Pocari Sweat Myanmar

💙 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 – 𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐮𝐛 – 𝐌𝐚𝐲 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 💙

𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 မှ 🏃‍♂️အပြေးချစ်သူတို့အတွက် မေလ (၃၁) ရက်နေ့၊ ရန်ကုန်မြို့ တိုင်းရင်းသားကျေးရွာမှာ " 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 - 𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐮𝐛 " ပြေးပွဲကို ကျင်းပပြုလုပ်ပေးခဲ့ပါတယ်။

ပြေးပွဲမှာ အတူတူ ဖြတ်သန်းခဲ့ကြတဲ့ အမှတ်တရပုံရိပ်လေးတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်စရာအခိုက်အတန့်လေးတွေကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။

အခုလို 𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 နှင့်အတူ တက်ကြွစွာ ပြေးခဲ့ကြတဲ့ တစ်ဦးချင်းစီတိုင်းကို ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါကြောင်းနှင့် ကျန်ရှိနေသေးတဲ့ ပြေးလမ်းပေါ်မှ ပုံရိပ်လေးတွေကိုလည်း ထပ်မံမျှဝေသွားဦးမှာဖြစ်လို့ စောင့်မျှော်ပေးကြပါဦးနော်။ 🥰🥰

ဆရာဝန်များရဲ့ ထောက်ခံချက်ရရှိထားတဲ့ ပိုကာရီစွက်လေးနဲ့ဆိုရင်တော့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်နေချိန်မှာ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်နဲ့ အိုင်ယွန်းဓာတ်တွေကိုပါ အမြန်ဆုံးပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်မှာဖြစ်လို့ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်မှုလေးပါပဲ 💯✨🩵​

With doctor-recommended Pocari Sweat, you can quickly replenish the fluids and electrolytes lost during dengue fever, helping support your hydration and recovery. 💯✨🩵​

​
​
​
​
#ကျန်းမာစွာရေဓာတ်ဖြည့်လိုက်ပါ​
#ရေဓာတ်ဖြည့်စွက်ပိုကာရီစွက်

လာမယ့်တနင်္ဂနွေနေ့ တိုင်းရင်းသားကျေးရွာမှာပြုလုပ်သွားမယ့် 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐏𝐎𝐂𝐀𝐑𝐈 𝐒𝐖𝐄𝐀𝐓 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐮𝐛 ပြေးပွဲမှာတော့ " ၂၀၂၆ တိုကျို မာရသွန်ပြိုင်ပွဲကြီး " မှာ အောင်မြင်စွာပန်းဝင်နိုင်ခဲ့တဲ့ " နေထွဋ် " ဟာလည်း အပြေးချစ်သူများနဲ့အတူပါဝင်သွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ် 🤩✨

ဒါ့အပြင် ပျော်ရွှင်ခြင်းချွေးစက်များနဲ့အတူ ပြင်ဆင်ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ တိုကျိုမာရသွန်ခရီးတလျှောက်က အတွေ့အကြုံများကိုလည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အတူတူပြေးရင်း ပျော်ရွှင်ရတဲ့နေ့သစ်လေးကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် အဆင်သင့်ပဲလား 𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗱 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗲𝗿 တို့ရေ 🥰🏃‍♂️💦

ဘယ်သူတွေအတူတူလာပြေးကြမှာလဲဆိုတာလေးလည်း ဖြေခဲ့ဦးနော် 👀💙

မေလ ( ၃၁ ) ရက်နေ့ (တနင်္ဂနွေနေ့) မှာ ကျင်းပပြုလုပ်မယ့် 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐮𝐛 ပြေးပွဲတွင် 𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 မှ စစ်ဆေးအတည်ပြုထားသော 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦𝐞𝐝 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬 𝐋𝐢𝐬𝐭 အတိုင်းသာ ပါဝင်ခွင့်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် 🩵

𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 အနေဖြင့် 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫 တစ်ဦးချင်းစီအား ဂရုစိုက်ပေးနိုင်ရန်အတွက် လူဦးရေကန့်သတ်ထားတာဖြစ်လို့ 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 မပြုလုပ်ထားသော 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬 များကိုတော့ လက်ခံသွားမည် မဟုတ်ပါကြောင်း လေးစားစွာဖြင့် ကြိုတင်အသိပေး အကြောင်းကြားလိုက်ရပါတယ်နော် 💙🥰

နားလည်ပေးမှုအတွက်လည်း အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော် 😍🩵

ဒါဆိုရင်တော့ မေလ ( ၃၁ ) ရက်နေ့ ( တနင်္ဂနွေနေ့ ) မှာ အတူတူဆုံကြမယ်‌နော် 🏃‍♂️🏃‍♂️🩵

𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦𝐞𝐝 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬 𝐋𝐢𝐬𝐭 - 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐮𝐛 📋✔️

မေလ ( ၃၁ ) ရက်နေ့ လာမယ့် တနင်္ဂနွေနေ့မှာ 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐮𝐛 မှာအတူပြေးကြမယ့် အပြေးချစ်သူများအတွက် 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦𝐞𝐝 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬 များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် 🥰

𝐏𝐨𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 အနေဖြင့် 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫 တစ်ဦးချင်းစီအား ဂရုစိုက်ပေးနိုင်ရန်အတွက် 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 မပြုလုပ်ထားသော 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬 များကိုတော့ လက်ခံသွားမည် မဟုတ်ပါကြောင်း လေးစားစွာဖြင့် ကြိုတင်အသိပေး အကြောင်းကြားလိုက်ရပါတယ်နော် 💙🤩



​

𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮𝘆 𝗣𝗼𝗰𝗮𝗿𝗶 𝗦𝘄𝗲𝗮𝘁 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗠𝗮𝘆 𝟮𝟰𝘁𝗵 𝗛𝗶𝗴𝗵𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁𝘀 - 𝗦𝘄𝗲𝗮𝘁 𝗧𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗙𝗿𝗲𝘀𝗵 𝗧𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿🏃‍♂️‍➡️🩵

မေလ (၂၄ ) ရက်နေ့တွင် ကျင်းပခဲ့သော 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮𝘆 𝗣𝗼𝗰𝗮𝗿𝗶 𝗦𝘄𝗲𝗮𝘁 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗹𝘂𝗯 ပြေးပွဲလေးမှာ အတူတူလန်းဆန်းစွာနဲ့ ပြေးခဲ့တဲ့ ပြေးလမ်းထက်က အမှတ်တရပုံရိပ်လေးတွေကို ပြန်လည်ခံစားနိုင်ဖို့အတွက် ထပ်မံမျှဝေပေးလိုက်ပြီနော် 🏃‍♂️

📌 အပြေးအားကစားနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 လေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 လေးကို 𝗝𝗼𝗶𝗻 ထားဖို့လည်း မမေ့နဲ့နော် 🩵
💠 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩 𝐋𝐢𝐧𝐤: ( https://rb.gy/e39w9 )

ပြေးပွဲနေ့က အမှတ်တရ ပုံရိပ်လေးတွေရှိရင်လည်း 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 မှာ မျှဝေခဲ့ဦးနော် အပြေးချစ်သူလေးတို့ရေ 🥰🩵

သက်တမ်းကိုရှည်စေမယ့် ကျန်းမာတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ 🥗 ✨

ပိုကာရီစွက်ချစ်သူလေးတို့ရဲ့တစ်နေ့တာမှာ ကျန်းမာတဲ့စားသောက်မှုပုံစံဖြစ်ဖို့အတွက် အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး ‌ဒေါက်တာ ‌ဝင်းဝင်းမြင့်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်နဲ့အညီ

