Beauty Slim Gym

July 2ရက္ေန႔စမည္...🤼‍♂️🤼‍♂️🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️
( July2ရက္ေန႔မွ Aug 1ရက္ေန႔ ထိ)
အကအခ်ိန္ သီးသန္႔ေမးေနၾကသူမ်ားအတြက္ 2.7.2018.တနလၤာေန႔တြင္ စ၍ ဖြင့္ေပးပါမည္...
တပတ္လ်ွင္ Music song တပုဒ္အသစ္ ထည့္၍သင္ၾကားေပးသြားပါမည္...
1နာရီ ကေပးျခင္းျဖင့္ ေခြၽးပုတ္မ်ားထြက္ျခင္း အဆီပိုမ်ားေလာင္ကြၽမ္းျခင္း.က်န္းမာၾကံ့ခိုင္ျခင္း.သက္လံုအားေကာင္း၍ အေမာခံႏိုင္ျခင္း.ေပါ့ပါးလန္းဆန္းျခင္းစေသာအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရိွေစမွာျဖစ္ပါတယ္..
အလြယ္ကူဆံုး ကကြက္မ်ားျဖင့္သင္ၾကားေပးသြားမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အားလံုးဘဲ လိုက္ပါ ကၾကဖို႔ 🚩BSG 🚩မွဖိတ္ေခၚလိုက္ပါတယ္႐ွင္...
သင္တန္းခ်ိန္.9.to10Am
5.30to6.30pm
သင္တန္းေန႔ရက္.တနလၤာ . ဗုဒၶဟူး.ေသာၾကာ
သင္တန္းေၾကး.10000က်ပ္
📞📞.09.779195276

🚩March.12သင္တန္းဖြင့္မည္ 🚩
သၾကန္အတြင္းလွေစဖို႔ "Zumba Dance"ျဖင့္ ဝိတ္ခ်စို႔🤼‍♀️
Zumba ဆိုတာ မည္သူမဆို အသက္ႀကီးငယ္ က်ား🤼‍♂️မ 🤼‍♀️ မေရြးလိုက္ကႏိုင္ေအာင္ တီထြင္ထားတဲ့Latin Musicအေျခခံထားေသာ Dance Fitness Programတခုျဖစ္ပါတယ္..
သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ အတူတူကခုန္ရလို႔အရမ္းကိုေပ်ာ္စရာေကာင္းၿပီး စိတ္ဖိစီးမူေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္...😁😁😁
ဝိတ္က်ခ်င္သူေတြ.Body က်စ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္လည္း အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္..ကယ္လိုရီေတြကိုေလာင္ကြၽမ္းေစၿပီး လြယ္ကူစြာနဲ႔ လိုက္ကလို႔ အဆင္ေျပမဲ့ ကကြက္ေတြနဲ႔ ကသြားမွာျဖစ္ပါတယ္...
ခႏၶာကိုယ္ေပါ့ပါးလန္းဆန္းၿပီး သူငယ္ခ်င္း ေတြနဲ႔ကခုန္ရင္း🤼‍♀️🤼‍♀️ Zumba Dance 🤼‍♀️🤼‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ျဖင့္ဝိတ္ခ်လိုက္ၾကပါစို႔႐ွင္....
သင္တန္းေန႔ရက္.တနလၤာ. ဗုဒၶဟူး.ေသာၾကာ
သင္တန္းအခ်ိန္.5.30to6.30pm
သင္တန္းေနရာ.Beauty Slim Gym(BSG)
သင္တန္းေၾကး.10000
March12ေန႔မွApril12ထိ

