Pippen跑步學堂/運動按摩

30/09/2026

31/08/2026

跑姿優化及實戰指導班

28/08/2026

第四季10/1～12/31
✅全齡體適能健身團課
✅骨盆底肌與功能性核心
➡️二個班次
預計9/15開始報名

14/08/2026

🌋 致敬 所有進擊的越野大師

運動按摩 ❌「靠北越野」三進七星山 聯合快閃

你是不是也爬進了陽明山的試煉場？在苗圃的無盡階梯中大腿炸裂、在冷水坑的陡坡上心率飆升、在小油坑的硫磺煙霧裡咬牙硬撐……「三進三出，總爬升 1,300m 的極限挑戰，你的雙腳撐住了，接下來，交給 Pippen 來守護！」

配合靠北越野本週末的 三進七星山聯合快閃活動，Pippen 運動按摩特別推出 【2小時 全身深層運動按摩】 限時快閃專案！

不管是因為瘋狂下坡而緊繃的股四頭肌，還是高強度爬升後僵硬的小腿與下背，我們通通幫你精準釋放、原地滿血復活！

🕒 【快閃限定 ✕ 2小時全身精準修復課程】
⚡ 大腿前側/後側肌群（股四頭肌、膕繩肌）:徹底釋放苗圃、冷水坑無盡階梯帶來的乳酸堆積。
🦵 小腿（腓腸肌、比目魚肌）與阿基里斯腱:減緩高角度爬升後的極度緊繃，恢復下肢彈性。
🎒 核心下背、臀大肌與肩頸:舒緩長時間背負水袋包、登山杖發力所造成的上半身酸痛。
🔄 全身關節被動拉伸:恢復因長距離衝擊而受限的關節活動度。

凡出示 「三進七星山軌跡圖」或現場打卡照，即享
➡️二小時全身運動按摩
買六堂送一堂

📌 席次限量：限額8名。

📥 【手刀搶位預約方式】名額不等人，雙腿不抽筋！立即點擊 LINE 官方帳號預約: https://lin.ee/9hqXW87

爬完臺北最高峰，讓 Pippen 當你最強大的後盾！💪 #三進七星山 #越野跑 #登山 #運動按摩 #肌肉修復 #乳酸代

03/08/2026

🎉女性專屬課程🎉
** Pelvic Power **
骨盆底肌與功能性核心

《適合對象》
✅產後媽媽:
改善產後漏尿、腹直肌分離、骨盆不適等問題。
✅久坐上班族:
改善姿勢不良引起的下背痛、骨盆前傾或後傾。
✅健身/運動愛好者:
提升重訓(如深蹲、硬舉)時的核心穩定度，避免下背代償。
✅成熟女性/熟齡族:
預防與改善器官下垂及肌力流失問題。

《課程四大特色》
✅精準感知:
學習正確的骨盆底肌收縮與放鬆技巧(避免錯誤用力導致腹壓過大)。
✅呼吸連動:結合三維呼吸法，讓核心自然融入日常生活動作。
✅功能性整合:
不只靜態訓練，更結合站姿、squat、拉姿等動態訓練，讓力量真正用得出來。
✅溫和且安全:
針對女性生理結構設計，提供漸進式且安全的動作調整。

開課時段：
➡️週一pm
14:00-15:00
➡️週一pm
18:50-19:50
➡️週三pm
14:00-15:00

精緻小班制：每班4人即開班，6人滿班。
🔥體驗價$399

課程內容諮詢
及預約請洽:
https://lin.ee/uRqtB9m

指導教練
Heaven禾昀
#衛福部樂齡長者健康促進指導員
#台灣藝術與運動教育協會運動指導員

20/07/2026

🏋️肌力存款🏋🏿‍♂️
全齡體適能健身團課
第三季7/1-9/30
確定開課場次：

✅週一20:00班
剩2位
✅週二14:00班
剩3位
✅週二19:30班
羽球隊包班
✅週三14:00班
彈性開班
✅週四20:00班
剩1位
✅週五19:30班
剩2位

🏃‍♀️‍➡️「跑步學堂」🏃🏻
跑姿優化與實戰指導
✅週一17:00
一對二
✅週四17:00
一對二
✅週日06:30
一對二

🚣HARCO🚣🏿‍♂️
功能性訓練專班
週五13:30👈

✅Pippen 跑步學堂
為HARCO官方合作場館，報名參賽10/17、10/18 HARCO賽事的朋友們，參加工作室團課訓練、運動按摩服務，享有HARCO專屬優惠價👈

28/05/2026

2026 HARCO
八項混合運動挑戰賽

團體報名優惠👈
PIPPEN~跑步學堂
專屬代碼：BPM065

https://share.google/ykD8WL22UrgYS9Ybu

11/05/2026

✅全齡體適能健身團課

本週確定開課時段
週一14:00剩3位
週一20:00剩1位
週二13:00剩2位
週二19:30包班👈
週三14:00剩3位
週四20:00剩1位
週五19:30剩2位

✅Hyrox訓練專班
週六14:00🈵班

#桃園 #蘆竹 #南崁
#體適能健身團課
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蘆竹區奉化路177號2樓
諮詢及報名請洽官方line
https://lin.ee/zdX11Pj

07/05/2026

#桃園 #蘆竹 #南崁
功能性訓練專班
4人制團課”限額”招生中👈

諮詢及預約請洽
官方line帳號
https://lin.ee/QP1KQVR

09/02/2026

重要訊息公告📣

工作室租約即將到期
房東通知收回自用不再續租

2/27(六)-3/8(日)暫停預約服務，並於3/9(一)在現址附近500公尺的工作室新址，Pippen將繼續為各位服務🙏

農曆春節前、後工作室正常營業，若你有放鬆恢復的安排，請盡早預約你的優先需求時段喔🙏

2/9(一)～2/15(日)
正常營業✅
2/16(一)~2/20(五)
春節公休📣
2/21(六)~2/26(四)
正常營業✅
2/27(五)~3/8(日)
工作室搬遷整理🙏

恢復預約及團課日期若有變更，將公告於粉絲專頁及官方line帳號中，感謝大家🙏

跑步學堂/運動按摩6.0
期待您的蒞臨參與🙏