Yin Yin - Personal Development Coach

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=401262468925158&id=100071242239917&mibextid=Nif5oz

Law of Attraction 🧲🧲 - Free Training

Universe ကို ချစ်မြတ်နိုးသူ၊စိတ်ဝင်စားသူတွေရှိလား??

Spiritual၊ Energy အကြောင်းတွေကိုရော စိတ်ဝင်စားသူတွေရှိလား??

Universal Laws တွေကိုရော စိတ်ဝင်စားသူတွေရှိလား??

ရှိတယ်ဆိုရင် ယဉ်ယဉ်နဲ့တူတယ်လို့ 🥰😘

ယဉ်ယဉ်လည်း ဒီအကြောင်းအရာတွေကို စိတ်ဝင်စားတယ်

မိတ်ဆွေတို့နဲ့ အတူတူပဲ🥰😘

ယဉ်ယဉ်က ငယ်ငယ်ထဲက ဒီအကြောင်းတွေကို စိတ်ဝင်စားလို့

စာအုပ်တွေဖတ်တယ်၊ သင်တန်းတွေတက်တယ်..

ပြန်အသုံးချတယ် အသုံးချတော့ ရလဒ်တွေရတယ်

ရလဒ်‌တွေရတော့ ပျော်တယ်၊ ဆက်လုပ်ချင်စိတ်တွေဖြစ်တယ်.

ကိုယ်တိုင်ယုံကြည်မှု့ရှိလာတယ်၊ အများကိုကူညီနိုင်လာတယ်..

အခုလည်း ယဉ်ယဉ်နဲ့ ဝါသနာတူတဲ့ မိတ်ဆွေတွေကို (အခမဲ့)

Free Training လေးလုပ်ပေးဖို့ စီစဉ်ထားပါတယ်...

စိတ်ဝင်စားတဲ့လူတွေရှိလား???

ရှိတယ်ဆိုရင် Yes လို့ မန့်ခဲ့ပေးပါ။

ဘယ်လိုလူတွေတက်သင်လဲ???

💰Abundance Life ပိုင်ဆိုင်ချင်သူများ
😀 Happy Life ပိုင်ဆိုင်ချင်သူများ
😊စိတ်အေးချမ်းချင်သူများ
😌အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပူပန်ကြောင့်ကြနေရသူများ
🔐လွတ်မြောက်ချင်သူများ

Facebook Group ကနေ Live နဲ့ သင်ပေးမှာမလို့

အောက်က Group Link လေးကို Join ထားပေးပါ။

https://www.facebook.com/groups/748503006781554/?ref=share

(21.1.2024) တနင်္ဂနွေနေ့ ညနေ 6:00 နာရီ Group မှာ

Live လွှင့်သင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်...

Live မမှီသူများလည်း Replay ပြန်ကြည့်လို့ရပါတယ်...

Feel happy with your energy ☺️

Arigatou Arigatou Arigatou 🥰

With Unconditional love,

Positive Affirmations

Positive Affirmations ရွတ်ဆိုခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု တိုးလာစေပြီး ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်သော အမြင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အလုံးစုံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်

ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းအကျိုး🙂

ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို တိုးတက်စေပြီး အလုံးစုံသော စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် ကောင်းမွန်သောအရာများကို အာရုံစိုက်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရေးယန္တရားများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်

သတိရှိရှိ နားထောင်တတ်ရန် လေ့ကျင့်ပါ။👂👂

သတိဖြင့် နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော နားလည်မှုကို မွေးမြူခြင်း၊ နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး ဆက်ဆံရေးကို အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် ဆက်သွယ်ရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ သတိရှိရှိနားထောင်ခြင်းသည်လည်း သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စာနာမှုနှင့် အလုံးစုံအသိအမြင်ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်နိုင်စေကာ ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး လေးစားဖွယ်ကောင်းသော ဆက်သွယ်မှုပုံစံကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ စကားပြောဆိုမှုများတွင် အပြည့်အ၀ပါဝင်နေခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ဘဝအတွက် ပိုမိုသတိရှိရှိချဉ်းကပ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

သတိဖြင့် နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ရန်၊ တစ်စုံတစ်ဦးပြောနေချိန်တွင် အပြည့်အဝရှိနေရန် အာရုံစိုက်ပါ။ နှောက်ယှက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ မျက်လုံးချင်းဆုံအောင် ထိန်းသိမ်းပြီး စပီကာကို အပြည့်အဝ အာရုံစိုက်ပါ။ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းကို ဘေးဖယ်ထားပြီး သူတို့၏အမြင်ကို အမှန်တကယ်နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။ နားလည်မှုသေချာစေရန် သင်ကြားဖူးသည့်အရာကို သရုပ်ဖော်ခြင်းဖြင့် တက်ကြွသော နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းဖြင့်၊ ဤအလေ့အကျင့်ကို နေ့စဉ်စကားပြောဆိုမှုများအထိ ချဲ့ထွင်ကာ သတိရှိရှိ နားထောင်သည့်အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်

နေ့စဉ် သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခြင်းအကျိုး🧘🧘🧘

နေ့စဉ် သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းမွန်စေကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုံးစုံ စိတ်ကြည်လင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် လက်ရှိအခိုက်အတန့်အကြောင်း ပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေရန် ကူညီပေးပြီး ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုတို့ကို တိုးပွားစေသည်။

နေ့စဥ် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်ရှူထုတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခိုက်အတန့်တွင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းရှိနေခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ထားပါ။

တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာကိုရှာပါ၊ မင်းရဲ့အသက်ရှုသံကိုအာရုံစိုက်ပြီး မင်းစိတ်တွေဝေဝါးနေတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့အာရုံကို ညင်သာစွာပြန်ယူပေးပါ။

တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ရန် အရေးကြီးသောကြောင့် သတိပဋ္ဌာန်ကို ပွားများရန် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်

ပုံမှန်အားလပ်ချိန်နှင့် အနားယူချိန်များကို စီစဉ်ပါ။

ပုံမှန်အားလပ်ချိန်နှင့် အနားယူချိန်များကို အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တားဆီးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ခေတ္တအနားယူခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး အလုပ်များပြန်လုပ်သည့်အခါ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးစေသည်။

ထို့အပြင် အားလပ်ချိန်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားပြန်လည်ရရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

သတ်မှတ်ထားသော အားလပ်ချိန်များ ပါဝင်သည့် နေ့စဉ် သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် အချိန်ဇယားကို ဖန်တီးပါ။

တစ်နာရီလျှင် 5-10 မိနစ် ကဲ့သို့သော အားလပ်ချိန်များအတွက် သတ်မှတ်ထားသော ကြာချိန်များကို သတ်မှတ်ပြီး နေ့လယ်စာစားချိန် သို့မဟုတ် ညနေအားလပ်ချိန်များကဲ့သို့ ပိုရှည်သောအချိန်များကို ခွဲဝေသတ်မှတ်ပါ။

သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် တိုင်မာများ သို့မဟုတ် ပြက္ခဒိန်သတိပေးချက်များကဲ့သို့သော ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။

သင်၏အလုပ်တာဝန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဦးစားပေးမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ လိုအပ်နိုင်သော်လည်း ပုံမှန်အားလပ်ချိန်နှင့် အနားယူချိန်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိရန်အတွက် ညီညွတ်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်

Benefit of Eating Mindfully🍚🍜🍛🍲🥣🍝🍕🧀🍗

သတိရှိရှိစားခြင်းဖြင့် အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုဆိုင်ရာ အလုံးစုံသိရှိနားလည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အစားအစာနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ရရှိစေသည်။

သတိရှိရှိစားရန် ဤအဆင့်များကို အာရုံစိုက်ပါ-

1. **တစ်ကိုက်စီကို မြည်းစမ်းပါ-** တစ်ခုစီ၏ အရသာ၊ အသွင်အပြင်နှင့် ခံစားချက်တို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။

2. **အနှောက်အယှက်ကင်းစွာ စားသောက်ပါ-** သင့်အစားအစာ အပြည့်အဝပါဝင်ရန် အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများနှင့် အခြားအနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချပါ။

3. **ဖြည်းညှင်းစွာဝါးပါ-** အချိန်ပေးပြီး ဝါးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြည့်ဝစေပြီး အစာချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

4. **ဆာလောင်မှုနှင့် ပြည့်ဝမှုကို သတိပြုပါ-** ဗိုက်ဆာသောအခါ အစာစားခြင်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အချက်ပြမှုများကို နားထောင်ပါ။

5. **သင့်အစားအစာကို တန်ဖိုးထားပါ-** သင့်အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အာဟာရဖြည့်တင်းခြင်းအတွက် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

6. **သင့်အာရုံခံစားမှုအားလုံးကို အသုံးပြုပါ-** အစာစားခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် သင့်အစားအစာနှင့် ဆက်စပ်နေသော အရောင်များ၊ အနံ့များနှင့် အသံများကို သတိပြုပါ။

7. **ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသော အပိုင်း အရွယ်အစားများ-** ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အပိုင်းများကို ထမ်းဆောင်ပြီး လုံလောက်သောအခါတွင် သတိရှိပါ။

အစာစားနေစဉ် သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အစားအသောက်နှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ဆက်ဆံရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်

မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး🤩

မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိခြင်းဖြင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူခြင်းသည် productivity တိုးမြင့်စေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးနှင့် ပိုမိုမျှတပြီး ပြည့်စုံသောဘဝကို ရရှိစေနိုင်သည်။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်

Benefit of respect your Body 🏌️

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လေးစားခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေပါသည်။

၎င်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပြီး မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို စားသုံးတာက စွမ်းအင်ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းက သင့်ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်

1. ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောနှင့် ကြွက်သားစနစ်များကို အားကောင်းစေသည်။

2. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်ခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

3. ခွန်အားတိုးစေသည်- ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေပြီး အလုံးစုံစွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးစေသည်။

4. ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကူညီပေးပါသည်။

5. ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ခွန်အား- ဟန်ချက်ညီမှု၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

6. ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း- ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ပိန်သော ကြွက်သားများ တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းခြင်း ကို ကူညီပေးသည်။

7. လူမှုရေးအကျိုးအမြတ်များ- အဖွဲ့လိုက်လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက်အားကစားများသည် လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် အသိုင်းအဝိုင်း၏ခံစားချက်အတွက် အခွင့်အလမ်းများပေးသည်။

8. ရေရှည်ကျန်းမာရေး- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သက်တမ်းတိုးစေပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

9. စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် သဘာဝစိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့်ဆေးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် အင်ဒိုဖင်းများ ထုတ်လွှတ်မှုကို အစပျိုးစေသည်။

10. သိမှုဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် သင့်တွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများရှိပါက လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

#နေ့စဉ်ဘဝမှာစိတ်ချမ်းသာပြီးပြုံးပျော်နိုင်ကြပါစေရှင်