Ashtanga Yoga With Ei

♦️Online Free Class လေးလာပါပြီရှင်✨

♦️ဘယ်အချိန်သင်မှာလဲဆိုရင် Wednesday, Thursday, Friday 8:15 - 9:00 🕘 ( pm ) အထိ 45 minutes ဘဲသင်မှာပါရှင်✨

♦️ဘယ်နေ့စမလဲဆိုရင် 24.6.2026 မှ 31.7.2026 အထိ ( 18 ) ကြိမ်စာ Free Class လေးလုပ်ပေးသွားမှာပါ✨

♦️Free Online Classes လေးကိုပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျမရဲ့ Page လေးကို Follow လုပ်ပြီး Like & Share လေးလုပ်ပေးခဲ့ပါရှင့် ✨

♦️ကိုယ်တက်ချင်တာမဟုတ်လဲ ကိုယ့်မေမေ ကိုယ့်အဒေါ် ကိုယ့်အသိမိတ်ဆွေတွေအတွက်လဲ Share ပေးခဲ့ပြီး Page Messenger လေးမှာတက်ချင်တဲ့သူရဲ့နာမည် ၊ အသက် ၊ ဖုန်းနံပါတ်လေးရယ်လာပြောပေးပါရှင့် Telegram Group လေးဖွဲ့ပြီးသင်ပေးမှာပါ🙏🏻

♦️Yoga Studio ကိုသွားပြီးမလေ့ကျင့်နိုင်တဲ့လူကြီးတွေအတွက်ရည်ရွယ်တာပါရှင့် ကျမနဲ့အတူမနေရတဲ့ နယ်မြို့လေးကကျမ မေမေ အတွက်ရည်ရွယ်ရင်း ဒီ Free Online Classes လေးဖွင့်ပေးမှာပါရှင် ဒီ ( 18 ) ကြိမ်ပြီးရင် နောက်လတိုင်းလဲဖွင့်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားသွားမှာပါရှင့်🙏🏻

# ashtangayogawithei

Video လေးကကြာနေပြီမတင်ဖြစ်တာလေး နူးညံ့ညင်သာသော
ဆရာမလေးအဖြစ်
သရုပ်ဆောင်ထားပါတယ်😍အပြင်မှာဆိုရင်တော့ ခပ်ကြမ်းကြမ်းလေးဆွဲရတဲ့ Ashtanga Yoga သင်ရတာက်ုပိုအားသန်ပါတယ်ရှင် ✨တစ်ခါတလေမှာလဲပူထူပွင့်ထွက်သွားအောင်ဖြေးဖြေးလေးဘဲသွားမယ်နော်ဆိုပြီးတစ်ကိုယ်လုံးကိုဖွင့်တတ်ပါတယ် ကိုယ်ဘယ်လိုဘဲသင်သင် တီချယ်အိဆိုပြီးချစ်ပေးကြတဲ့ကျမရဲ့ Clients အစ်မများ ညီမလေးများကိုကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါတယ်ရှင့်🙏🏻

My Favorite Invention & Split
Headstand ကိုသေချာလေးထောင်နိုင်လာပြီ ကိုယ့်ရဲ့Strength & Flexibility လေးကောင်းလာပြီဆိုရင် headstand variation လေးတွေလေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်ရှင့် ✨Ashtanga Yoga ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်နေတဲ့သူတွေအတွက်ဆို ဒီပို့စ်တွေကမခက်ခဲတော့ပါဘူးနော် ✨Ashtanga Yoga မှာ 7 headstand ပါပေမယ့် ဒီ Variation က Ashtanga Series ထဲကမဟုတ်ပါဘူးရှင် အမှတ်မှားသွားမှာစိုးလို့ပါ Ashtanga Series ကသတ်မှတ်ထားတဲ့အတိုင်းမလွဲမသွေလုပ်ရတာပါ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ပြောင်းလို့မရပါဘူးကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့်🙏🏻

ကိုယ်လုပ်တာကိုယ်ရမှာမို့
ကိုယ်ရတာဘဲကိုယ်လုပ်နေပါတယ်😍အံကြိတ်ကြိုးစားနေရတဲ့အစွမ်းတွေချမပြသေးဘူး ဘာလို့ဆိုကိုယ့်စိတ်တိုင်းကျမရသေးလို့ပါ 💪🏻

တီချယ်လုပ်တော့ ဟိုဟာဖြစ်သွားရောတဲ့ 🥰တီချယ့်လိုဟိုဟာဖြစ်ချင်ရင်တီချယ့်ဆီလာခဲ့ပါလို့နော်😍

နေပြည်တော်ကလာ join တဲ့အစ်မ
တီချယ့်ဆီအပတ်တိုင်းရန်ကုန်ဆင်းလာပြီး join ချင်တာတဲ့ ကိုယ်သင်နေတာကြည့်ပြီး တီချယ့် အသံလေးရယ် အပြုံးလေးရယ် muscle တွေကအရမ်းဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်ဆိုဘဲ အမြဲလာချင်နေတော့တာတဲ့ 😍ဒီဆရာမဘဝင်မြင့်ပြီးလေပေါ်ရောက်နေပါပြီရှင် တစ်ချိန်တွေ့တစ်ချိန်ချစ်ပေးကြတဲ့ကျမရဲ့ Private အစ်မတွေကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင်🙏🏻

Ashtanga Yoga Teacher ဆိုတာ Ujjiyibreathing အသံလေးနားထောင်နေရတာကိုဘဲအရမ်းကြိုက် ဆာမစကားပြောလို့ဝမှ count စလုပ်မှာနော် 😍နူးညံ့ညင်သာသောဆာမအသံလေးတော့သည့်ခံပေး Ashtanga Tr ရဲ့အသံကအရမ်းနူးညံ့နေလို့မရဘူး လုပ်နေတဲ့သူတွေအားရှိလာအောင်မာန်ပါပါနဲ့ instruction ပေးရပါတယ် အပြင်မှာတော့ဒီဆရာမလေးကအပြုံးချိုချိုလေးနဲ့နူးညဲ့ပါတယ်🥰