The Morning Rise Yoga Class

ယနေ့ ကျရောက်တဲ့ မင်္ဂလာရှိသော မြန်မာ့ရိုးရာ အတာသင်္ကြန်ပွဲတော် အခါသမယမှာ
မြန်မာပြည်သူပြည်သားများ အားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတို့နဲ့ ပြည့်စုံကြပါစေကြောင်း ဦးစွာပထမ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းလိုက်ရပါတယ်ရှင့်။ 🙏🌸💦💦💧

ဟောင်းနွမ်းခဲ့တဲ့ နှစ်ဟောင်းက အညစ်အကြေးတွေ၊ စိတ်မချမ်းမြေ့စရာတွေအားလုံးကို အတာရေစင်နဲ့အတူ ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး... သစ်လွင်တောက်ပတဲ့ နှစ်သစ်မှာ အားအင်သစ်တွေ၊ အောင်မြင်မှုသစ်တွေနဲ့အတူ ရှေ့ဆက်နိုင်ကြပါစေ လို့ The Morning Rise yoga Teams မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်။🌟🍃🙏







#သင်္ကြန်ဆုတောင်း

🧘‍♀️ယောဂကိုအခုမှစသင်ချင်တဲ့သူလား?
မကြောက်ပါနဲ့ 🥰

🧘‍♀️ယောဂကိုစတင်လေ့ကျင့်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်တဲ့သူတွေအတွက် The morning rise yoga ကနေBeginner Level အတန်းလေးကို အခြေခံမှစ၍သေချာပိုင်နိုင်အောင် Basic yoga flowကိုသေချာသင်ပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီYoga ကျင့်စဉ်‌တွေမှာ ကိုယ်ခန္တာကျန်းမာကျစ်လျစ်စေတဲ့ လေ့ကျင့်နည်းတွေကိုပါ ထည့်သွင်းလေ့ကျင့်ပေးပါမှာဖြစ်ပါတယ်နော👈🏻

🏃🏻‍♀️‍➡️ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား၊အားကစားပြုလုပ်ရတာကြိုက်သူ၊အားကစားလုပ်ချင်ပေမဲ့ ပြင်းထန်တဲ့အားကစားလုပ်ဖို့ခဲယဉ်းသူ၊ အေးအေးဆေးဆေး လေ့ကျင့်လို့ရပြီး ယောဂကြောင့် စိတ်တည်ငြိမ်ပီး ငြိမ်းချမ်းခြင်းကိုခံစားလိုသူတွေ များအားလုံးအတွတ်အသက်အရွယ်မရွေး တတ်နိုင်မည့်သင်တန်းဖြစ်ပါတယ်🏃🏻‍♀️

🧘‍♀️အခြေခံyoga သင်တန်းလေးတတ်ချင်တဲ့ Yogiတို့က page ရဲ့ chat boxလေးကနေ သင်တန်းအကြောင်းဆက်သွယ်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါပီရှင့်

ယနေ့ (20-10-2025) ရက်နေ့တွင်ကျရောက်သော
ဟိန္ဒူဘာသာဝင်များရဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ်ဖြစ်တဲ့
"ဒီပါဝလီ(ခ)ဒေဝါလီ" နေ့တွင်
မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များနှင့်တစ်ကွ
ဟိန္ဒူဘာသာဝင်များအားလုံး
ပျော်ရွှင်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာသော
အခါသမယဖြစ်ပါစေကြောင်း မှ
ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါသည်။

မင်္ဂလာပါရှင့်🙏
The Morning Rise Yoga Online & Offline Class များ အားလုံးကို Oct 6 ရက်နေ့ မှ Oct 8 ရက်နေ့ အထိ သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက် အဖြစ် ကြေငြာပါရစေရှင့်🎉🙏🥰

❤️ ပျော်ရွှင်စရာ သီတင်းကျွတ် အခါသမယလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ The Morning Rise Yoga Studio မှ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်🙏🎉🥰

🏡Tr.Ki.
မ/၈၀ , မြောက်ကျောင်းလမ်း ၊ မြို့မရပ် ၊ တောင်ကြီးမြို့။
☎️09692154536.

Yogiလှလှလေးတွေ ရဲ့ လေ့ကျင့်မူ🧘‍♀️

July လမှာ Yoga Online class သင်တန်း join ချင်တဲ့သူတွေအတွက် သင်တန်းအပ်လို့ ရပါပြီရှင့်...📣🥰

#စိတ်ဖိစီးမှုများသူများ
#ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင် ချင်သူများ
#ကိုယ်ခန္ဓာအပြင်ပိုင်းလှရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းပိုင်း သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေဖို့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်
ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း ကိုရွေးချယ်လိုက်ပါ..🥰
#စိတ်ဖိစီးမှု များလာရင် အကြောအချင်တွေ တောင့်တင်းလာပြီး နေထိုင်မကောင်း ဖြစ်လာမယ့် နောက်ဆက်တွဲ ကိုယ့်ကျန်းမှာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်...
#ခန္ဓာကိုယ်ကပျော့ပျောင်းနေမှ သာ ပိုကျန်းမာလာမှာပါ...
တစ်နေ့တာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ချွေးပုတ် နဲ့အဆိပ်အတောက်တွေ အဆီပိုတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ...

