Wellness Gym For Ladies

ဒါလေးက မနက်စာ

နွားနို့ နဲ့ ကွေကာအုတ်ကို ကျို ပြီးရင် ငှက်ပျောသီး တစ်လုံးထဲ့ ။ ကော်ဖီအမှုန့် လက်ဖက်ရည် တစ်ဇွန်းစာ ကို ရေနွေးပူပူ ခွက်တစ်ဝက်ထည့် နွားနို့ ခွက်တစ်ဝက်ထည့်။

ကြက်ဥ ပြုတ်လေး ထည့်စားရင် ပိုကောင်းပါတယ် ခုမနက်တော့ ကြက်ဥမရှိလို့ မစားရပါ 😢

ညစာ ထမင်း ၆ဇွန်း ရယ် ကြက်ဥပြုတ် ၂ လုံးရယ် မှိုကန်ဇွန်းရယ် yummy healthy meals 😋

နောက်ဆုံးမှ အေးဆေး လိုက်လာမယ်တဲ့။ ဇိမ်ကျပြီး အိပ်ပျော်သွားရင်တော့ sorry ပါ ပေါ့လေ ဟုတ်လား Belly Fat ရေ 🤣🤣🤣

Photo credit

အပြင်မှာ ဝယ်စားရတဲ့နေ့ဆိုရင် အသီးအရွက် မပါလို့ အိမ်မှာ ဂေါ်ရခါးသီး ပြန်ပြုတ်စားရတယ်

Yummy 😋😋

Yummy balance diet meal 😋

အေးနော် Gym ကအပြန် ရှမ်းကောတို့ ဘဲစပ်တို့ ဝင်စားလို့ကတော့ 👇👇👇👇👇😜

Photo credit

အဆီများရင် ကျားတောင် မလှဖူးနော် ညလေးတို့ 💯

Before & After 🤣🤣🤣

ဟယ် တကယ်ကြီးလား 😝
🤣🤣🤣

* လမ်းလျှောက်ပြေးစက် တီထွင်တဲ့သူက အသက် ၅၄နှစ်မှာ သေတယ်၊

* ဂျွမ်းဘား အားကစား တီထွင်တဲ့သူက ၅၇ နှစ်မှာ သေတယ်၊

*မောင် ကမ္ဘာ တယောက်က ၄၁နှစ်မှာ သေတယ်၊

*ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးဘောလုံးသမား မာရာဒိုနာ အသက် ၆၀မှာ သေတယ်၊

ပြီးတော့-

*KFC ကြက်ကြော် တည်ထောင်သူကျတော့ ၉၄နှစ်မှ သေတယ်၊

*သကြားတွေ ကယ်လိုရီတွေ အဆီတွေအများကြီးပါတဲ့ Nutella တီထွင်သူကတော့ ၈၈နှစ်မှ သေတယ်၊

*ကမ္ဘာကျော် ဟင်နက်ဆီ ကော့ညက်ဘရန်ဒီ တီထွင်သူက ကျ အသက်၉၈နှစ်မှ သေတယ်။

တသက်လုံး ခုန်နေတဲ့ ယုန်တွေဟာ ပျမ်းမျှအသက် ၂နှစ်လောက်ပဲရှည်ပြီးတော့ ဘာလေ့ကျင့်ခန်းမှ မလုပ်တဲ့ လိပ်တွေကျတော့ အသက် ရာကျော် နေရတာ ဆရာဝန်တွေ ဘယ်လိုကောက်ချက်ချမလဲ မဆိုနိုင်ဘူး။

ဒါ့ကြောင့်-

အနားယူ၊
နှပ် နေ၊
စားချင်တာ စား၊
သောက်ချင်ရာ သောက်၊

ဘဝကို ပျော်အောင် နေ😁😁