💠ထမင်း ၂၅ %
💠အသား ၂၅ % + ပဲ ၅ %
💠ရောင်စုံအသီးအရွက် ၄၀ %
💠ဟင်းရည် ၅ % အချိုးကျ စားသုံးပေးဖို့ လိုအပ်ကြောင်းကို ယနေ့ကျရောက်တဲ့ 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗗𝗮𝘆 လေးမှာ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော် 🥰

ကျန်းမာတဲ့စားသောက်မှုပုံစံမှာ အစားအစာတင်မက ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့လည်းအရေးကြီးတဲ့အပြင် သာမန်ထက်လှုပ်ရှားမှုများတဲ့အချိန်တွေမှာကုန်ဆုံးသွားတဲ့ ချွေးဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆားဓာတ်များကို အမြန်ဆုံးပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ဖို့အတွက် Ion Supply Drink ဖြစ်တဲ့ ပိုကာရီစွက်လေးနဲ့ ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့လည်း မမေ့နဲ့နော် 💦✨

ဒါဆိုရင် 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗗𝗮𝘆 ကနေ စတင်ပြီး အခုပဲ သေးငယ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုလေးတွေကတဆင့် ကျန်းမာတဲ့စားသောက်မှုပုံစံလေးဆီသို့ အတူတူ စတင် ပြောင်းလဲလိုက်ကြရအောင်နော် 🩵

ဒီနေ့ရော ကျန်းမာတဲ့စားသောက်မှုပုံစံအတိုင်း စားဖြစ်ခဲ့လားဆိုတာလည်း မျှဝေခဲ့ဦးနော် 🥰

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐨𝐝𝐚𝐲, 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 ✨🥗

This 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐚𝐲, let’s begin building 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 together with guidance from 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭, 𝐃𝐫. 𝐖𝐢𝐧 𝐖𝐢𝐧 𝐌𝐲𝐢𝐧𝐭. 🩵

A balanced meal should include:
💠 25% rice
💠 25% meat + 5% beans
💠 40% colorful vegetables
💠 5% soup

Healthy living is not only about eating nutritious food as staying hydrated is also very important. 💦

Especially during active moments when your body loses sweat and electrolytes, remember to quickly rehydrate with Pocari Sweat, an Ion Supply Drink that helps replenish lost fluids and ions. ✨

Small healthy changes can make a big difference over time, so, starting from today, let’s take the first step toward 𝐚 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 together. 🥰

Did you eat healthy today ? Share with us in the comments! 👇

𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮𝘆 𝗣𝗼𝗰𝗮𝗿𝗶 𝗦𝘄𝗲𝗮𝘁 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗠𝗮𝘆 𝟮𝟰𝘁𝗵 𝗛𝗶𝗴𝗵𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁𝘀 - 𝗦𝘄𝗲𝗮𝘁 𝗧𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗙𝗿𝗲𝘀𝗵 𝗧𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿🏃‍♂️‍➡️🩵

မေလ (၂၄ ) ရက်နေ့တွင် ကျင်းပခဲ့သော 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮𝘆 𝗣𝗼𝗰𝗮𝗿𝗶 𝗦𝘄𝗲𝗮𝘁 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗹𝘂𝗯 ပြေးပွဲရဲ့ ချွေးစက်များနဲ့အတူ လန်းဆန်းတဲ့အမှတ်တရပုံရိပ်လေးတွေကို ပြန်လည်ခံစားနိုင်ဖို့အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပြီနော် 🏃‍♂️

💠 ပြေးလမ်းထက်မှာ အတူတူလန်းဆန်းစွာ ပြေးခဲ့တဲ့ နောက်ထပ်ပုံရိပ်လေးတွေကိုလည်း ထပ်မံ မျှဝေပေးမှာ ဖြစ်လို့ စောင့်ကြည့်ပေးပါဦးနော် 🥰🩵

📌 အပြေးအားကစားနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 လေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 လေးကို 𝗝𝗼𝗶𝗻 ထားဖို့လည်း မမေ့နဲ့နော် 🩵

💠 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩 𝐋𝐢𝐧𝐤: ( https://rb.gy/e39w9 )