🚩BSGရဲ႕ျပတ္ခေရြ႔ေတာင္story 🚩
ဒီေန႔ မနက္4.30မွာေတာင္တက္အဖြဲ႔သင္တန္းသူမ်ားစုၿပီး ေကာက္ညႇင္းေပါင္းနဲ႔အေၾကာ္ကို gymမွာစားၾကၿပီး 5နာရီမွာခရီးစထြက္ခဲ့ပါတယ္.ေရႊမန္းစတိုးမွ ေန႔လယ္စာအတြက္ထမင္းဘူးမ်ား ေကြၽးေမြးမွာျဖစ္သည့္အတြက္ ထမင္းဘူးမ်ားဝင္ယူရပါသည္.ကား3စင္းငွါးထားေသာ္လည္း လိုက္တဲ့လူဦးေရ မဆန္႔လို႔ ခ်က္ခ်င္းကားတစင္းထပ္ငွါးခဲ့ရပါသည္.မနက္5.30မွထြက္ျဖစ္ခဲ့ပါသည့္
ေက်ာက္ဆည္ကိုေရာက္ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ခဏနားၿပီးကူမဲသို႔ ခရီးဆက္ခဲ့ပါသည္.ေတာင္ေျခသို႔9နာရီေရာက္ခဲ့ပါသည္.ေစာင္းတန္းမွမတက္ဘဲ ကားျဖင့္ေမာနားေက်ာင္းသို႔ တက္ခဲ့ပါသည္.
9.15ေတာင္စတက္ခဲ့ပါၿပီ.အခက္အခဲမရိွေအးေအးေဆးေဆးတက္ခဲ့ၾကပါသည္.ေတာင္2ေတာငိေက်ာ္ၿပီး အကိုတေယာက္ အိပ္ေရးပ်က္တာေရာ trainingမရိွတာေရာေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္လြန္ၿပီး ေသြးေပါင္က်၍ သတိလစ္မလို႔ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကြၽန္မတို႔အားလံုး ဝိုင္းျပဳစုခဲ့ရပါသည္.
ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုေတာင္ေတြတက္မယ္ဆိုရင္ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္ၿပီး trainingရိွဖို႔ လိုပါသည္.ခဏနားၿပီး ဆက္၍အားလံုးတက္ခဲ့ၾကပါသည္.ေတာင္တက္တဲ့ေနရာမွာေမာတာကလြဲပီး အားလံုးအခက္အခဲမရိွ ေတာင္ေပၚကိုပထမအဖြဲ႔မွ 12.15မွာေရာက္ခဲ့ပါသည္.ဒုတိယအဖြဲ႔ကေတာ့ 1.15ေရာက္ခဲ့ပါသည္.
ေတာင္ေပၚကိုေရာက္ေတာ့ ထမင္းဘူးေလးမ်ားကိုယ္စီျဖငိ့ထမင္းစားၾကပါသည္.ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွလည္းထမင္းပူပူ.မ်စ္ဟင္းခ်ိဳ ငါးေျခာက္င႐ုတ္သီးေၾကာ္ျဖင့္ဧည့္ခံပါသည့္အရမ္းစားလို႔ေကာင္းပါတယ္.ထမင္းစားၿပီး ဘုန္းဘုန္းကို လႉဖြယ္ပစၥည္းမ်ား ႏွင့္စုေပါင္းအလႉေငြ၃သိန္း၂ေသာင္းက်ပ္လႉဒါန္းခဲ့ပါသည္.အာလံုးအမွတ္တရဓာတ္ပံု႐ိုက္အၿပီး2.နာရီ 45မွာ ေတာင္ေအာက္ျပန္ဆင္းခဲ့ပါသည္.
ေတာင္ေအာက္ကိုဆင္းေတာ့ေတာ္ေတာ္အနၱာရာယ္မ်ားခဲ့ပါတယ္.ေဘးမွလဲေခ်ာက္ႀကီး လူသြားလမ္းေလးက က်ဥ္းက်ဥ္းေလး အေပၚကိုနတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္ေတြတင္ပို႔လိုက္တဲ့အတိုင္း ဘယ္လိုေရာက္သြားခဲ့မွန္းမသိခဲ့ရဘူး.အားလံုးဝါးလံုးကိုယ္စီျဖင့္ အျပန္လမ္းခရီးကိုေအာင္ျမင္စြာဆင္းႏိုင္ခဲ့ၿပီ.5နာရီဝန္းက်င္ေလာက္အားလံုးေတာင္ေအာက္ကိဳ ေရာက္ခဲ့ၾကရပါသည္.
ေတာင္တက္ခရီးမွာထူးဆန္းတာေလးေတြကေတာ့ ေတာင္3ေခါက္တက္ရင္ အေမ့ႏိုးဖိုးေက်ပါတယ္တဲ့ဘုန္းဘုန္းက မိန္႔လိုက္ပါတယ္.ေနာက္ၿပီးေတာင္တဝက္ေလာက္ေရာက္ေတာ့ အသားေတြအရမ္းျဖဴလာၾကပါတယ္.ေခြးကေလးေတြအတြက္ေပါင္မုႏ့္ေလးေတြ တလမ္းလံုးေကြၽးခဲ့ၾကပါတယ္.ေခြးေလးေတြက မစားဘဲသူတို႔ရဲ႕အစာေတြကို ေျမႀကီးေလးတူးၿပီးဖြက္သိမ္းခဲ့ပါတယ္.ေနာက္ၿပီးဒီေလာကိေတာနက္ႀကီးထဲမယ္ ငွက္ေအာ္သံမၾကားရဘဲ တိတ္ဆိတ္ေနခဲ့ပါတယ္.
အားလံုးေသါသင္တန္းသူေတြေအာင္ျမင္စြာနဲ႔တက္ႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ.အားလံုးလဲေပ်ာ္ခဲ့ရပါတယ္.
အမွတ္တရမ်ားစြာျဖင့္ တီခ်ယ္ဆု
🚩BSG 🚩