classဖြစ်လို အိမ်မှာwifi ရှိရုံဖြင့် Zomm ကိုအသုံးပြုပီး ph /laptop များမှတစ်ဆင့် teacherနဲ့တူတူ face to face လေ့ကျင့်နိုင်မှာဖြစ်ပီး အသေးစိတ်သေချာကျင့်ပေးတာဖြစ်လို အပြင်သင်တန်းနှင့်မကွာတဲ့ စိတ်ခံစားချကိမျိုးရဖို့ အတတ်နိုင်ဆုံး ဖြည့်ဆည်းပေးထားပါတယ်နော် ...🥰

တစ်ဦးချင်းဖြစ်စေ၊Group လိုက်ဖြစ်စေ သင်ကြားလို သူများ အနေဖြင့်လည်း 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 အနေဖြင့်အချိန်ညှိနှိုင်းနိုင်ပါတယ်နော်...🥰📣

သိချင်တာများကိုလည်း𝐏𝐚𝐠𝐞 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 မှာဖြစ်စေ
09756611597 /09972996852တွင်
အသေးစိတ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်...🥰

အားလုံးဘဲကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ...🥰




.

21.4.2025(Monday)မှစ၍online offline
Yogaသင်တန်းများအားလုံးပြန်ဖွင့်ပါပီနောရှင့်🙏

ရဲ့ ချစ်ရတဲ့သင်တန်းသူ/သားများရှင့် 🥰📣

ဧပြီလ 14 ရက်နေ့မှ ဧပြီလ 20 ရက်နေ့အထိ မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူး အတာသင်္ကြန်ပိတ်ရက်အဖြစ် ၏ Online/Offline Class များ ခေတ္တ ပိတ်မည်ဖြစ်ကြောင်း လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါတယ်ရှင့်...🥰📣

ဧပြီလ 21 ရက်နေ့တွင် သင်တန်းအားလုံး ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ပါမည်။

.

.
.

လစဉ်ဖွင့်လှစ်နေကျဖြစ်တဲ့ အတန်းလေးကိုယခုနွေကျောင်းပိတ်ရက်မှာလည်းဆက်ပီးဖွင့်လှစ်ဖိုရှိကြောင်းသတင်းကောင်းပါးပါရစေရှင့်

အသက် 7နှစ် မှ 12 နှစ် ( kids yoga )

👧🧒သားသားမီးမီးများကို နွေကျောင်းပိတ်ရက်မှာ
အချိန်ကိုအကျိုးရှိစွာဖြတ်သန်းရင်း အနားယူကြစို့🧒👧

👦ကလေးငယ်များယောဂကျင့်ပေးခြင်းဖြင့်
ရရှိစေသောအကျိုးကျေးဇူးများ👧

🛑အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေပြီး ဉာဏ်ရည် ထက်မြတ်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပါတယ်◀️

🛑စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းပြီး အကောင်းမြင်
စိတ်မြင့်မားစေနိုင်ပါတယ်◀️

🛑ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောလူပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းပိုမိုအားကောင်းစေပါတယ်◀️

🛑ကျန်းမာ‌သန်စွမ်းပြီး ပျော့ပျောင်းသွက်လတ်မှုကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်◀️

🛑ခန္ဓာကိုယ်တခုလုံးလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်‌မူဖြစ်စေပီးသွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်◀️

🛑ခံနိုင်ရည်စွမ်းရည်ကို မြင့်မားစေကာ ရိုင်းပင်းကူညီစိတ်များတိုးမြင့်လာနိုင်ပါတယ်◀️

စသောစသောအကျိူးကျေးဇူးများစွာရရှိစေနိုင်တဲ့yogaကျင့်စဉ်လေးကို လာရောက်လေ့ကျင့်ရန်ဖိတ်ခေါပါရစေရှင့်😊🧘‍♂️

ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများ လေ့ကျင့်နိုင်ဖို့ The Morning Rise Yoga ရဲ့ Kid Yoga Class

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းတွေကြိုက်လှပါတယ်၊ လုပ်ချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ Passionရှိတဲ့ကလေးလေးတွေအတွက် The Morning Rise Yoga မှာ အိမ်ကနေလေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ Online Kid yoga Classလေး ဖွင့်လှစ်ထားပါပြီ ရှင့် 🤗

အခုဆိုရင်Online Kid yogaတန်းလေးဖွင့်လှစ်ပေးနေတာလည်း လအတော်ကြာနေပြီး လက်ရှိသင်တန်းသူကလေးတွေကတော့ အရွယ်နဲ့မလိုက်အောင်တိုးတတ်နေကြပါပြီနော် 😍

ကျောင်းစာတွေထဲမှာပဲ နစ်မနေဘဲ School life balance ထိန်းပေးချင်တဲ့ မိဘတွေ၊ အုပ်ထိန်းသူ ဦးဦး တီတီတို့ကလည်း သားသားမီးမီးတွေအတွက် စိတ်ရော၊ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပါ တကယ်အကျိုးရှိမဲ့ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို အားပေးစေချင်တယ်ဆိုရင် အိမ်ကနေ မဝေးရဘဲ မိမိမျက်မှောက်ရှေ့မှာပဲ လေ့ကျင့်နိုင်မဲ့ January Online Kid yoga လေးကို လာရောက်အပ်နှံလို့ရပါပြီနော်...