုင်ပြီ . .
🚩 နယ်ပယ်အသီးသီးမှာ အတွေ့အကြုံရင့်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရလို့ မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လှပလာဖို့အတွက်ယခုပဲဆက်သွယ်လိုက်ပါ။
🚩စနစ်ကျတဲ့ Movement တွေနဲ injury မဖြစ်စေပဲ Client တစ်ဦးစီတိုင်းကို ထိထိရောက်ရောက်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ Body Goal တွေရရှိတဲ့အထိ အနီးကပ်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမဲ့ 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 🌟
🚀အဝေးကနေ လေ့ကျင့်လိုတဲ့ 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭တွေအတွက်ပါ 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 နှင့် 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 ၊ 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐏𝐥𝐚𝐧 တွေကို 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 ဖြင့်အသေးစိပ်လေ့ကျင့်ပေးနေပါပြီး . . .
🏢 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬 - 𝟕𝟑 𝐍𝐞𝐰 𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐁 -𝟔 𝐔 -𝟏𝟑
,𝐒𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫. 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲
🚩စနစ်ကျတဲ့ Movement တွေနဲ injury မဖြစ်စေပဲ Client တစ်ဦးစီတိုင်းကို ထိထိရောက်ရောက်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ Body Goal တွေရရှိတဲ့အထိ အနီးကပ်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမဲ့ 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 🌟
❌ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ Posture
❌ Movement မှားယွင်းမှူ
❌အသက်အရွယ်နဲ့ Weakness Muscleတွေကိုပါ ထိထိရောက်ရောက်လေ့ကျင့်ပေးမည့် 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 🌟
❗️𝐍𝐞𝐮𝐭𝐫𝐚𝐥 ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ဘယ်လို joints Pain တွေ ဖြစ်ဖြစ်𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 က ကျွမ်းကျင်သည့် 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ဆရာများက သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို စနစ်တကျ စစ်ဆေးပြီး ကုသပေးမှာ 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨မှာပါ . . .
🏢 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬 - 𝟕𝟑 𝐍𝐞𝐰 𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐁 -𝟔 𝐔 -𝟏𝟑
,𝐒𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫. 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲
13/03/2025
🙏🙏🙏တပေါင်းလပြည့်နေ့🙏🙏🙏
😊အခါတော်နေ့တွင် စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း တို့အလုံးစုံ ပြည့်စုံစေပြီး အန္တရာယ်ဘေးကင်းပြီး လာဘ်လာဘတွေ ပိုမိုတိုးပွါး လာပါစေကြောင်း Fit Pedia Burma team မှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့အပ်ပါတယ်ဗျ 🙏🙏🙏
ဘာကြောင့်ဒူးနာရတာလဲ ❓
❗️ ဒူးနာရတဲ့ အကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးရှိတဲ့ထဲ မှာမ Movementလွဲချော်မှုကြောင့် ဒူးအရွတ်နာသွာတဲ့ 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭 . . .
🏃♂️➡️ ဒူးနာတဲ့အခါ အကြောင်းအရင်း အသေအချာသိပြီး နည်းမှန်လမ်းမှန် ကုသနိုင်အောင် နားလည်တတ်ကျွမ်းသူတွေထံ အမြန်ဆုံးပြသပေးဖို့ လိုပါမယ် . . .
💯 ဒီလို လိုအပ်လာရင် 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 များ အတွက် အကြောအဆစ်ပြဿနာများကို 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 မှာ အတွေ့အကြုံရှိ 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭 ဆရာများနှင့် တွေ့ဆုံပြီး သက်သာပျောက်ကင်း ကြ့ခိုင်လာစေရန်အတွက် ကုသနိုင်ပါပြီ . . .
🏢 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬 - 𝟕𝟑 𝐍𝐞𝐰 𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐁 -𝟔 𝐔 -𝟏𝟑
,𝐒𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫. 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲
09/03/2025
🤩 စိတ်ပူစရာမလိုတဲ့နေ့စွဲတွေအတွက် ရွေးချယ်လိုက်ပါ
🌟 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 များ အတွက် အကြောအဆစ်ပြဿနာများကို 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 မှာ အတွေ့အကြုံရှိ 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭 ဆရာများနှင့် တွေ့ဆုံပြီး သက်သာပျောက်ကင်း ကြ့ခိုင်လာစေရန်အတွက် ကုသနိုင်ပြီ . .
🚩 နယ်ပယ်အသီးသီးမှာ အတွေ့အကြုံရင့်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရလို့ မိတ်ဆွေရဲ့ ကျန်းမာရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လှပလာဖို့အတွက်ယခုပဲဆက်သွယ်လိုက်ပါ။
🏢 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬 - 𝟕𝟑 𝐍𝐞𝐰 𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐁 -𝟔 𝐔 -𝟏𝟑
,𝐒𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫. 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲
06/03/2025
🚩𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 မှာ 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬များအတွက်အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုတွေပေးဖို့ . . .
✨နေ့စဥ်နေထိုင်လှုပ်ရှားသွားလာမှုတွေမှာ နာကျင်မှုကင်းပြီး ၊ စနစ်တကျ လေ့ကျင့်လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့နှင့် နာကျင်မှုပြသာနာတွေကိုလဲ အမြန်ဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်း ကြံ့ခိုင်လာစေရန်အတွက် . . . .
🔸𝐒𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
🔸𝐁.𝐏.𝐒𝐜 ( 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ), 𝐁.𝐒𝐜,
🔸𝐏𝐆𝐃𝐄, 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢: 𝐂𝐁𝐑( 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚 )
🌟 𝐂𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 များ အတွက် အကြောအဆစ်ပြဿနာများကို 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐞𝗱𝐢𝐚 𝐁𝐮𝐫𝐦𝐚 မှာ အတွေ့အကြုံရှိ 𝐒𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭 ဆရာဦးသန့်ဇော်နှင့် တွေ့ဆုံပြီး သက်သာပျောက်ကင်း ကြ့ခိုင်လာစေရန်အတွက် တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကုသနိုင်ပါပြီ။
🏢 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬 - 𝟕𝟑 𝐍𝐞𝐰 𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐁 -𝟔 𝐔 -𝟏𝟑
,𝐒𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫. 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲
🚩𝐂𝐨𝐦𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐨𝐨𝐧 ….🔜