BSGအဖြဲ႔ ေရႊျမင္တင္ေတာင္တက္

Beauty Slim Gymရဲ႕သီတင္းကြၽတ္အားကစားပြဲေလးအျဖစ္ cardio exercise&zumba danceအစီအစဥ္ေလးကို 20,9.2017. ဗုဒၶဟူးေန႔. ညေန4.30အခ်ိန္၌ အားကစားခန္းမတြင္က်င္းပကစားသြားမည္ျဖစ္ပါေသာေၾကာင့္ စိတ္ပါဝင္စားသူမည္သူမဆို လာေရာက္ၾကည့္႐ူကစားၾကပါရန္ ဖိတ္ေခၚလိုက္ပါတယ္႐ွင္

Beauty Slim GymမွExercise dancing&Cardio exerciseပိုင္းဆိုင္ရာအထူးေလ႔က်င့္မူ့မ်ားကိုသင္တန္းသူမ်ားအတြက္ အားကစားခန္းမမွာျပဳလုပ္ခဲ႕ပါတယ္ရွင္. .
ကိုယ္ခႏၶာ အခ်ိဳးက်လွလိုသူမ်ား.ေလးလံထိုင္းမိူင္း၍ ေသြးတိုးေရာဂါရိွသူမ်ား .အလုပ္ပင္ပန္း၍စိတ္ဖိစီးမူ့မ်ားသူမ်ား.ကိုBeauty Slim Gymမွ သက္လံုေကာင္း၍
အဆီပိုမ်ားေလာင္က်ြမ္းျပီး သြက္လက္ဖ်တ္လတ္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစရန္တာဝန္ယူပါရေစရွင္. . .

Beauty Slim Gymမွ သင္တန္းသူ/ သားမ်ားသက္လံုေကာင္းမြန္ေစရန္.ကိုယ္ကာယၾကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစရန္.ခႏၶာကိုယ္အဆီက်လွပေစရန္ မၾကာခဏေျခလ်င္ေတာင္တက္ခရီးစဥ္မ်ား.Cardio Exercise&Dancing Exerciseျပဳလုပ္ျခင္းမ်ားကိုoutdoor exerciseအျဖင့္ ေလ႔က်င့္မႈ႔မ်ားျပဳလုပ္ေပးခဲ႕ပါသည္ . . .
ယခုလာမည့္ တနဂၤေႏြေန့၂၃.၇.၂၀၁၇တြင့္လည္း
Beauty Slim Gymမွနံနက္6.30မွ8.00ထိ Cardio Exercise&Dancing Exerciseကိုအားကစားႏွင့္ကာယပညာဦးစီးဌာနလက္ေအာက္ရိွ indoor အားကစားခန္းမတြင္ေလ႔က်င့္ကစားမည္ျဖစ္ပါေသာေၾကာင့္ စိတ္ပါဝင္စားသူမ်ားမည္သူမဆို လာေရာက္ၾကည့္ရႈကစားႏိုင္ပါရန္Beauty Slim Gymမွ ဖိတ္ေခၚလိုက္ပါတယ္ရွင္ . . .