Smile & Pyone Fitness

The 12th International Yoga Day.

"Yoga for Healthy Ageing"

🧘‍♀️ International Yoga Day Celebration 🧘‍♂️

In celebration of International Yoga Day on June 21st, Smile Yoga Family warmly invites all our beloved members and new friends to join us! 💚

Come and enjoy our exciting activities, featuring:

✨ Fun Activities & Games
✨ Lucky Draw with special prizes
✨ Exclusive International Yoga Day T-shirt giveaways
✨ Complimentary Coffee & Cake hospitality
✨ Professional photo sessions to capture your beautiful memories
Let’s share positive energy and spend an unforgettable Yoga Day together! ❤️

📅 Date: June 21, 2026
⏰ Time: 8:00 AM
☎️ Phone: + 95 (9) 512-788-0
📍 Location: No. 219, 1st Floor, Botahtaung Pagoda Road (Middle Block), Pazundaung Township.

We can't wait to see you on the mat! 🧘✨

🎉Beginner class အသစ် ကို ညနေပိုင်းအချိန်တွင် ထပ်မံ ဖွင့်လှစ်ပေးသွားပါမည်✨🤰

ကိုယ်ခန္ဓာ ကျန်းမာဖို့၊စိတ် ဖိစီးမှု လျော့ချဖို့နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ Lifestyle တစ်ခုကိုစတင်ဖို့ အတူတူလေ့ကျင့်ကြရအောင်နော်💚

အသက် အရွယ်မရွေး၊အခြေခံမှ စ၍ စနစ်တကျသင်ကြားပေးပါမည်။

Starting On June 27/06/2026
Every Weekend
06:30PM-07:30PM

အသေးစိတ် သိရှိလိုပါ က page messengerမှတဆင့်ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
📞+95(9) 512 7830





#ယောဂ

#ဗိုလ်တထေင်

Smile & Pyone Fitness Gym, Slimming massage, Zumba, Yoga

Zumba Class လည်း မနက် ဖြန်ပုံမှန် အတိုင်းရှိပါတယ်နော် ချစ်တို့ရေ💃✨

အားလုံးတွေ့ကြမယ်နော်💛
See you all tomorrow !

💃5pm to 6pm.

Hello everyone🌸

Beginner Yoga class &Kids Yoga

မနက်ဖြန်ပုံမှန်အတိုင်း ဖွင့်ပါတယ်နော်✨✨

SAT&Sunday
🏫8:00Am -9:00Am
10:00 Am-11:00Am

See u all tomorrow💕💕

Online Yoga Class တက်ချင်သူများ
Yoga- A Hla မှာ ရှိတယ်နော်

Online ကနေ ယောဂကျင့်တာ

တကယ်ရော တတ်ပါ့မလား?" လို့

တွေးနေသူတွေအတွက် ကျွန်မတို့ရဲ့ သင်ကြားမှုမှာ

ဒီအချက်တွေကို အထူးဂရုစိုက်ပေးထားပါတယ် -✨

❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚

❄️ အခြေခံမှစ၍ အသေးစိတ် စနစ်တကျ ပြသခြင်း (Step-by-Step Guidance)

ယောဂကိုအခုမှစတင်သူတွေအတွက် အသက်ရှူနည်း (Pranayama) ကအစ၊ အခြေခံအထိုင်၊ အရပ် Pose တွေကို အသေးစိတ် ရှင်းပြပေးပါတယ်။

❄️ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို တိုက်ရိုက်စစ်ဆေးပေးခြင်း (Live Correction)

Zoom မှတစ်ဆင့် သင်ကြားချိန်မှာ လေ့ကျင့်သူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အနေအထားကို ဆရာက သေချာကြည့်ရှုပေးပါတယ်။ ဥပမာ - ကျောကုန်းနေတာ၊ ခြေထောက် အနေအထား မှားနေတာမျိုးကို ချက်ချင်း အသိပေးပြင်ဆင်ပေးတာကြောင့် အပြင်မှာ သင်နေရသလိုမျိုးပဲ ခံစားရစေမှာပါ။

❄️ ခန္ဓာကိုယ်အလိုက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်ကြားပေးခြင်း (Personalized Adjustments)

လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှု မတူညီတာကြောင့် Pose တစ်ခုကိုပဲ ရိုးရိုးပုံစံကနေ အဆင့်မြင့်ပုံစံ (Variations) အထိ ခွဲခြားသင်ကြားပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ဒဏ်မဖြစ်စေဘဲ မိမိနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အနေအထားကနေ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာအောင် လမ်းညွှန်ပေးမှာပါ။

❄️ စိတ်နှင့် ခန္ဓာ ဟန်ချက်ညီမှုကို အလေးပေးခြင်း (Mind-Body Connection)

ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုတင်မဟုတ်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေဖို့နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် တရားထိုင်ခြင်း (Meditation) နဲ့ စိတ်အပန်းဖြေခြင်း (Relaxation) အပိုင်းတွေကိုပါ သင်ခန်းစာထဲမှာ ထည့်သွင်းပေါင်းစပ်ပေးထားပါတယ်။

❄️ အမြဲတစေ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ခြင်း (Ongoing Support)

သင်တန်းချိန်ပြင်ပမှာလည်း မိမိ လေ့ကျင့်ရင်း မရှင်းတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် Pose တစ်ခုခုမှာ အခက်အခဲရှိရင် Community Group မှာဖြစ်စေ၊ Direct Message မှာဖြစ်စေ အချိန်မရွေး မေးမြန်းနိုင်လို့ ဆရာနဲ့ အမြဲ နီးကပ်နေသလို ခံစားရမှာပါ။

ယောဂဆိုတာ လေ့ကျင့်မှု (Practice) ပါ။

ဘယ်နေရာမှာပဲရှိရှိ၊ မှန်ကန်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုရှိရင် သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က သိသိသာသာ ပြောင်းလဲလာမှာပါ။ ကျွန်မတို့နဲ့အတူ အခုပဲ အွန်လိုင်းကနေ စတင်လိုက်ကြရအောင်.....

Starting On May - 06-05-2026

🧿 Online Yoga Class

🗓️ Wednesday-Thursday- Friday

🕡 6:30am - 7:30am

📞 + 95 (9) 770 002 270

📞 + 95 (9) 421 088 213

--------------------------------

#ယောဂ #ဗိုလ်တထောင်